怕“吃”

“吃”,乃人生存的第一要素。孟子早在两千多年前对此便一语破的:食、色,性也。 人们总把第一个吃螃蟹的人尊为勇夫,勇夫的价值便在于冒险。时今为食走险者亦不乏其人,一股挡不住的竞相食“野”之风便是佐证。奇怪的是,人们在一些世代为食,原本营养的美味面前反倒胆怯了,退缩了,何故? 清贫久了食谱中加点荤味,可     

莫撞入吃蔬菜的误区

在人们每天的膳食中自然离不了蔬菜 ,蔬菜具有丰富的营养价值 ,是人体所需营养素的重要来源 ,也是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。近些年来 ,医学界发现蔬菜有很好的抗癌保健作用。于是 :“要想防癌健身 ,多吃蔬菜瓜果”的信条便风靡全世界。有的人便不加选择地大吃而特吃起蔬菜来 ,由于人们烹调时疏忽大意或沿用一些习惯性错误的方法 ,使得蔬菜中的大量维生素在不知不觉中遭到了破坏 ,或白白损失掉应有的营养成分 ,因而步入了吃蔬菜的误区 ,归纳起来常见的有以下三大类 :１有损蔬菜营养的错误习惯久存蔬菜 :新鲜的青菜 ,买来存在家里…     

科学避孕 莫陷误区

<正>女性一生中有30多年的时间需要避孕。如果忽视这个问题,就要承受因意外怀孕而做流产手术带来的伤害。数据显示,我国每年人流数在1300万以上,其中反复人流的高达50%。这是缺乏避孕观念和采用了不正确的避孕措施造成的,给女性的健康造成众多危害。最近一则新闻引起大家关注,一对一贫如洗的山区夫妇生了11个孩子,这就是不懂避孕的典型案例,非自愿是不会焉。因此,选择正确、高效、安全的避孕措施,是每一个育龄女性都应掌握的常识。     

老人为啥怕吃“酸”

牛大爷虽已年过花甲,可身子骨还很结实,牙口也还好,可就是近来不能吃酸的了。开始不敢吃山楂、桔子,近来连苹果也吃不得了。只要吃点稍微酸的东西,牙就会酸痛难忍,甚至连饭都不敢吃了。 这种一嚼“酸”就牙痛难忍的滋味,就是人们常说的“倒牙”,大多数人都体会过,几乎所有的老人都受其困扰,越老越不敢吃酸性的东西,这究竟是怎么回事呢?为什么越老越容易“倒牙”? 牛大爷去看牙医,这才弄明白。原来是牙齿磨损造成的。 牛大爷从小有个犟毛病,     

走出“吃”的误区

吃素比吃荤好不少人认为,吃素因素食中无胆固醇可长寿,吃荤易致血脂高,有碍健康。其实,吃素和吃荤各有千秋,如肉类的蛋白质都是优质的,比植物蛋白质好。而素食中的不饱和脂肪酸、维生素和粗纤维多,对身体有益。所以素荤应当搭配吃,方能取长补短,营养均衡。喝鸡汤比吃鸡肉更补身     

劝君莫吃“天龙肉”

“三叫”的故事 如果说华人好吃甲天下,那么说粤人好吃冠中华应当不为过。广东人好吃是出了名的,有人说,“老广”天上飞的除了飞机,地上有脚的除了桌椅,水上游的除了轮船不吃外,什么都吃。广东人什么都敢吃,有不少例证,其中流传甚广的     

糖尿病患者“吃”的误区

近二三十年来,我国糖尿病发病率一直呈上升趋势,每10年翻一番,且患病年龄提前,患病人群有年轻化趋势。原因是人们对糖尿病的知识和危害了解的还很肤浅,不知什么是对,哪些是错。下面一些事例就是误区,值得人们深思。 糖尿病患者既然要少吃,就应该“精”些     

日常吃“蔬”九误区

多吃新鲜蔬菜好谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半,你也存在这些误区吗?危险啦……     

夏天吃“苦”的误区

最近看到许多提倡“夏季吃苦泻心火养生”的文章，其实这种说法并不妥当。人与自然是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏的功能活动，是通应联系着的。自然界中夏季以火热为主，在人体则与阳中之太阳的心相通应。心阳在夏季最为旺盛，功能最强，这就不难理解为什么常说夏季心火旺。那么何谓“心火”呢？这么说吧，心火太盛，就会导致心阴虚，     

粗粮杂粮熬粥吃是误区

我们都知道吃粗杂粮对身体有益,但如何烹调才能发挥它最大的优势呢?专家介绍吃粗粮最好用"蒸"的方法。而油炸、煮粥等都会在一定程度上损害粗粮的健康特性。     

儿童莫吃加“参”食品

当今社会,大多数家庭都是独生子女。父母将其视若掌上明珠,除了锦衣暖食外,还时常买上一些滋补品,其中最为多见的是加有人参的营养品。岂不知,这只能给孩子的健康带来危害。 人参是具有滋补作用的中药材之一,但无论是健康人还是病人都应当辨证选用。因为人参的品种较多,属性各不相同。如高丽参、吉林红参、     

儿童莫吃“加参”食品

当今社会,大多数孩子都是独生子女,父母将其视若掌上明珠,除了锦衣暖食外,还时常买上一些滋补品,其中最为多见的是加有人参的营养品。殊不知,这只能给孩子的健康带来危害。人参是具有滋补作用的中药材之一,但无论是健康人还是病人都应当辨证选用。因为人参的品种较多,属性各不相同。如高丽参、吉林红参、红参须性偏热,适宜于偏气虚、阳虚气质的人服用;吉林野山     

柑橘悠着吃 莫做“黄金宝”

都是橘子惹的祸 4岁女孩阿金几天来手上和脸上的皮肤都有点发黄，后来妈妈又发现她全身也都呈现出橘黄色，像个“黄金”宝宝，连小朋友们都叫她“黄金宝”了，于是她赶紧带着阿金到医院检查。可是，各方面检查结果都很正常，怎么回事呢？医生问阿金最近吃了什么东西，阿金妈说，这孩子特别喜欢吃橘子，一次要吃四五个．而且每天晚饭时还要喝浓橘子汁、吃胡萝卜或南瓜等。医生听后断定阿金得了“高胡萝卜素血症”。     

“高枕无忧”是误区

<正>刘丽在某广告公司做文案工作,白天埋头伏案工作,睡觉喜欢枕高枕,最近因颈椎难受到医院就医,接诊医生告诉刘丽,除了平时注意对颈椎的保健外,她还应换个低点儿的枕头。     

折戟“沙场”君莫怕：恢复自有道

近日，正在云南备战冬奥会的我国花样滑冰名将赵宏博在训练中左脚跟腱意外断裂，虽然他第二天就立即到北医三院对断裂的跟腱进行了手术缝合治疗，手术比较成功，术后情况也比较稳定，但他至少要在三个月后才能恢复冰上训练。对运动员来讲此类伤害屡见不鲜，而普通人运动损伤也并不少见。那么，对于普通人而言，又当怎样对待运动创伤呢？     

养生是科学 食疗莫乱用

正"智者之养生,须四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。"这句话出自《灵枢·本神》。随着年龄的增长,人们的身体不再像年轻时那般健壮,或多或少会出现一些不适或疾病,因而更加关注养生的知识。自古以来,食疗相比药疗更受人们的推崇。山药、枸杞、红枣、蜂王浆、燕窝、粗杂粮等成为多数人公认的营养健康价值比较高的食物,成为养生一族食谱中经常出现的     

“科学育儿”的误区

“条条大路通罗马”，只要能教好孩子，就允许百花齐放，但“科学育儿”也要谨防误区。     

“养生粉”吃有讲究莫随意

正祛湿排毒减肥,吃根豆粉;手脚冰凉,喝红豆薏仁粉;抗衰老乌发健脑,吃乌发粉;告别A罩杯,打造傲人丰姿,吃木瓜葛根茯苓粉……近年来,从超市、农贸市场到网络上各种虚虚实实、大大小小的厂家、店铺,突然冒出各类养生粉,主要原料来自两大类:一类是五谷杂粮,主要有糙米、黑米、荞麦、燕麦、黄豆、红豆、绿豆、黑豆     

“我是恐龙我怕谁”

人的一生是要经历许多阶段的,比如说纯真无邪的少年时代,激情如火的青春岁月,厚重沉稳的中年时期,从容淡定的人生暮年。每个时候都有独特的风景,每段岁月都会给人不同的感受。青春,总容易同靓丽、生机联系在一起,然而,在与青春有关的日子里,难免有一些青涩的烦恼,让青春年少的人儿挥之不去。正是这烦恼见证着成长,正是这烦恼,让青春的人儿渐渐成熟。刘婷予,高一学生,她带给我们一个故事,编者想把它当作本期杂志的开篇,让我们一起,从故事中,走近与青春有关的一切……