国外心理训练方法简介

心理训练是指采用专门仪器、动作等心理学手段，对训练对象进行有意识的影响，使其心理状态发生变化，以达到最适宜的程度，满足提高作业成绩，增强身心健康需要的训练技术。美国的雅各布逊(Jacobson，E．)最早开始试验放松肌肉动作的训练方法，他以肌肉放松动作改变人的慌张、害怕情绪，称为“渐进松弛法”。以后加拿大的彼尔西瓦利将肌肉松弛与呼吸结合起来调节人的心理状态。当这种方法应     

军人心理干预研究进展

军人心理干预是运用医学心理学原理，从兵员选拔开始，在军人的职业生涯中，以个人认知、行为的维度，结合所处的工作环境和人际关系，全方位、全过程地通过心理学方法来锻造军人良好心理素质的活动。开展军人心理干预，可缓解官兵心理压力，调节官兵情绪，塑造官兵社会认知，调整官兵社会关系，整合官兵人际系统，鼓舞官兵士气，矫正官兵不良行为。目前，各国均十分重视对军人心理健康的维护和心理干预研究。现就此作一简要介绍。     

产妇分娩时的心理护理

人的心理是对其所存的客观环境的反映，人的心理行为是生物性与社会性的统一，是本能与环境交互作用的结果。两年来，我科对孕产妇临产时的心理变化状态进行观察，分析并总结了分娩其问孕妇的情绪变化在心理及心理内分泌方面所起的作用以及对分娩的影响。尤其是分娩时，进行适当的心理护理，对增强产妇顺利分娩有着重要的作用。     

CT增强扫描患者的心理状态分析及相应的护理措施

本文对在我院CT增强扫描3000例患者的观察发现，由于年龄、性别、心理素质、敏感性和耐受性的不同，对CT增强的认识有较大差异，其心理状态可出现自疑心理、恐惧心理、逆反心理、厌世心理、不信任心理等5类。因此，对不同心理反应患者，CT室护理人员必须通过护理手段了解病人心理状态，及时实施耐心细致的心理疏导，     

心理缺陷的体育疗法

研究证明，体育锻炼可以作为纠正心理缺陷的一种手段。但要想通过体育锻炼达到心理转移的目的，必须根据心理缺陷的类型选择相应的运动项目，并有一定的强度、质量和时间。急躁、易怒倘若你发现自己遇事急躁，感情容易冲动，那就应多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行、游泳和射击等缓慢、持久的项目。这些体育活动能帮助你调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪。遇事紧张遇到重要的事情便紧张的人，不妨多参加一些公开的、激烈的体育竞赛，特别是足球、篮球、排球等项目。因为球场上情势多变，只有冷静沉着地对付，才能取得优胜。…     

常用的心理疗法有哪几种

据我了解，好多疾病都可以采用心理疗法进行治疗；那么请问：常用的心理疗法有哪几种？     

心理干预对筛选期飞行学员心理问题的影响效果探讨

目的:探讨心理健康教育和心理调节对处于筛选期的飞行学员心理问题的干预效果. 方法:采用SCL-90量表对2007-03～2008-10处于筛选期的317名学员于飞行训练时间进行到4～5h进行心理健康测试,随即针对出现的问题进行航空心理卫生知识讲座和个别心理咨询、自我心理调节训练等方式干预,于飞行9-13小时再次进行测试并对干预前后的结果进行比较,评估干预效果.结果:干预前有17.82%的飞行学员在飞行筛选阶段有不同程度的心理行为异常,因子分≥2的发生频率居前三位的依次是人际关系敏感、强迫、偏执等;总分、总均分、阳性项目数和阳性均分等几项统计指标,与干预前比较,显著降低. 结论:心理干预对处于筛选期的飞行学员心理健康问题有显著改善作用,航空医师应针对筛选期出现的心理问题加强心理卫生教育和主动心理干预,同时引导学生进行自我心理调节,对提高飞行学生掌握技术进度和降低技术停飞率有着重要意义     

浅谈乳腺癌病人的心理护理

心理护理对乳腺癌病人建立信心、调整心态、增强生理机能非常重要。在临床护理工作中及时了解病人的心理、生理需求，根据病人的心理变化，针对性的、科学性的进行心理护理，让病人与医护人员配合默契，达到预期的目的。     

Problems of Psychological Monitoring in Astronaut Training

在进行职业训练时，对受训者的心理变化趋势进行监视是必要的。航天员心理因素的发展水平可通过心理测试来检测，以便能对其重要的心理指标进行评价，并给出综合评价。文中列出应进行测试的心理指标，并根据大量的样本统计给出了经验加权因子。测试结果的积累可以预测航天员将来飞行任务中处理复杂问题的能力，并能帮助改进训练过程及暴露缺点。     

冠心病患者的心理特点与护理

我科对62例冠心病患者除躯体治疗外，根据患者的不同心理特点，有针对性地实施心理护理。使患者保持良好的心理状态，消除思想顾虑，正确对待疾病，积极配合治疗，改善病情，早日康复。有效56例，无效6例。     

肿瘤患者介入治疗的心理状态及其对策初探

目的：掌握肿瘤患者在介入治疗中的心理状态，以利正确的心理抚慰，从而提高患者的依从性和生存质量。方法：对每一位进入导管室患者的动作、表情等外显行为观察分析，并通过病例资料及与患者交谈等了解情况，采取相应的心理抚慰。结果：695例肿瘤患者中，出现恐惧心理571例；悲观心理573例；怀疑心理209例。经过正确的心理抚慰，获得心理解脱。结论：对肿瘤患者在介入治疗中的心理状态进行分析，并针对不同心理类型给予不同的心理抚慰及表达方式，能使多数患者从各种不健康的心理状态中解脱出来，从而增强患者的依从性和战胜病魔的信心，提高患者的生存质量。     

渡海登陆作战官兵心理疏导之我见

我军未来所面临的高技术条件下的局部战争，其作战样式可能有多种，渡海登陆作战是基本形式之一。运用社会心理学的原理，搞好渡海登陆作战时官兵的心理调节和平衡，是加强思想政治工作，使之适应战时需要、保持旺盛斗志和高昂士气的重要课题。一、渡海登陆作战是背水攻坚战斗，战场环境极其艰苦，心理疏导必须激励官兵敢打必胜，英勇杀敌。渡海登陆作战中，由于战争的突发性、残酷性、紧张性、复杂性、危险性将达到空前水平，会引起官兵心理上的急剧变化，其消极心理因素增大，概括起来主要有紧张恐惧心理、怕苦怕累心理、急躁厌战心理、麻…     

绝育手术前后的心理护理体会

1998年1月至12月，我计划生育技术中心共接收绝育手术1637例，其中女性1561例，男性76例。由于绝育手术是一种政策性较强的手术，受术一般都有不同程度的顾虑，他们的心理反应与其它人有很大的差别。针对这种情况，我们就如何做好受术的心理护理，消除紧张和抵触情绪，使他们愉快地配合手术等问题进行了探讨，并收到了较好的效果。现报告如下。     

立位耐力不良飞行员模拟飞行中心理生理反应与心率变异性分析

目的探讨立位耐力不良飞行员模拟空中环境下心脏自主神经功能调节状态和心理生理反应特点，为空中晕厥的诊断提供客观的评价方法。方法对２２名立位耐力不良（不良组）飞行员进行了连续动态心电记录和模拟飞行条件下的心理生理参数测定与心率变异性（ＨＲＶ）分析，并与１５名立位耐力正常的健康飞行员（健康组）做了对比。结果不良组飞行员在模拟仪表飞行中心理生理储备能力明显降低，表现为完成两项任务的质量和处理信息速度的能力较健康组低（Ｐ＜０．０１）；心血管自主神经功能严重失调；心理生理储备值与ＨＲＶ多数指标之间存在明显的相关性。结论结合模拟仪表飞行条件下的心理生理负荷评定和ＨＲＶ分析能较客观地反映立位耐力不良飞行员心血管自主神经功能障碍的发生机制和调节规律，为空中晕厥的诊断提供量化的指标。     

急性减压病患者的心理评估及护理

我科对１９９６～１９９９年就诊的急性减压病患者１２４例进行了心理评估，针对评估结果采取心理护理措施，取得良好效果，现报告如下。 一、对象和方法 １．对象：为１９９６～１９９９年本院收治的急性减压病患者，共１２４例，均为男性，年龄２２～４８岁；就诊时间为发病后２４～７２ｈ。患者的典型临床症状有脊髓损伤，受损平面以下感觉、运动障碍．尿潴留；肢体及关节针刺样痛；躯体虫爬感；疲劳、头痛、嗜睡。临床诊断按《临床疾病诊断依据治愈好转标准》［１］。 ２．方法： （１）心理需求调查：患者的心理评估，包括心理需求和精…     

老年骨折病人心理需求及护理

骨折作为老年人一种常见的较为严重的急性创伤,临床上不仅以急、危、重为其主要特点,而且亦有其特殊的心理改变,笔者从1997年3月～2001年2月,以询问和问卷的方式对我院骨科较重的老年患者103例进行了心理调查,研究并分析老年骨折病人的心理需求,探讨心理护理方法。     

心理护理在癌症患者CT扫描中的作用及体会

通过对6847例癌症患者CT扫描的心理反应进行临床观察分析，发现该类患者由于心理素质，人格特征，思想修养，个体对疾病的耐受性及对CT扫描目的认识等差异，将癌症患者心理分为怀疑否认心理，忧虑恐惧心理，悲观绝望心理，依赖消极心理，逆反抗拒心理等五类，分别进行针对性的心理护理，效果满意，保证了CT检查的顺利进行，提高了护理质量及患者的生存质量。     

中国跳水队备战伦敦奥运会的心理科技服务

自国家跳水队科研团队组建以来,在多达4个奥运周期的综合科技保障工作中,我们在开展运动心理训练理论探索的同时,不断探索、创新,为中国跳水队运动员提供了多样、有效、实用的心理训练方法。本文通过介绍跳水科研团队在备战伦敦奥运会周期中主要采取的训练现场表象心理技能强化训练、奥运集训信息共享平台服务、训练基地心理综合调节促进、重点运动员个性化心理干预、伦敦奥运会逆境应对心理手册制定与应用及奥运比赛现场场景模拟训练等心理调节手段,揭示了运动员心理训练需要不断创新、与时俱进。充分利用各种现代新技术手段来实现与运动员的交流是中国运动员心理训练的重要方式和发展趋势。     

门诊白癜风患者的心理分析及护理

近一年来，对门诊43例白癜风患者进行了除治疗外，根据患者心理状态进行心理护理，取得患者信任，收到满意效果。     

SARS病区医护人员的自我心理应对

面对突如其来的SARS疫情，一线医护人员冲在了危险的最前线，他们在承受了繁重的工作压力的同时也承受着巨大的心理压力。在此非常时期，有意识地进行心理调节，设法调整身心状态，对于保护医护人员自身的健康和打赢这场抗击“非典”的战斗都是十分有意义的。以在北京小汤山医院工作的亲身感受，总结出医护人员的心理压力主要来源于工作的危险性、工作环境的突然改变、工作与家庭需要的冲突、特殊的生理、心理体验等方面，并据此提出了明确自身价值、学会积极认知、及时疏泄情绪等心理调适方法。