创美与长寿同行

现已发现,创美者如画家、雕塑家、邮票设计师、美术工艺师、时装设计师和健美运动员等,其享寿都高于一般人。如我国元代黄公望85岁,明代董其昌81岁,清代吴昌硕83岁;现代朱屺瞻105岁,齐白石97岁,何香凝94岁,黄宾虹91岁,刘海粟98岁;张大千、李苦禅、钱松岩、陈权亮、关山月、孙传哲、刘昌潮等,都享寿80岁以上,有的至今仍然健在。     

纹身不利人体健美

从杜芊芊的纹身谈起 你看过电视连续剧《梅花三弄》第三部《水云间》吗?这部改编自台湾女作家琼瑶的小说，反映民国初年西湖边上一群青年画家的生活和爱情，情节引人入胜，扣人心弦。     

低血压病者的衣食住行

有些人（尤多见于身体瘦弱的年轻女性）在检测血压时，血压处于大多数正常的低值，不足90／60毫米汞柱，这时血压稍偏低，如果这些人自我感觉良好，并无什么症状。特别是已有多年血压都是较正常人偏低的历史，这种血压偏低，可能就是正常人之间的差异，不是什么毛病。正如有些人身材高大，有些人身材矮小，而不是病态。然而，一些人当其从蹲位、     

从陶渊明的田园养生说起

田园之趣与耕耘之乐 古时,能感受田园之趣的名人，当推东晋诗人陶渊明（约365～427，今江西九江人）。他笔下“采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。”的妙诗（见《饮酒》），世代传颂。陶氏喻田园之趣如置身于“世外桃源”，还写出《桃花源记》等杰作。     

奇异的鱼腥草

在我华夏大地,尤其在长江以南各省的湿地、沟边,生长着一种奇异的药草。它闻之有一股如鱼虾海鲜般的浓烈腥气,但经加水煎煮后饮之却没有了腥昧,这就是享有“天然抗菌素”盛誉,古往今来人们常用的良药鱼腥草。鱼腥草古代称蕺菜,今人又称狗贴耳、肺形草,它属三白草科多年生草本植物蕺菜的全草。现代科学研究揭开鱼腥草带有奇异的生鱼腥气之谜,原来是药草中含有腥气浓烈的挥发性物质甲基正壬酮、月桂醛。     

张学良:“信”字当头,动静兼容的养生秘诀

我国抗日爱国将领张学良被蒋介石幽禁长达半个多世纪而能获得长寿,其养生秘诀何在呢？坚定的信念张学良从“西安事变”后遭蒋拘禁之日起,就抱着坚定的信念,深信自己所为光明磊落,为抗日救国付出代价是值得的,从而,善于制怒除忧,笑对未来。他晚年恢复自由后,虽定居海外,仍一直呼吁和平,祈盼祖国统一,其爱国情怀始终如一。     

身高与养生面面观

<正> 从武松、武大郎高矮悬珠说起看过《水浒传》的人无不知道:打虎英雄武松,身高丈二,膀宽三尺,何等高大威武!奇怪的是,其胞兄武大郎却又矮又胖,人号卖烧饼的三寸丁。如此高矮悬殊的同胞兄弟,实属罕见。为此,笔者想写一篇身高与养生之趣文。     

文身：开在人体上的罂粟

近几年,从国外或港台地区传入的警匪片、暴力片中,文身的镜头时有闪现。那些黑社会集团成员和暴徒们的胸脯、手臂上,常常刺着青蓝色的龙、鹰等花纹图画。于是,国人有机会观摩到人类肢体“美”的另一个天地。时下,华夏大地的不少都市,特别是东南沿海许多城市里,有些青少年也学样文起身来。有资料表明,对南方某经济发达城市某工读学校60名男生和某少年管教所40名女犯的调查发现,男生中文身者占91％,女犯中文身者占67％。他们在手臂、手腕、肩、胸、背、大腿内侧等部位刺上龙、虎、鹰、蛇、马、兔、鱼、玫瑰、梅花等动植物图画。也有     

微循环障碍:百病之源

什么叫“微循环”?血液微循环,简称“微循环”,是指“微动脉——毛细血管——微静脉”此范围内的血液循环,它是血液循环重要的组成部分。众所周知,心脏是血液循环的中心和动力,心脏跳动把血液排入大动脉,经中、小动脉入微动脉,再经毛细血管入微静脉,后经小、中、大静脉流返心脏。如此周而复始,循环     

营养保健延寿新观点

中国倡导的“饮食金字塔” 不久前,上海市营养学会理事长、第二军医大学赵洁教授倡导的“4 1”的“饮食金字塔”方案,引起中外医学界的注意。赵洁的倡导,有别于美国公共卫生官员开发的“饮食金字塔”方案。它更适合我国国情和东方人的饮食习惯,营