威胁性健康的8个小纰漏

某些看起来无伤大雅的生活习惯可能会在我们毫无察觉的情况下损害我们的健康，甚至酿成大祸——     

是什么正在偷走你的健康

日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的“窃贼”在作怪了。那么，是谁在扮演“窃贼”的角色呢？     

练就你的5秒睡眠功

问我想不想当被王子吻醒的睡美人？算了吧!!睡不着，睡不好，睡不醒……睡眠问题多多的我，有个机会能睡个好觉多不容易啊!王子？还是等我什么时候能睡到自然醒再说吧……把你的睡眠问题统统交给我们，5秒，就需要5秒，保证让你找到当睡美人的感觉。     

别忽视影响睡眠健康的“小事情”

不少人在生活中往往会忽略睡眠中的一些细小事情，这样不仅会影响睡眠，也会对健康造成危害。     

新年话沧桑送礼送健康

岁月沧桑,与人生同行同向,转眼已相伴2010年时光。春风睁开冬眠睡眼,蓄力将寒冷大地吹暖染亮;春雷在蓝天白云间聚集声响,呼唤春雨为花草嫩芽沐浴芬芳,孕育成长。     

8个动作将补钙进行到底

8月,太阳当空,大量的汗水在蒸发,身体的钙质流失得很快,骨骼的强健度受到极大影响。为此,资深健身教练告诉你,夏日的骨骼强健操,能增加钙吸收,维持骨健康!效果有多好？谁练谁知道!     

错误的睡眠习惯你有吗

蒙头而睡吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通，身体缺氧，不仅晚上睡不好觉，易做噩梦，而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。     

催眠催眠 催你入眠

“李教授,不瞒您说,五年来我没有睡上一个完整的觉——五年了!”说话的是一位市长。当市长这些年来,他每天都失眠,就是情况最好的时候,也要很长时间才能入睡。他看了不少医生,中药、西药吃了不少,但总是没有效果。他找我,是想尝试一下催眠疗法。     

新健康

早晨最爱讲真心话 美国《Psychological Science》杂志最近做了实验,看一天中人们的“心意”是否会变化。结论很有意思：早上8点到11点间,心最真。     

解决你的营养素小迷思

营养素原来不是越多越好。牛奶原来应该吃,食盐原来还会躲起来。眼睛原来也想有一个“双休日”关于营养素的4个小迷思,帮你一起解决掉!     

月经持续8天正常吗

编辑同志：生了小孩后,我来月经的时间似乎比以往更长了,之前每次持续的时间是6—7天,现在经常都要7－8天才干净。但我身边的朋友几乎都是3-4天就结束了．为什么我来月经的时间这么长,请问这样正常吗？     

你的血压会高吗？

每到年终体检的时候，我们才会被动地看看自己的血压指标，似乎血压永远与20多岁的你无关。但你知道吗？预防的功课就得这时候开始做呢。     

多病巴金：为何能活到101岁

晚年的巴金虽然多病，但仍顽强地活到了101岁。一代文学泰斗巴金，缔造了文学神话的同时，也缔造了一个生命奇迹。     

多病巴金：为何能活到101岁

晚年的巴金虽然多病，但仍顽强地活到了101岁。一代文学泰斗巴金，缔造了文学神话的同时，也缔造了一个生命奇迹。     

当心！心血管病突然找上你

心血管病离你有多远？三十年、四十年还是一生的距离？当“某某加着班突然心梗猝死”的消息再也不是新闻时,这些可怕的疾病或许就在你的不远处等着你。     

你可以不生病

20世纪杰出的生物化学家罗杰·J·威廉姆斯博士在他的研究报告中指出：疾病久治不愈只有两个根源——材料不足，毒素积累。     

睡眠超过8小时是病

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。[编者按]     

5分钟，做个活力超人

一天到晚萎靡不振，活力指数徘徊在零界线边缘，像个泄了气的皮球，就算施以重力，再也没有能量让自己弹跳起来……似乎你的活力已经休眠。如何唤醒你的活力，让自己像那只睡醒的狮子一样重振威风？这其实难不倒你，只要你从现在起，决心来重拾活力!     

这些药会让你变丑

一般影响人体健美的因素很多，如年龄、饮食、睡眠、锻炼、疾病等。但近年来发现，某些药物也会损害人体的健美。     

新知！吃了能变美的8种食物

在你的超市购买清单上,有多少是能帮助你的身体降低胆固醇并治愈一些小病痛的？如果没有,赶紧加几样吧,它们不但给你营养,而且可以持续地让你变得更漂亮、更有活力、更健康!