冬季老人要少喝茶

大多数老年人都喜欢喝茶，尤其入冬以后，许多老年人都茶不离手。但也有老人发现，喝热茶并不能越喝越暖，反而有时会手脚冰凉。这是怎么一回事呢？     

幸福的喝茶时光

知堂老人对绿茶情有独钟，喝茶时很自然地想起他的“喝茶当于瓦屋纸窗之下，清泉绿茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三人共饮，得半日之闲，可抵十年的尘梦。”茶意如斯，喝的是一份淡泊。可最近读潘向黎的书，提到茶禅一味，最应该用白茶。对白茶，生向往之情。     

空腹喝茶不利健康

绿茶的保健作用已为大家熟知，喝茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天茶杯不离手，绿茶不离口，也有人把早上一起床喝上一杯绿茶当成习惯。但有关专家提醒：空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。     

“过午”人喝茶要“早、少、淡”

人过50岁不但衣、食、住、行要当心,就是喝茶也要比年轻人有讲究。这也就是说,尽管喝茶有益健康,但中老人要慎喝茶,特别是慎喝浓茶。     

老人保健重“三养”

老年养生之道虽因人而异,但究其内涵,不外乎养身、养心及养病三个方面。因此,老年保健重在“三养”。所谓养身,就是保持一个健康的身体,包括饮食起居、身体锻炼、合理的生活方式等。正如世界卫生组织指出:“个人的生活方式是决定健康的主要因素。”所谓现代文明生活方式病,多由不良的生活方式而来,如不懂营养、不讲卫生、不作体格锻炼、嗜好烟酒赌、生活劳逸不均,纵欲无度,长期精     

阴虚者慎喝茶

茶叶消暑、降温、防癌、健身，这些常识老人们大都清楚。但是，并不是因为它有这么多好处，就人人皆宜了。茶叶种类很多，红茶、绿茶、花茶、白茶……一般来讲，体质健康正常的老人，什么茶都能喝，但阴虚体质的老人，对苦味降火的茶叶要慎重。中医讲“苦入心，化燥伤阴”，而人体阴液，是老人的至宝，“阴涸则死”也是中医的古典名言。     

喝茶不洗杯不利健康

茶的保健功效非同一般。同时，我国又有句俗语：“喝茶不洗杯，阎王把命催。”说的就是，茶虽有益健康，但错误的习惯却会带来相反的结果，不勤洗茶杯就是最常见的一种。     

幸福的喝茶时光

知堂老人对绿茶情有独钟,喝茶时很自然地想起他的"喝茶当于瓦屋纸窗之下,清泉绿茶,用素雅的陶瓷茶具,同二三人共饮,得半日之闲,可抵十年的尘梦。"茶意如斯,喝的是一份淡泊。可最近读潘向黎的书,提到茶禅一味,最应该用白茶。对白茶,生向往之情。喝白茶之前,闻白茶名,以为叶是白色,茶汁如乳。得白茶一小包,佳茗似佳人,不由起了珍重之     

国外老人的养生之道

在荷兰，喜欢运动健身的老人特别多，以下几种方式就是荷兰老人中最流行的：     

喝茶让女人少患卵巢癌

科学家最新发现饮茶对女性健康大有好处。研究人员对瑞典6万名年龄在40～76岁的女性进行了跟踪调查,结果发现,那些每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的女性相比,患卵巢癌的风险降低了46%。而且,     

老人的夏季保健

盛夏季节，昼长夜短，暑气灼人。老年人由于机体衰退，对周围环境适应能力差。要安度炎夏，必须注意以下几点：     

与时俱进文章里 百年风云笑谈中——周有光老人的养生之道

我国著名语言学家周有光先生已经101岁了，在不知情的人看来，他肯定已是老态龙钟、朽气十足了。然而，事实恰恰相反。他除了稍微有些耳聋之外，其它方面都“平安无事”，而且思维清晰，充满活力。     

老人冬天别勤洗澡

冬天，老年人洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性茵群全部洗掉，引起瘙痒。另外，冬季洗澡还应注意方法：注意保暖。浴室温度以脱衣后不觉得冷为宜，洗澡后用干毛巾把全身擦干，尽快穿上衣服。     

老人保健七字诀

研究证明,中老年人若想健康长寿,务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。“保”即保持大脑的活力。用进废退,中老年人要坚持读书看报,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力不亚于一个35岁不爱动脑的青年人。“活”是指活动手指。     

百岁读书郎——访97岁的老人陈同年

在上海图书馆二楼的阅览室里．人们常常可以看见一位时而伏案读书，时而又埋首做笔记的老人，他就是上海图书馆最年长的读者、今年已有96岁的陈同年老人。陈同年老人腰挺背直，精神矍铄，走路从不用拐杖。这位被人喻为“百岁读书郎”的老人身体为何这样健康，他的养生之道又是什么？带着这个问题．笔者走访了陈同年老人。     

夏天喝茶有益健康

越来越多的人放弃了咖啡饮料,开始以喝茶作为养生的选择。那么,夏日天气炎热,喝茶会有肾影响呢？夏天适合喝什么茶呢？相信并不是每个人都知道要怎么做。下面给大家介绍一下夏天饮茶的一些问题。     

韩国长寿老人养生之道

全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在     

老人独处也能养生

老年人爱清静,所以很多老年人选择了独处的生活方式。独处并不是孤独,也是一种养生之道,此时可以意无所顾,思无所虑,心神处于宁静状态,即古人所云：人老心静才是养生之本。可见,它对于老年人的身心健康有特殊的“好处”。     

梁实秋喝茶秘法

梁实秋有一个别人不知道的特别饮茶法。他父辈有一位旗人朋友叫玉贵,精于茶饮,经常以一半香片和一半龙井混合起来冲泡,这种茶既有香片的浓馥,又有龙井的清苦甘甜。于是梁家也喜欢和仿效上了这种饮法。后来梁家就把这种混合茶叫作“玉贵”,列为秘传之物。     

老人营养三问

梁文蔷教授是美国著名营养学家,文学大师梁实秋先生的幼女。最近笔者与梁教授在互联网上探讨了有关老人营养保健等相关问题,现择其三点叙述如下:笔者:老人在营养上有哪些特殊需要?梁教授:我们应该在未老之前就在心理上有所准备,对老人营养的特殊需要有所认识,以迎接老年带给我们的新挑战。老人的骨胳、肌肉、神经和内脏经长年的磨损,会使营养需求发生变化,有特殊的需求。老人的特殊营养需求包括:1.热能老人新陈代谢率降低,活动量也减少了,所以每日热能摄取量必须随之减少,以免肥胖。但是在生病和复原期间热能摄取量应该增加。2.蛋白质老人由…