“小宇宙”亟待“正能量”

“正能量”原是一个天文学术语．后多被引申为一切给予人向上和追求、促人行动的动力和感情。与人交流时,如果你言行中传递的信息能给人以希望．激发人动力．这就是“正能量”．反之．就是“负能量”。     

“高枕”并非“无忧”

中国汉语中有个成语叫“高枕无忧”,形容处理事情非常顺利．一切皆在自己的掌控之中,表现一种平安无事、悠闲自得的心态。然而。“高枕无忧”说的是心态．而不是正确的养生方法．这个成语往往会引导人们望文生义．认为“高枕”不仅会让人“无忧”,而且会让人“无病”,睡觉时使用较高的枕头有利于人的健康。事实上,这种认识是错误的．“高枕”并非“无忧”,经常使用高枕头的人反而更容易罹患一些疾病。     

生理性易怒可食疗

现实生活中有的人很容易发怒周围的人都只知道此人脾气大．却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”,是指无故性情急躁、易于发怒．不能自制的症状．又称“喜怒”．“易怒”。     

被遗忘的营养素——水

“维多利亚健康宣言”中提出人体健康四原则：合理饮食，戒烟限酒、适量运动、心理平衡。其中台理饮食包括“饮”和”食”。而且饮为食之先。饮．主要指人每日必须补水或饮水。 水为生命之源．健康之本。水是最基本．最重要的营养素．饮水数量和水质，直接关系到人的健康长寿。但是在人们越来越注重营养的今天．却往往只关注“食”．而忽视“饮”。如今．我国农村约有3亿多人饮水不安全．6300万人饮用高氧水，内蒙、山西．新疆、宁夏新发现200多万人饮用高砷水致病．东部沿海地区3800多万人饮用苦咸水。我国包括饮用水水源地在内的很多水体中．都存在着大量具“三致”效应（致癌、致畸．致突变）的有机毒物。最近水利部汪恕诚部长指出．由于饮水水质问题造成的生命危害．高于洪水造成的伤害。     

和黄药业矢志不渝的中药全球梦——访上海和黄药业有限公司董事总经理周俊杰

在和黄药业生产车间的墙上．贴着一份号召“和黄人”畅谈“中国梦”的征文通知．用笔墨描画自己对国家、对企业乃至个人的梦想。当记者走访完这家看似并不惊人的中药厂．真切地感受到了“和黄人”内心蕴藏的一个宏伟梦想．一个让中药走向全球的报国梦。而带领全体“和黄人”卧薪尝胆、矢志不渝．为实现这一梦想的人正是上海和黄药业有限公司董事总经理周俊杰。     

洗牙会损伤牙齿吗

目前．越来越多的人意识到“洁齿”对牙齿的重要。但在临床中．有不少人会问医生，洗牙之后会不会有“损伤”、“牙齿敏感”、“牙龈出血”及“牙缝变大”等问题。     

心脑血管病患者如何安然度夏

最近的天气又闷又热、湿度又大．气压又低，有人形容这种天气是“桑拿天”．一个人好像是在洗“桑拿洗”似的，使人感到非常不舒服。我们知道．湿度增大会影响人的汗液挥发．而出汗是一种主要的降温方法．高温高湿天气下，人的身体难以进行自我体温调节，这就成为中署的重要原因。尤其是患有心脑血管病的老年人．更要多加小心。因为这种”桑拿天“．老年患者容易发生或再度发生”脑梗“或”心梗”．甚至发生心力衰竭。     

走进理疗康复中心

据对就医人群的调查显示．45％的人对“理疗”感到陌生．他们想了解理疗有哪些重要作用；但也有30％的人知道理疗是“绿色治疗”．这种医疗手段舒适．有效、安全．价廉。     

你的健商有多高？

近年来．“商”字很盛行．什么“智商”“情商”“性商”“财商”“健商”等等．但对于注重养生保健的人来说．诸“商”之中“健商”最重要．全国人大常委会原副委员长彭佩云曾指出：“健商——有利于提高国民健康素质的新理念。”所谓“健商”（Health Quotient，HQ），汉语的意思是“健康商数”，代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度，所以也有人称其为健康智慧或健康智商，这就是说将一个人对健康的认识和态度用数字来表示出来。     

减肥药、排毒类保健品需谨慎服用

现在市面上的“减肥”药物,主要原理就是“管住入口和开放出口”。“管住入口”的意思是,让人少吃少喝．用药物抑制食欲和抑制肠道内脂肪的吸收。“开放出口”就是利用利尿剂和有通便功效的中药．使人多尿多便。“排毒”药物则多打着中药概念,加入大黄、番泻叶、芦荟等含有蒽醌类物质的中药,服用后不断地拉肚子．让人误以为身体在“排毒”。     

控油控盐 平衡饮食

“民以食为天”，每个人一生下来就知道吃，中国人更是以“会吃”闻名于世。提出“你会吃饭吗”这个问题似乎是毫无意义的笑话，但以谷类、薯类、蔬果类、肉蛋类、奶豆类和油盐5大类食物构建而成的“中国居民平衡膳食宝塔”来衡量．很多人并不会吃。要么营养过剩．要么营养不良，     

养生乱象——“养生大师”是如何炼成的

中国青年报社会调查中心通过北京益派市场咨询公司,对2704人进行的调查显示,58．8％的受访者对自己健康状况较为自信,其中48．0％的人说自己“比较健康”,1O．8％的人认为“非常健康”;认为自己“不太健康”或“很不健康”的仅占10．8％。     

跨越发展中的扬州市第一人民医院

扬州市第一人民医院（东南大学医学院附属扬州医院、扬州大学第二临床医学院）是一所集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的三级甲等综合性医院．现有在职员工1540余人．其中高级职称310人、医学博士32人．博士、硕士生导师21人,省“135”工程医学重点人才2人、省“333”工程学术带头人6人,有突出贡献的中青年专家11人,享受政府特殊津贴的专家4人。     

现代新观念吃出健康来

民以食为天 中国古老的饮食观 中国人的饮食观念中．有“民以食为天”这句话．中国人把饮食的地位．提到天的高度，人要饱食而后安．一刻也离不开营养与热量。公元前300年孔子就说过“食色性也”．把“食”放在前面，说明只有先吃饱了．才能生殖繁育优秀的后代．孔夫子尤其重视饮食．在“论语”一书中，“政”字出现41次，而“食”字也出现41次，足见“食”的重要性，     

“怎么吃”是乐活族的第一功课

在我的“身体环保”．“生态环保”、“心灵环保”三环相扣的“乐活”行动中．“身体环保”居于首位，这是因为现在绝大多数人都处于亚健康状态．希望能够从改善身体不适症状。因此．凡有“乐活族”倾向的人们，“怎么吃”就成了第一课．于是就不得不进入个人饮食文化变革期了。     

不要做一个“冷血人”

人的社会属性。决定了我们每一个人都必须与他人交往。不过．有的人在交际中对人冷漠．常给人“冷血”的感觉。这种交际弊病,一方面,是自己冷漠的性格造成的．需要在不断地与人交往中慢慢升温：另一方面．在临场表现上有所欠缺,需要我们时时注意,脱掉“冷血人”的外套。那么,“冷血人”都有哪些表现呢？     

强化人才科研优势

“十一五”以来,先后有1人被遴选为全军高层次科技创新拔尖人才培养对象．4人入选军区“334”离层次科技人才培养工程,13人被确定为军区卫生专业人才培养“122”工程学科带头人培养对象,3人被评选为江苏省“科教兴卫”工程医学领军人才和重点人才,11人担任博士、硕士生导师．3人担任国家卫生部专家咨询委员会和标准委员会委员,43人担任全军或军区医学专业委员会委员以上职务。     

禅在白鹭间

赵朴初先生有日：禅是一面镜．它洞彻人的心境：禅是一盏灯．它照亮人的心路。能够参透“生存华屋外．零落归丘山“的人．有了任何烦恼，也是能看得开的。即便身处艰难．也不觉苦．所谓“日日是好日．处处沐清风“。当你拥有一颗禅心．便可以出世之心——行入世之事．所谓”人到无求品自高”。     

时髦“排毒”，小心结肠黑变病

“排毒”多半是个美丽的谎言 不知从什么时候开始，在某些人看来，人体俨然成了一个“制毒”工厂。君不见，电视、报纸等各种媒体上．“排毒”广告铺天盖地．“排毒减肥”、“排毒通便”、“排毒养生”．似乎“排毒”就能健康、“排毒”就能美丽。     

本刊写作要求：文后参考文献著录规则

1.本刊所发表的论文一般情况下必须有参考文献,应以作者亲自查阅和借鉴过的公开文献为限。 2．文献的作者3人以下一并列出;3人以上,写出3人后,加“,等”。正文引用文献的中国人名应使用全名,不得出现“许氏”、“王氏”等非规范写法：中医古籍人名应写出朝代和人名．如可写成“明代李时珍”。出版项中的出版地有多个时．只著录第一出版地。