养生喝好“四杯水”

中国中医科学院教授杨力说，人每天会产生很多生命垃圾，毒素很容易堆积起来，不解决这些问题就会影响缝康。如何排毒？喝水就能帮助你：每天早晨起床后喝一杯“空腹水”，早晨5点～7点是大肠经“值班”，此时喝水有利于排便及清肠；下午5点～7点，是肾经“值班”，此时喝水可起到洗刷膀胱这个“人体马桶”的作用，可清除人体污水垃圾；睡午觉起来后，要喝一杯水，这杯水可以帮助稀释血液黏稠；晚上睡觉前一小时，喝第四．杯“空腹水”，防止血黏稠，清洗排毒。不管你们平常喝多少水，上述四杯“空腹水”一定要喝，它能够帮助我们排出生命垃圾。     

聪明点这个，毒素轻松排出来！

知道你每天都吃了些什么吗？蔬果、粮食和肉类？但你同时还吃进去了残留在食物上的农药、激素和食品添加剂等有毒物质！这些有毒物质会在你的体内累积，如果不注意排毒的话，你就会在不知不觉中变成“毒美人”！     

健康从排毒开始

随着时代潮流的涌起与退落，“时尚”（一时之尚，非长久也。）的应景也充斥于社会的方方面面、角角落落。现阶段“排毒”已经占据了广大民众的生活空间，很多人面对市场上琳琅满目的排毒以及排毒养颜药物，不知如何下手：各个媒体众说纷纭、各执一词，消费者也不知到底哪一个说得才是对的，该听信谁为是。     

24小时肝脏排毒

养颜，必先排毒。而排毒离不开肝脏，我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。[编者按]     

夏日极简排毒瘦身汤

夏季的关键词是什么？当然是瘦身和排毒。瘦身是为了让能露的部位都露出来，而排毒则是为了让露出来的部分都光洁润泽。这样的两个关键目标，一款汤就能帮你实现!     

环球解毒妙方集锦

海盐排毒法 将150克天然海盐放入透明玻璃怀中，加入冷水，搅拌均匀后将杯子放在肚脐与胸骨之间，然后左手放在怀子上，右手放在怀子下，静坐20分钟后，你的恶劣情绪就会被盐水吸走，如有必要还可换一次盐水再做一次。     

香蕉抚平你的小腹

瘦身，排毒，如果这是你的必修课，那么，绵甜的香蕉就是你不得不爱的水果。     

瑜伽排毒经典8式

想让排毒的效果事半功倍？那就先掌握瑜伽最经典的8个排毒动作吧，从肠胃到淋巴帮您全方位排毒，轻松享受无“毒”好生活！[编者按]     

男人你会“排毒”吗

很多人一提起排毒,就会马上想到排毒是女人的专利。男人既不向往美颜,又不追求塑身,用不着排毒。其实,30多岁的男人,恰恰更需要“排毒”。事业的奔波,生活的劳累。使男人肩负着沉重的精神压力。俗语说男人有泪不轻弹,其实流泪也是一种宣泄,也是一种排毒。关于人体内生理方面的毒素,医学专家认为,人只要和外界接触,例如吃     

招聘你的“厨场”闪客

职场精英，精神十足，可膳下了厅堂回到厨房却一身疲惫，哪有时间好好做一次料理？从现在开始，为自己“招聘”一位帮手吧!厨具世界也有闪客——高效、便捷的料理工具能助你闪电般完成自己或全家人的餐食，分分钟华丽变身“厨场”女神!     

便秘以调理为主 哪虚补哪

吃排毒胶囊吃黑了大肠 “为了排毒、减肥，她把大肠黏膜都吃黑了!”广东省中医院肛肠中心主任罗湛滨副主任医师说。     

只喝果汁真能瘦下来吗？

You are what you eat!当体内积蓄了太多垃圾食品和食物添加剂,也许你只需一个3天的“轻断食”果汁排毒之旅,就能让身体各个功能系统得到充分休息并将身体毒素排出体外。越来越意识到健康重要性的我,立刻拨打了时下瘦身人士间正火爆的“Hey Juice”的预约电话,也开始体验纽约时髦客式的排毒三日。     

平衡心态“多”与“少”

衰老不可避免，但可以延缓。其方法很多，能否起作用，先决条件是心理平衡与否。据统计，早谢世的人80％与心理不佳有关；能活到80岁以上的老人，90％心理平衡。我们只能活一次，就应该想方设法活得自如、活得轻松、活得舒心，精精神神、实实在在、健康向上地活着。假如你能尽量做到“四多”“四少”，就有可能登上长寿之巅。     

动起来！找到你的开心良方

“运动能够刺激大脑产生脑内酚”、“运动能促进人体分泌多巴胺”……你一定觉得“脑内酚”和“多巴胺”这些专业的词汇似曾相识，但它们究竟有什么作用？事实上，运动在减肥健身之外，还很有可能是你的情绪特效药——当你下一次沮丧、忧愁或暴躁时不妨通过不同的运动方案让自己的心绪“触底反弹”。     

国外七大奇特餐厅

云中餐厅 如果你想享用一次令你今生都难忘的晚餐，不妨到比利时“空中盛宴”公司为你准备的“云中餐厅”中一试。     

和经典笑话就差一点

一次期末考试时间到了，老师吩咐学生交卷，可一位同学仍在奋笔疾书，拖了很久才交卷，结果被老师拒收。学生马上问了一句：“你知道我是谁吗？”老师说不知道，他又问：“你真不知道我是谁？”老师大怒，说不管你是谁，我就是不收!学生大喜：“那就好!”随即将考卷往桌上那叠中间一插，转身就跑。     

小心：被六味地黄丸“暗伤”

第一次在药物说明书上看到“顿服”两个字你会怎么理解？许多人都认为，“顿服”从字面上理解应该是“吃一顿饭就服一次药”。那么“顿服”到底是什么意思呢？     

“杀人游戏”一场人格的对抗

你也在玩“杀人游戏”？但你知道吗？“杀人游戏”里的每一个角色都是需要天赋的，而透彻地领悟“杀人游戏”中的角色更是自我完善的一次实践……[编者按]     

5种人拉响紧急排毒A级警报

紧张，忙碌，疲劳，睡眠不足，当你在镜子里细数那些新生的皱纹时，你是否知道，你已经被列入最需要排毒的人群？[编者按]     

百岁寿星的排毒养生经

禁食排毒 重庆市永洲县永刚村的蒋德清老人在107岁时，仍精神矍铄，头脑清晰，听力也不错。她百岁寿诞时，有人问她长寿的秘诀是什么？老人笑着说，她每年总有两到三天不吃饭，只喝水，目的就是为了清肠排毒。