秋季收获全新的自己

<正>在这一季之秋,使用健美先生这个为期三个月的训练计划让你达成自己健身健美的终极目标。你是否曾经回头看过自己的家庭录像,你是否已经无法认出其中的自己?除了那些陈旧的衣服和缩小的尺码之外,你所发现的第一件事通常就是你体格的变化。在播放第二段录像时,你可能就会对自己说:"我简直太瘦了,""我太胖了"或是"我怎么没有小     

中医护理在基层医院中的应用

目前在医院中医科开展整体护理,并突出特色的临床服务,是中医护理者探讨的新课题。其中采取的主要护理措施有:中医技术操作、情志护理、改善环境、普及健康教育等等。通过实践的证明,实施中医特色整体护理,使护理水平、治疗效果,经济效益和社会效益等方面都有提高。     

利妥昔单抗在治疗弥漫大B细胞淋巴瘤中的应用

目的 探讨利妥昔单抗在治疗弥漫大B细胞淋巴瘤中的应用价值.方法 2008年2月到2014年6月选择在安康市中心医院进行诊治的弥漫大B细胞淋巴瘤患者81例,根据随机数字表法,将患者分为两组,治疗组41例,对照组40例,对照组患者给予CHOP方案进行化疗,治疗组在对照组基础上给予利妥昔单抗治疗.观察两组的临床疗效;所有患者随访至2015年6月,观察与记录两组的无进展生存期与总生存期;观察两组在治疗期间出现的毒副反应情况,主要包括骨髓抑制、消化道反应、神经系统毒性、血液系统毒性等.结果 治疗组的有效率(78.0%)明显高于对照组(50.0%)(P <0.05).治疗期间治疗组的骨髓抑制、消化道反应、神经系统毒性、血液系统毒性等毒副反应情况明显少于对照组(P <0.05).治疗组的无进展生存期与总生存期分别为(22.34±2.11)月和(33.14±3.19)月,而对照组分别为16.23±1.98个月和24.45±3.15个月,治疗组的无进展生存期与总生存期都明显多于对照组(P <0.05).治疗期间治疗组的骨髓抑制、消化道反应、神经系统毒性、血液系统毒性等毒副反应情况明显少于对照组(P <0.05).结论 利妥昔单抗在治疗弥漫大B细胞淋巴瘤中能提高治疗总体疗效与总体生存期,应用安全性较好,值得在临床上推广使用.     

肝炎后肝硬化并消化道大出血的内科护理

在临床医学中，肝炎后肝硬化并消化道内出血因为病情紧急、危重而且会严重威胁到患者的生命，而倍受人们关注。本文在此根据一组资料对这类患者的防治和护理做了探讨。     

提升腿部的魔法

<正>使用这四个超强的方法来打造一个更加巨大的股四头肌。对于打造一对更巨大更强壮的大腿来说,有很多的训练技术可供你使用。我比较熟悉其中的情况,因为在我竞赛的日子里,为了确保我的下     

腹部的气质

<正>你可以轰炸自己的肩部、狂攻自己的手臂并毁灭自己的斜方肌,但是如果你没有一个强壮的腹部,那你可就麻烦了。每一栋房子必须有坚固的地基;每一辆汽车必须有钢铁的框架;每一     

居家健身完全手册

<正>在你温馨舒适的家中,使用这些杠铃动作来铸造一个更加巨大并更具清晰度的纯爷们儿体格。我们非常清楚地知道你想要重新塑造一个更加巨大、强壮和更具清晰度的体格。虽然有诸多像哑铃、平板、瑞克力量器、拉力器和各种可选择的训练器械,史密斯机固然是一个很棒的器械,然而它们并不是缺之不可的唯一。你看,你可以只使用一副杠铃和一些杠铃片,通过一些基础性的动作来训练你的整个身体,并帮助你打造一个更大的肌肉围度、力量和爆发力。这可以让你最大化地节约健身成本——你只需购买一副奥林匹亚杠铃即可——并且它具有小巧方便等特点,可以放在你的卧室或是客厅。我们最新的居家健身完全手册将使用一种高效且古老的自由重量动作来轰遍你的全身,并能确保给你的身体增加大量的肌肉。而且这会让你省去每个月几百元的健身会员卡的费用。一个杠铃杆、一些杠铃片和一个中等的室内空间就是你所需要的全部。     

为疼痛而训练

如果你能够长期做这一强力的离心训练,那么我敢保证你能在三周之后获得更大的肌肉围度和力量。     

心理护理及健康教育对消化性溃疡患者的影响

目的 探讨心理护理及健康教育对消化性溃疡患者的心理状况及疼痛缓解情况的影响.方法 将我院2010年8月至2011年2月90例消化性溃疡患者采用多中心、随机、双盲双模拟、平行对照的方法,分为观察组和对照组各45例,对照组采用常规护理,观察组在对照组的基础上加强心理护理和健康宣教,比较两组患者护理前后的心理状况、症状缓解情况及溃疡复发率.结果 观察组护理后的SAS、SDS评分的改善显著优于对照组(P＜0.05);观察组痊愈35例,好转8例,症状缓解率为95.6％,显著高于对照组的80.0％(P＜0.05);观察组2年内的复发率为0,显著低于对照组的13.2％ (P＜0.05).结论 心理护理及健康教育有利于提高患者对自身疾病的认知,缓解不良心理,减轻疼痛,降低疾病复发率.     

攻克胸大肌的弱点

<正>今天让我们来攻克许多健美人的弱点之一——上侧和内侧胸部。这有一个训练计划,我们保证它将给你最需要的胸大肌围度。经过1-2个月、每星期1-2次的训练之后,你的上侧和内侧胸部将会体会前所未有的爆胀感觉。在训练的开始,首先使用一个肩宽的握距来进行上斜杠铃推举训练,它可以增