排序方式: 共有11条查询结果,搜索用时 15 毫秒
1.
糖尿病患者去医院咨询关于运动锻炼的方式方法时,大多数医生都会建议做有氧运动,但其实力量训练对糖尿病患者的健康也很重要,尤其是中老年人。这是为什么呢?因为从30岁起,人的骨骼肌,也就是平常所说的肌肉,就会开始退化萎缩。如果不锻炼,到50岁时,人的肌肉体积已萎缩约10%;到60~70岁之间时,肌肉萎缩越发严重;80岁以后更可高达每10年30%。这也就是我们平时所说的,人越活越抽抽儿了。 相似文献
2.
水火无情!一场千年不遇的暴雨突袭郑州,人员和财产损失巨大.大灾难来临的生死瞬间,你的逃生体必能准备好了吗?
说到体必能,大家可能马上想到运动员的体必能训练.其实体必能在英文里还有一个很重要的意思,是生存. 相似文献
3.
4.
5.
6.
乍暖还寒的初春,万物待发,可寒意犹盛的冷空气往往会成为“糖友”锻炼的阻力。这样的季节我们该如何锻炼呢?怎样才能在枯燥的锻炼中寻找到乐趣呢? 相似文献
7.
8.
对29名举重运动员10周短期举重训练表明,训练不会使肌纤维数量增加,多年训练(6~8年)亦未见对肌纤维数量与对照组和短期训练组存在差别。 相似文献
9.
近几年来,有越来越多的人加入马拉松、铁人三项和极限马拉松运动.极限运动无伤害的秘诀是什么呢?
聆听自己身体的信号
任何时候、任何情况下,只要身体在运动中感到不适,应立即加以调整.有了疼痛或不适,继续坚持只会导致"小洞不补,大洞吃苦".但这并不意味着可以完全停止训练,正确的做法是"转移视线",如膝关节突然觉得不适,可以改练上肢. 相似文献
10.