骨盆底肌的小秘密

背靠椅子站立，双手扶住椅背，腹部和大腿收紧。双脚脚跟并拢，提起脚跟，收缩会阴部位，然后放松。     

隐身南新仓的低调奢华

置身RAIN CLUB的超凡境地中，美食、美酒和美妙的音乐是智灵的洗净，像干燥的北京城迎来第一场春天的“润”——稍显奢华。[编者按]     

叶秀娥 百炼钢亦或绕指柔

EG：您被业界称为“中国娱乐营销第一人”，对此有什么感想？ 叶：受之有愧。其实我走上这条路从某种意义上可以说是误打误撞。最早我在团委工作，很厌倦整天在机关里学习、读报纸、写心得体会什么的，正好当时团委决定搞三产，是团委所属的咖啡厅，我就不加犹豫地报了名，而且还签了一份协议，如果赢利，每月上交团委2000元钱，亏损自负。     

请不要在别人的肩上哭泣

有了结实的臂膀，男人可以战胜任何艰辛险阻。[编者按]     

夏夜街头Party

没有比夏天的街头更热闹的地方,只不过你需要花点时间去寻找,也许就在你家门口,也许你还要走过三道街。夏天的娱乐是属于天空的,无论白天还是黑夜,浪费夏天的美好天气就是犯罪。离开KTV,离开写字楼,锁好房门,走上街头,在这个夏天,街头就是最大的party!无论是运动风格,还是娱乐气息,没有比夏天的街头更热闹的地方了,只不过,你需要花点时间去寻找,也许,它们就在你的社区门口,也许,你要走过三道街,才能众乐乐!     

四合院里藏美食

四合院是旧时北京人的住宅，离紫禁城近的地方，住的多数是皇亲国戚，离城远的通常才是普通人家。院子的朝向、大小都反映着宅子主人的财富和权力。北京现存的标准四合院并不多，大部分已经被改造成大杂院，失去了原有的韵味。硕果仅存的，住了非富即贵的主儿。想体验旧时王公贵族的排场生活或在私家小院感受老北京那种人与人之间的亲切感，唯一的办法就是带眼动嘴奔四合院。[编者按]     

涮有不同味

火锅能为身体补充能量，提供丰富的蛋白质和各种营养物质，保持身体的健康舒适。 放眼过来，哪一款是你最需要的？     

胡伶 轰动戛纳的女孩

吃素完全是为了减肥？早在两年前就加入素食主义者队伍的胡伶非常不赞成这个说法：“素食，带给人体的好处真是太多了!它更应该是一种长久的健康的生活方式，而不仅仅是减轻体重的一个手段。”     

微凉时节，海味尝鲜

都说秋季的海鲜最肥美。在这暑热退去，凉风轻拂的季节，快来品尝鲜味十足的海味吧！[编者按]     

赵涛瘦身是一种生活态度

第一眼见到赵涛，马上觉得她浑身流露出一种淡定的味道，让人在烦躁的夏日里，感到无限的清爽和干净。 作为国际三大电影节的常客，赵涛经常代表中国演员在国际舞台上展现风采，她的修身养颜窍门，居然就是简单的一句“少吃，多运动。”[编者按]