宁静悠闲利思考

思考,是学习、工作和自我修养的一项重要内容。其成效的大小,取决于思考艺术。要掌握这门艺术,首先就得保持心境上的宁静。保持自我宁静,可使我们中间的人或物的复杂关系变得简单,可以及时消除与我们的主要思路毫无相干的念头,这样就达到了通常所说的“专注”的境地,思考则是自然而然的事了。那么,人们如何才能在纷繁复杂的世界里获得自我的宁静呢?答案只有一个,即自己必须渴望宁静。你有了这种渴望,宁静会自然到来。有那么一天,你会满意地发现,“等待”(某人或某事)将成为你的一大乐趣,这是因为你能拥有机会独自享受“闲敲棋子落花灯”的情…     

参照血型定食谱

你受到肠胃不适、炎症以及消化不良的困扰吗?为什么你严格控制饮食体重却不下降呢?为什么有的人营养均衡并且经常锻炼,可还是疾病缠身呢?也许答案就在你的血型中。每一种血型都具有一定的抗原,特别是针对植物血凝素的抗原。植物血凝素是一种附着在食物中的蛋白质,可使血液凝固。各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应,就会有损健康。研究人员多年的研究结论是:某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容的。根据这一原则,就可以制定出以下不同血型人员的食O型血者建议食用的食物牛肉、羊肉或鹿肉,鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、…     

与人相处难吗？——心理咨询案例实录和分析

“与人相处太难了，不知道怎样做才对。我常常在不知不觉中得罪了人，自己也觉得窝火，真害怕与人交往了。有时我想，要是生活在只有一个人的世界里该多好啊！如果不是为了父母，我真想找一个没有人的地方隐居一辈子。”这是刚从地方大学毕业入伍的小李初次来心理门诊咨询时的主诉。心理医生：“看来你有不少人际烦恼。”小李：“是呀，整天为人际关系烦心，弄得我现在都害怕见人了，工作也受到了影响，晚上还经常失眠。”心理医生：“能具体谈一谈你在人际交往过程中碰到的困难吗？”小李：“我们的领导处事不公，谁会拍马屁就喜欢谁。”心…     

卫生笑林

知识是一种快乐,而好奇则是知识的萌芽责任编辑/俄立谦疑难病海亭/作关于记忆一病人:“大夫,谢谢你昨天把增强记忆的办法教给了我。”大夫:“噢,有这回事吗?”二某老人读完一本如何增强记忆力的书,便向老伴大肆吹嘘他的记忆力提高得如何如何。老伴说:“明天咱们外出游玩,你把该带的东西背一遍。”老人精心抄了一份清单,认真背了起来。第二天,两人在车上,老伴问:“你背一下我们带的东西。”老人一字一句背得滚瓜烂熟、一样不少。老伴很高兴,问东西放哪儿了。老人一听,瞪目结舌,懊丧地说:“亲爱的,都忘家里了。”同享福共患难雷蕾/作卫生笑林<…     

卫生笑林

生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。车尔尼雪夫斯基笑话两则健忘症者医生:“你就这样走了吗?诊疗费付过了吗?”病人:“啊。我忘了。我患的是健忘症,请您原谅。”并立刻掏出200元钱交给医生。医生:“谢谢你。再见。”病人:“咦。不是150元吗?您还没找我50元呢?”医生:“哦。对不起,我也是个健忘症患者,不过你的记忆经我一医,倒还不错。”体重医生问病人:“您体重多少?”“68公斤。”“您最重的时候是多少?”“85公斤。”“那最轻的时候呢?”“3.20公斤。”卫生笑林     

遗忘是一种境界

人生在世,不如意事常十之八九。在生活的道路上,谁曾没有过失、没有遗憾呢?尽管事过境迁,可有些人却会一直生活在过去的阴影中,为过去的事而感到深深地自责或后悔。在这里,笔者想奉劝这些朋友,既然一切都已经过去,既然一切都无法更改,为什么我们不能忘掉那些不顺心、不如意的事“,而今迈步从头越”呢?请记住这句古训吧——善遗忘者常快乐,善遗忘者善生活。有些事,该忘记时就要忘记。我们每个人都应当学会遗忘,学会遗忘工作、生活中的一些不顺心、不如意的事。只有这样,我们在今后的工作、学习过程中才能轻装上阵,使自己的生活更美好!当然,并…     

给免疫力充足电

有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。英国《新科学家》杂志的报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都是不可控的,那么有没有通过我们自己的努力能改变的呢?答案是肯定的。     

人到老年别去比

可以这么说,人的一生都是在比较中度过的。童年是幼稚的,童年的比较最浅薄,公然比较谁的父母亲最棒。有的说:“我父亲官大。”有的说:“我们家钱多。”其实,这种最无聊的比较在人生初始是无法选择的,生在朱门或草户由不得自己。世界本来就是不公平的,有的人一辈子奋斗才得到的,而有的人一生下来就拥有了。少年时的比较开始靠自己。现在的社会,不分贫富、美丑,人人都有受教育的机会。求学时比较最多的就是成绩,人们普遍认     

健康快乐地活着

“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀)、给自己太多的压力、买房买车的需求,这些都是浮云.如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖”.这是于娟“癌症日记”中被网友转载得最多的段落之一,它悄然打动了许多人,短短两周,她的名为“活着就是王道”的博客吸引了100多万的访问人次.     

健康无小事有病不要拖

随着医疗费用一天天上涨,很多人的就医观念正在悄然发生着变化。在过去,人们总认为,有病就要去医院,不能拖,不能扛,该看病就看病,该吃药就吃药,该打针就打针,该输液就输液,要是这些招数还不“显灵”,该住院也得掏钱住院。可是现在,大多数人看病都得自掏腰包,一些医院为了生存,也在怂恿大夫或明或暗地多开检查单、多开大处方。在这种情况下,许多人对医院的诚信程度和医生的医德医术都产生了不同程度的质疑,医患纠纷显著增多,人们甚至认为有的医院不仅治不好病,反倒会把小病治成大病,把病人拖入绝境。于是乎,一大批“拒医族”应运而生。这些“…     

与青年官兵谈心理调适

我们经常听人说这样一句祝福话语：“祝你天天有个好心情”。这话听似平常,但却包容了许许多多美好的祝愿：人只要有了好心情,就会工作顺利,就会心想事成,当然也才会万事如意。那么,青年官兵怎样才能使自己的心情经常处于良好的健康状态呢？笔者认为,仅仅拥有远大的...     

流感病毒的自白

<正>只是个小感冒?你要是瞧不起我们,那可就要吃亏了。仅在美国,我们平均每年就会把20万人打发进医院,至少会带走2.3万人的生命(通常他们患了肺炎等并发症)。不是吹牛,我们完全有能力把一个完全正常、健康的人搞成病得一塌糊涂。呼吸就会传播我们。不要以为只有打喷嚏和咳嗽才会传播我们,你每呼吸次就可以把数千个病毒传播出去。流感是有潜伏期的,在你出现症状的24小时前,你就已经开始传染别人了。     

牙齿也要抗衰老

<正>民以食为天,牙齿是我们接近食物的第一步,牙好胃口就好,消化吸收好了,当然"身体倍儿棒,吃嘛嘛香"了。然而,生活中多数人只关心到自己容颜的衰老,往往忽略了牙齿的衰老。你的牙齿"亚健康"吗多数人对待牙齿的态度是不疼不查,不掉不看。但你知道吗,牙齿如果长期处于"亚健康"状态,一样会对我们的身体造成危害。轻则妨碍正常咀嚼,影响消化吸收,重则由于牙根病变导致脑髓炎、黏膜癌等。那么我们怎样知道自己的牙齿"亚健康"了呢?     

100亿个细菌在人体安家

你以为自己天天洗澡就清洁了吗?别下这样的结论,在你身上“安营扎寨”的细菌至少有100亿个,更别说还有无数真菌、酵母菌和极小的虫子了。虽说出生以前是绝对没有微生物能招惹上你,但是它们占领新生儿的口腔和皮肤只需几个小时。那么,细菌寄生在人体何处呢?●睫毛:毛囊蠕螨(又称“脂螨”)是一种微小的螨虫,长度小于0.4毫米,生活在毛孔和毛囊中,常见于睫毛根部,就像长着粗短腿的蠕虫。大多数成年人多少都有些脂螨及其虫卵,不过油性皮肤或者浓妆艳抹而又不彻底清洗的人身上脂螨最多。●牙齿:测试表明,1毫克牙菌斑中就有1000亿个细菌“安家落户…     

卫生笑林

礁黔“假牙本来就是瑕货嘛!”“理由”心灵有阳光,身体就健康。丁圆/作l、、肖乾旭\作信息时代王辰/作冲卜吴金武/作最好治病冷静思考法‘为这点小事大动肝火,值吗?习逆向思维法难道都是对方彼得近一段时间老是失眠,上班时无精打采,差点出了事故。他到医院问医生:“大夫,我最近老是白天想睡觉,一到夜里就无一点睡意,可我不想吃药,您看,我该怎么办?”大夫:“很简单,从此以后你就上夜班。”丢三落叨以笑驱怒法有个人总是丢三落四,出门老是忘东西,一天,他出门暗暗嘱咐自己,千万不能再丢东西了。晚上,他回到家,手里举着把雨伞,…     

添加剂时代莫让"色"欲迷了眼

如今的食物,色泽鲜艳,香气诱人,诱惑难挡。可你知道食品为什么越来越味美吗?“苏丹红”、“孔雀石绿”、“溴酸钾”事件让人们知道了食品添加剂,甚至有人惊呼:“噢,我们吃的食物里都有添加剂!我们能彻底摆脱食品添加剂吗?”“没有食品添加剂,就没有现代食品工业!”专家的回答基本打消了我们的妄想。但对食品添加剂我们确实要提高警惕,对于过甜、过香、过艳、保存期限过长的食品,我们都要多打上几个问号。什么是食品添加剂?《中华人民共和国食品卫生法》(1995)规定,食品添加剂是指“为改善食品品质和色、香、味,以及为防腐和加工工艺的需要而…     

健康就是财富

有这样一则故事：一位青年人因为对自己微薄的工资收入很不满意,就走进深山老林,向一位仙人求教：“我刚刚参加工作,收入少得出奇。我现在最想的是怎样让自己富起来？”仙人听后,双手向上一挥,两个大袋子就摆在青年人的面前。仙人说：“这两个大袋一个装有金钱,拥有它,你可以发家致富;另一个装有健康,拥有它,你的一生无病无痛、精力充沛。”     

卫生笑林

别打扰我一个爱唠叨的女病人终于坚持不住了,她对医生说:“你让我把舌头伸出来,已经过去5分钟了,却不给我检查,这是为什么?”医生说:“是为了别打扰我给你开处方”喜欢的颜色有一个女孩子,眼睛有点色弱,刚考到驾照第一次上路,遇到红绿灯处熄火,由于紧张,红绿灯换了多次,车始终发动不起来。当信号灯再次转换时,一位警察来到她身边很关切地说:“小姐,你还没有等到你喜欢的颜色吗?”(赵燕)笼高晓建/作英雄用武之地杨建军/作“数字化”建彩丁圆/作蚕食朱天明/作卫生笑林     

接受自己

接正如世界上没有两片完全相同的树叶一样,世界上也没有两个完全相同的人,即便是同卵双生子,他们在外貌或性格上也总会有细微的差别。父母在偶然之中创造了你,并把你带到这个世界上来,然后你就成为茫茫寰宇、芸芸众生中一个独特的生命个体,不可复制,也不能再生,这就是生命的神奇与伟大。可是,现实生活中有一些人总是对自己感到不满意,他们总喜欢拿自己和他人作比较,如果比较的结果是自己不如他人就会感到自卑,甚至无法接受自己。他们不知道生命中那些最重要的成分是个人无法选择、也无法改变的。根据遗传学理论,你之所以成为现在这样一个人,…     

官兵心理健康问答①

为什么我总是做恶梦? 问:我最近总是做恶梦,每次都被吓醒.听说这种反复出现的梦是有暗示性的,是这样吗? 答:的确如此.心理学大师弗洛伊德曾经说过这样一句话: “如果你梦到被强盗追,强盗是假的,但这情绪是真的.”这可以提醒我们,当我们做恶梦时,梦境本身是没有意义的,但梦所流露出来的情绪是有意义的.当你反复做同样一个梦时,这个梦可能在暗示你最近的情绪或心理究竟处于何种状态.