运动有讲究

适量的运动能帮助糖友们控制血糖。也是糖尿病治疗中是必不可少的一环。很多糖友在运动时,觉得运动时间越长,血糖控制得越好,其实糖友们在运动的时候适量就可以了,适量的运动,既能控制好血糖,也能减少运动对身体造成的伤害。     

糖尿病治疗中的四大误区

我是一名医生,也是一名糖尿病患者。近年来,在我居住的小区里,还有部分“糖友”在糖尿病的治疗中存在一些误区。他们认为：只要血糖不降,就加大药物剂量;只要血糖控制好,就不吃药了,过度担心药物不良反应;西医治不好糖尿病,得靠中医的祖传秘方;重视降糖治疗,忽略调脂、抗凝治疗等。这种现象比比皆是。糖尿病的治疗要靠公认的“五驾马车”,即糖尿病教育、饮食控制、运动锻炼、病情监测、药物治疗,五项措施缺一不可。“五驾马车”是久经考验的有效治疗糖尿病的方法。近年来,心理治疗也成为糖尿病治疗的重要补充。     

糖友饮食需知六原则

饮食治疗是糖友治疗糖尿病的“五驾马车”之一。但总有部分糖友在面对美食时因“管不住嘴”而引起血糖的高低波动。此外,也有不少初患糖尿病的朋友“丈二和尚摸不着头脑”不知道饮食控制该从何入手？那么就请新老糖友谨记饮食治疗的六大原则：对总热量进行控制、     

糖缘俱乐部

<正>糖友们好:我今年78岁,患病后,我积极参加糖尿病公益活动,日常饮食,自我管理,适当运动,一个不少。如今,我患病已有10年,现在的血糖控制的很理想,我的抗糖秘诀就是驾好五驾马车,保持心情愉快!愿与全国各地的糖友结为朋友!通信地址:浙江省海宁市梅园一里南区31幢102室邬如俊电话:0573-87591119     

我的两款拿手主食

饮食治疗是糖尿病治疗的“五驾马车”之_。我是通过饮食和运动控制血糖，平日喜欢研究一些适合糖尿病患者的美食，当地的“糖友”好多会来我这儿取经。我做的馒头和杂粮饼颇受欢迎，在此和读者朋友一起分享。     

“糖友”动起来，血糖降下去

运动，糖尿病不花钱的良药 “糖友”在就医的时候，经常会听到医生说的一句话：要加强运动啊!我们还知道，运动是控制糖尿病的“五驾马车”之一。其实，运动对于糖尿病患者来说，重要性远超过我们想象。1．运功能逆转糖尿病前期运动对于肥胖和糖尿病前期患者非常重要。这是因为运动可以有效改善人体代谢机能，在控制饮食的前提下，运动可以帮助部分糖尿病前期患者实现血糖达标，从而逆转为健康人群。     

再谈“五驾马车”

血糖监测、合理饮食、适当运动、药物治疗、糖尿病教育是糖尿病治疗的“五驾马车”。而自我血糖监测是五驾马车中最核心的环节。     

如何驾驶好五驾马车

五驾马车控制糖尿病，是糖尿病人的健康宗旨。我早在糖尿病初期，就从书上学习到，很多年来，成为我控制血糖的指南。在将近十年的生活中，不断地实践和体会，学习和总结，对五驾马车的内容，感悟比较多。由于时代发展和实践条件的丰富，我觉得，认识也需要提高，观念也应该改变。发挥自我生理条件功能，应该让饮食和运动最大限度地发挥作用，在适应人群中代替药物作用，我和病友们有这样的实践和总结。     

夏季运动多姿多彩

炎热的夏季已经来临,天气越热,人们越不愿意出去运动,就想一直呆在空调房里。运动作为糖友控制血糖的“五驾马车”之一,是大多数糖友平日里不可少的项目。运动对糖尿病人有很大的好处,运动可以促进葡萄糖分解,降低对胰岛素的消耗。但是天气的炎热,让很多的糖友对室外运动也望而却步。所以室内运动项目在夏季就成为了糖友们的“新宠”。     

糖尿病病人的饮食控制

目前国际糖尿病联盟向社会倡导的是“现代综合疗法”，包挂括饮食控制、运动疗法、血糖监测、药物治疗和糖尿病教育，也即糖尿病现代治疗的五驾马车。     

糖尿病病人的饮食控制

目前国际糖尿病联盟向社会倡导的是“现代综合疗法”，包挂括饮食控制、运动疗法、血糖监测、药物治疗和糖尿病教育，也即糖尿病现代治疗的五驾马车。     

做一个会运动的糖尿病患者

医学家提出，治疗糖尿病离不开药物治疗、饮食、运动、血糖监测、糖尿病教育这“五驾马车”。适当的运动（运动疗法）是治疗糖尿病的一种简易有效的方法。许多病情较轻的病人，仅靠控制饮食和适当运动就可以控制糖尿病。那么，如何安全驾驶运动疗法这驾“马车”呢？我们首先要了解运动对糖尿病病人的好处、运动的种类与方式，其次要选择适合自己的运动项目，同时要注意运动中的有关问题。     

4招摆平饮食难题

饮食是糖尿病治疗“五驾马车”之一,也是我们的生存之本。合理地规划饮食则可以让我们更好地保持平衡膳食,更好地利用饮食控制血糖。饮食也是控制血糖最简单的方法。下面的四招可帮您规划饮食,健康生活。     

糖尿病血糖监测酡“金三角”

血糖监测也就是对于血糖值的定期检查。血糖监测可以全面地掌握患者血糖的控制情况,血糖监测的结果可以用来反映饮食控制、运动治疗和药物治疗的结果,并指导对治疗方案的调整,改善治疗状况;血糖监测是糖尿病治疗的“五驾马车”之一,与其他治疗有着同样重要的地位。空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白是糖尿病观察和诊断中的三个重要指标,因此也称为血糖监测的“金三角”。     

女人与糖尿病

很多糖友都惧怕出现并发症,于是通过“五驾马车”来控制血糖。对女性来说,糖尿病更加是一个“恶魔”,各个年龄段的发病原因不同,患病后的影响有异,可能造成的恶果也不一样,必须引起重视。     

谈“有氧运动”

<正>运动是防治糖尿病的五驾马车之一,教育、治疗、饮食、运动,监测并驾齐驱才能更好的管理糖尿病。糖友要坚持运动,然而糖友毕竟是病人,就需要在运动锻炼上有更多的讲究和注意。     

哪些食物更适合补充膳食纤维？

内分泌专家给糖友们介绍饮食的时候，常常建议糖友们在日常饮食中选择搭配一些粗粮。因为粗粮含有膳食纤维比较丰富，对糖尿病患者血糖控制有帮助。     

运动,不宜选择在清晨

饮食控制＋运动是糖尿病患者控制血糖的“两驾马车”，然而有些患者在早起晨练的时候却常常会出现头晕、乏力的症状。对此，专家解释说，糖尿病患者运动不宜选在清晨。因为晨间血糖值最低，如果再加上空腹运动，很容易引起低血糖反应，活动时间应安排在餐后30～40分钟进行。     

糖友走一走烦恼都赶走

饮食和运动是糖友控制好血糖的两大基石。很多糖友每天都坚持锻炼。多年来血糖控制的很好;也有很多糖友,由于工作或其他的原因,没有时间进行锻炼,他们的血糖就忽高忽低,他们也因此而烦恼。其实像这些没法运动的糖友,完全可以把自己的时间利用起来,加入到运动的队伍中来,下面我们就说说散步对糖友的好处吧。     

“糖友”，你会测血糖吗？

一半糖友“不会”测血糖？ 血糖数值是反映糖尿病病情的一个重要指标,是治疗糖尿病的基础。只有掌握了血糖指标才能制订出科学的治疗方案,并根据血糖的变化进行调整。因此,血糖监测被列入治疗糖尿病的“五驾马车”。