早餐前空腹训练让减肥更高效

<正>你知道吗?早晨的锻炼和饮食习惯可以影响你的减肥效果!早餐一直被认为是最重要的一餐,但或许你会在晨练后才想吃这顿饭。比利时的研究人员进行了为期6周的实验,主要针对早晨习惯是否对减肥和健康产生不同的影响。该研究的发起人凯伦博士说:我们假定,人们在禁食状态下的训练有利于促进机体的脂肪代谢。然而,与早餐后晨练相比,几乎所有的实验数据都表明早餐前晨练将更能激发人体的脂肪代谢。     

5个你应该知道的劳损解决办法

<正>无论你的健身目标是什么,绝对不包括伤痛。但是根据阿肯色州立大学的一项研究表明,最近几年里健身伤痛增加了35%。个人训练者贾斯丁·普锐斯是位运动生物力学学者,同时还在圣地亚哥致力于矫正训练和功能性健身器的开发。他说,造成与运动系统相关的伤痛的主要原因有两个:一是错误的身体姿势,这最终会削弱你整体的骨骼肌肉发力系统。为了避免产生错误的身体姿势,生活和工作中你要调整好电脑的屏幕位置,以使你工作时不会过度疲劳或者躬身驼背去看屏幕。     

盐酸丙帕他莫在全麻术后镇痛中的应用

目的探讨盐酸丙帕他莫在全麻术后苏醒期镇痛效果的观察。方法 120例全麻手术患者,随机分为两组,分别用盐酸丙帕他莫(Ⅰ组)术后镇痛60例,芬太尼(Ⅱ组)术后镇痛60例,对比分析两组术后镇痛效果及不良反应。结果对比显示盐酸丙帕他莫与芬太尼在术后苏醒期及术后48h内镇痛无统计学意义(P<0.05),盐酸丙帕他莫无呕吐谵妄等不良反应。结论盐酸丙帕他莫在全麻苏醒期及48h有良好镇痛,无不良反应。     

肩关节周围炎手法松解麻醉方式选择的临床研究

目的：探讨手法松解肩关节周围炎几种常用麻醉方式的安全性及可行性。方法：261例肩关节周围炎患者随机分为3组,Ⅰ组118例,采用臂丛神经阻滞麻醉。Ⅱ组116例,应用静脉麻醉。Ⅲ组为自愿局部麻醉者31例,给予局部麻醉。记录各组心率（HR）、无创平均动脉血压（MAP）、脉搏氧饱和度（SPO：）进行术前与术中对比;记录心电图（ECG）异常例数,进行组间对比。结果：Ⅲ组疼痛率高,松解到位率低,MAP增高,HR增快,ECG异常率高于Ⅰ组及Ⅱ组（P〈0．01）。Ⅰ组MAP增高,HR增快高于Ⅱ组（P〈0．05）。结论：芬太尼联合丙泊酚全麻在肩关节周围炎手法松解中是一种安全、无痛、镇静的麻醉方法。     

增大胸肌围度三种训练方法

<正>这三种训练方法可以增加胸部肌肉参与面积。大多数小伙子们对如何训练胸肌都略知一二,但正如讨女朋友开心要变换花样一样,同一种方式刺激你的肌肉势必觉得乏味。如果哪一天你赶不及去健身房,但又不想落下今天的训练,那就试试下面这三种刺激胸肌的训练方法吧!     

美国四大联盟知名教练教你改善训练的十种方法

<正>在各种运动中,顶级的训练者会告诉你如何构建肌肉,获得速度,改善灵活性。1.改变你的热身方式美国冰球联盟(NHL)波士顿棕熊队首席体能教练约翰·怀特塞斯说,如果你一周去2次健身房,那么你每周至少要拉伸4次。如果你拥有过于发达而紧致臀大肌,那你侧向滑步和变换重心将很困难。     

深圳地区成年汉族人群数字全颌曲面断层片的同一认定

背景：目前已经形成了法医牙科影像同一认定的共同原则,即主要根据牙齿、颌骨及其毗邻结构的生理解剖特征、病理变化和牙齿的各种治疗情况等进行个体识别。然而随着人们口腔保健意识不断增强、牙科治疗手段的不断进步,牙齿发生病变的情况正在逐渐地减少,因此单纯依靠牙齿病变和治疗特征进行同一认定方法已不能适应当前的形势。 目的：针对口腔无病变和创伤的深圳地区成年汉族人群数字全颌曲面断层片,认识下颌牙齿及下颌骨观测指标测量值在分段赋值区段里的分布频率,评估其进行法医学同一认定的价值。 方法：运用E-film workstation2.12软件对200例深圳地区成年人群的数字全颌曲面断层片进行精确测量,测量值运用Microsoft Office Excel 2003和SPSS 16.0软件进行统计分析。 结果与结论：各观测指标的测量值在分段赋值区段里分布频率不尽相同,最大为96.5%。两张同源数字全颌曲面断层片之间的分段赋值匹配率最高为77.53%,最低为69.66%;两张非同源数字全颌曲面断层片之间的分段赋值匹配率最高为42.70%。结果可见数字全颌曲面断层片中牙齿测量指标和下颌骨各观测指标测量值分段赋值的分布频率具有多样性,可用于同一认定。     

盐酸丙帕他莫在胎儿窘迫剖宫产手术中的应用

目的探讨盐酸丙帕他莫在宫内窘迫剖宫产手术中应用可行性。方法选择宫内窘迫剖宫产手术180例,随机分为3组,B组60例硬膜外麻醉联合盐酸丙帕他莫静脉滴注。S组60例硬-腰联合麻醉。N组60例硬膜外麻醉。B组手术前15min盐酸丙帕他莫0.8%静脉滴注40滴/min,3组均用椎管内麻醉常规操作。记录HR、MAP、新生儿Apgar评分的数值进行比较。结果 B组较S组血压波动小(P<0.05),牵拉反应及不适无差异(P>0.05)。N组较S组血压波动小(P<0.05)。B组较N组牵拉反应明显减少(P<0.05)。结论盐酸丙帕他莫静滴联合硬膜外麻醉是胎儿窘迫剖宫产手术一种较好麻醉方法,产妇无明显牵拉反应及不适。易快速操作,缩短胎儿娩出时间。     

钝性暴力、心肺复苏、急性心梗致心脏破裂及主动脉夹层破裂致心包填塞法医病理形态学特点

目的探讨钝性暴力、急性心梗及心肺复苏致心脏破裂法医病理形态学特点,为法医病理鉴别诊断提供依据。方法本中 心自2013~2017年法医病理解剖心脏破裂案例共44例,包括心包完整的钝性暴力致心脏破裂11例、心梗致心脏破裂9例、心肺 复苏致心脏破裂4例及主动脉夹层破裂致心包填塞20例,分别对心脏破裂部位的大体和组织病理学特点及心包积液特点进行 比较分析。结果钝性暴力致心脏破裂形态多样,部位不确定,可有多处破裂,大多伴有肋骨或胸骨骨折,心包积液量可多可少, 镜下见出血、心肌收缩带坏死等病理学改变。心肺复苏所致心脏破裂部位均位于右心室前壁靠近心尖处,略呈斜行,伴有肋骨 骨折或胸骨骨折,心包积血量少且没有凝血块,镜下仅见少许出血。心梗致心脏破裂心包积血量多并伴有凝血块,与心肺复苏 相比有显著差异（P<0.05）,心脏破裂部位均位于左室壁,镜下可见心肌细胞坏死、炎细胞浸润及附壁血栓形成。主动脉夹层破 裂致心包填塞心包积血量多并伴有凝血块,显著高于钝性暴力、心梗及心肺复苏（P<0.05）。结论心脏破裂处的出血、炎细胞浸 润、附壁血栓形成等及心包积血中有凝血块是生前损伤的依据。