速效的频度燃烧训练

在这个热力十足的夏天使用这个超高频度的训练方案来烧掉你全身的赘肉,它会让你在一周之内多次轰击身体的每一个部位,从而收获极速的训练效果。     

获得股四头肌的优势

准备好去训练了吗——使用这个针对股四头肌的腿部训练计划来打造一双更加巨大的大腿。     

学术上的氨基

<正>使用这些科学证明的强力补剂来加强你的能量水平并提高你训练后的恢复能力。当一提到服用补剂时,我们经常建议将它们加入进去来获得一个更加强力的效果。许多产品被发现与一定的其他补剂一起服用,这会让你的训练效果发生巨大的不同。     

头上深蹲

<正>使用这个艰难的深蹲形式来促进你肩膀与核心区肌肉的参与。动作要领使用一个较宽的握距抓握住一副直杠,并将它推举至自己的头上,以使你的手臂充分伸展。通过将重量转移到你的脚后跟来平衡你的身体,并将你的脚尖稍微指向外侧一些。保持你的头部正直、双肩高耸、胸部上挺和手臂锁死在头上的位置,同时还要保持你的腰部有一个稍微的弯曲。     

下肢的繁荣

<正>使用一个壶铃的孤立动作和恰当的重复次数来给自己的双腿一次全新的发展。Q:常规的深蹲与颈前深蹲(如右图所示)都有什么不同?它们轰击的是相同的肌肉吗? A:不完全相同。由于负重放在了你的身体前方,所以颈前深蹲自动地改变了你的运     

金字塔训练法的秘密

一旦当我们谈到打造肌肉的力量时,很少有训练法能够比这一经典而古老的技术更加可靠。检查你现有的训练,并将你的陈旧训练转变成一个无价的宝藏。     

悬垂举膝

<正>使用这个额外增加阻力的动作来获得核心区的稳定和更加强有力的下腹部。动作:掌心朝前抓握住头上的高位横杠,大拇指缠绕环握住横杠。在你的双脚之间夹     

妊娠合并乙型肝炎病毒感染对产妇和新生儿的影响

目的探讨妊娠合并乙型肝炎病毒感染对产妇和新生儿的影响。方法对86例妊娠合并乙型肝炎病毒感染孕妇(其中肝功能异常组27例,肝功能正常组59例)及同期正常妊娠孕妇112例(正常妊娠组)分娩结局进行回顾性分析。结果肝功能异常组与肝功能正常组、正常妊娠组,肝功能正常组与正常妊娠组胎膜早破、产后出血、妊娠期高血压疾病发病率之间差异显著(P<0.05);肝功能异常组与肝功能正常组,肝功能异常组与正常妊娠组肝功能正常组与正常妊娠组早产、宫内窘迫、低体质量新生儿、新生儿窒息发生率之间差异显著(P<0.05),肝功能异常组与肝功能正常组、正常妊娠组,肝功能正常组与正常妊娠组HBV-DNA阳性发生率间差异显著(P<0.05)。结论妊娠合并乙型肝炎病毒感染对妊娠、分娩结局均有不良影响,并且在肝功能异常的情况下影响更为显著。     

6种增加训练强度的绝技

<正>使用下面的方法来增加你的训练强度并提高你的训练效果。在某种程度上,训练就是简单的数字罗列。三组八次的练习。四组10次的训练。每组之间做一分钟的休息。一共做20组训练。但是我们用以确定自己所做训练总量的每一次训练量和限定的测量方法都不能完     

坚定的中背部

<正>使用这些简单的训练技术来获得厚实、精致的中背部。健美运动不只是增长肌肉。一个完美的身体是非常平衡的,每一个身体部位都按照比例的得到均衡的发展.没有一个重点被遗漏。但是,很多的高级运动员(甚至包括职