脚是健康“放大镜”

正踩在最底下的双脚,最容易被我们忽视。事实上,关注双脚的细微改变,可以及时发现身体的健康问题,甚至挽救生命。下面就对双脚中透露出来的健康秘密进行介绍。双脚和脚趾无毛严重的循环障碍。美国加州足病医学会主席卡罗林·麦克伦表示:"双脚是受神经功能影响的首要部位,因为它们位于心脏和脊柱的最远端。"脚趾上的毛发突然变秃,可能说明肢体末梢没有获得充足的血液,     

泡脚时加点盐 不易凉

泡脚时,不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒,防治脚气,使双脚的皮肤变得光滑。此外,泡脚水的温度以40℃左右为宜,凉了就需要加热水。如果加入了盐,水就不容易变凉,泡脚效果更好。具体方法是:在一盆热水中加入一小匙盐,洗泡15～30分钟,以上身开始发热、微微出汗为宜。浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一     

卫生板报

正天热别让脚受凉俗话说:"寒从脚下起。"人的脚底穴位众多,几乎占全身穴位总量的1/10。人脚部位离心脏部位最远,是人体血管分支的末梢部分。脚底又是全身温度最低的部位,脂肪层薄、保温性能差,最容易因为受凉而诱发疾病。特别是到夏天,不能为图一时凉快而使脚受凉。进入夏天,人的脚底容易出汗。因此,人们喜欢在空调屋里光着脚穿凉拖鞋,     

经常泡脚益处多

我自生了宝宝后,体质就比较虚,经常感冒不说,还由于工作压力大而失眠,白天没精神,晚上睡不着,本来就有些遗传性眼袋,如此一来,更成"熊猫眼"了.于是我请教了当医生的老姐,她告诉我一个养生"秘方"——用热水泡脚. 俗话说:"热水洗脚,胜吃补药."起初我也就抱着试试看的心态,每天睡觉前用脚盆盛点冷水和热水,调至大约40℃～50℃左右,旁边再备着一热水瓶,把双脚浸入到水里,然后拿本喜欢的书很悠闲地看着.过几分钟后,如果水冷了一点,我就从热水瓶里倒进一些热水,如此循环几次,泡至15～20分钟左右,热气由脚底一直到全身,慢慢地泡到后背感觉有点湿,额头也开始出汗了.     

脚气：想说"分手"不容易

正笔者到基层部队蹲点采访时发现不少官兵反映"脚气难缠"。有的说训练一天想脱下鞋子让双脚透气,却发现臭气熏天;有的说脚缝奇痒、酸爽无比;还有的说"患上灰指甲、一个传染俩",从脚传到手。调查发现:基层官兵患脚气感到很苦恼,但又难以摆脱,真是想说"分手"不容易。     

夏日防暑小窍门

<正>夏日酷暑,潮湿闷热。防暑降温,除了敷贴,针灸、推拿、药服等办法外,还可以尝试别的小敲门。(1)泡脚。普遍认为冬天泡脚可解乏驱寒、促进血液流通、改善睡眠。其实夏天泡脚也未尝不可,尤其是在湿气重地区的人群,可通过足疗发汗祛湿、达到防病的效果。(2)姜茶。对经常待在空调房里的人群,可喝杯姜茶发发汗,弥补出     

怎样消除腿脚疲劳?

边活动脚髁 ,边掂起脚尖走路。靠两脚外侧支撑体重 ,慢慢走上一段路 ;然后用脚后跟着地 ,脚趾尽量分开 ,再走一段路。腿脚并拢 ,脚尖着地起立 ,然后后跟着地起立 ,连做数次。取坐姿 ,伸直两腿并抬起 ,脚趾划圈活动 ,张开并拢数次。取坐姿 ,一腿平放 ,一腿抬起屈膝。用两手掌心分部位按摩腿脚皮肤 ,自上而下或自下而上均可 ,每个部位数十次。就寝前 ,用四五十度的热水泡脚 ,每次１０分钟左右。怎样消除腿脚疲劳?     

疲劳有时也是一种病

人生在世,几乎每个人都有过疲劳的体验和感受。疲劳可以分为体力疲劳和脑力疲劳两种。体力疲劳是由于过分劳累使血液中的二氧化碳和乳酸增多而导致的肌肉疲劳,表现为四肢乏力、肌肉酸疼,但精神上毫无痛苦,甚至还有几分惬意。消除体力疲劳的最佳方法是睡眠,临睡前洗个热水澡或用温水泡脚可使疲劳消除得更快一些。在睡眠时,人体全身的物质代谢降低,神经细胞可借机吸收各种营养物质,为苏醒后的神经活动准备充足的能量。此外,合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质,故也是消除疲劳的有效措施。脑力疲劳是指由于长时间用脑使脑部血液和氧气…     

胸主动脉夹层的介入治疗操作技术探讨

<正>动脉夹层是指由于动脉内膜局部撕裂,受到强有力的血液冲击,逐步剥离、扩展,在动脉内形成真、假两腔,根据破口部位,所在的动脉的部位,夹层可累及全身各个部分,最常见和最凶险的是主动脉夹层。如不恰当、及时治疗,破裂的机会非常大,死亡率也非常高[1-3]。我院近年来对于DeBakeyⅢ型胸主动脉夹层患者,多数采取在大C平板透视下进行覆膜支架隔绝介入手术治疗,因其具有创伤小、恢复快、疗效     

糖尿病患者足部护理知识与行为的调查分析

目的 调查 糖尿病患者足部预防护理知识与行为状况.方法 采用自设问卷,对98例糖尿病患者进行问卷调查,问卷内容包括:糖尿病足相关知识、糖尿病足危险因素、足部护理情况.结果 糖尿病患者糖尿病足基本认识、足部保护知识、正确的穿鞋袜知识、正确的修剪指甲知识等较差.65.3％的患者不知道糖尿病足的临床表现,64.3％的患者不知道糖尿病足的发生原因、发病机制,只有14.3％的患者知道2～3个月监测一次糖化血红蛋白,而且保持在正常范围.能够做到每年进行全面足部检查的患者只占20.4％.大部分患者缺乏足部预防护理知识,能做到每天泡脚后检查双脚的患者只占41.8％、每天泡脚后按摩双脚的患者只占40.8％,22.4％的患者每天泡脚后涂润肤霜.结论 医护人员应加强对糖尿病患者糖尿病足知识的健康教育,减少相关的危险因素,使其建立健康的足部护理行为,减少糖尿病足的发生.     

体能训练常见伤病的防治

脚腿肿平时缺乏长跑锻炼,鞋带、裤脚带系得过紧,局部血液回流不畅,可导致脚肌群、肌腱过度疲劳,从而引起损伤性腱鞘炎。表现为局部肿胀、疼痛,尤以脚背部位较重,有时亦可累及踝部。     

脖子是健康要道

"全身疾病的根源在于颈部。"颈部即我们俗称的"脖子",它虽然是身体最细的部位,却是连接头颅与躯干的"生命线"。因此,脖子健康身心安,绝非夸大之辞。本期《专题开讲》邀请专家,教你保护好这条"健康要道"。     

运动时各种反应说明啥

<正>放屁:"真舒服。"放屁是运动时最令人难以启齿的困扰之一。专家指出,运动有助于肠胃蠕动或挤压到肠胃,导致排气,有时还会引起打嗝,这些均属正常反应,是身体在将多余的气体排出来。老年人由于活动量少,肠胃逐渐老化,气体容易堆积,运动时会比一般人更常排气。建议不要怕排气,应该尽量多走动,每天5000步。腹部绞痛:"我要深呼吸。"多数专家认为这是血液含氧量不足或肌群无力导致的。呼吸不顺畅、饭后立即运动都有可能导致短暂疼痛。建议先停止运动,缓慢地深呼吸,并轻柔地用掌心按摩疼痛部位;运动前要适度暖身;正餐后两小     

冷加压血液动力学观察在急性高原病预测中应用探讨

本文采用冷加压试验观察了30例平原健康人(海拔1400m)血液动力学变化,并与同一人群急速进入高原(海拔5170m)健康人22例未作冷加压试验血液动力学进行对比分析。结果:①平原地区冷加压试验血液动力学变化呈高排低阻,与急速进入高原后健康人血液动力学比较无显著差异(P>0.05)。②经跟踪观察本组无一例发生急性高原病。因此,我们认为在平原地区可用冷加压试验检测入高原前的血液动力学变化,心脏储备良好,血液循环呈高排低阻者是高原适应人群。此法可能成为急性高原病的预测手段。     

甲状腺功能减退伴肌酶升高2例

<正>例1,男,53岁。缘于1996年出现怕冷、乏力、纳差、少汗,诊断为"原发性甲状腺功能减退",间断服用甲状腺片治疗(具体用量不详),1年前改用优甲乐25μg/d,自觉全身不适,改用中药治疗。近1月感四肢肌肉酸痛、无力,以下肢为甚,为进一步诊治收入院。入院查甲功(放免):TT3     

用放射性同位素标记的单克隆抗体UJ13A治疗儿童播散性神经母细胞瘤

作者用~(131)I标记的UJ13A对患Ⅳ期神经母细胞和原发脑瘤的儿童进行研究。标记物研究的放射性计量资料表明在易损器官和肿瘤间的放射剂量有很大差异。肝平均剂量为2.97rad/mci±1.85 SD,脾平均剂量为8.9rad±5.28SD,进入全身血液的平均剂量为0.57rad±5.28SD,进入全身血液的平均剂量为0.57rad/mci±0.29SD,肿瘤部位平均剂量为37.5rad/mci±23.00SD。输注抗体放射治疗的毒性反应是轻微的和自限性的。仅一名患者发生了过敏反应。皮肤试验不能预测这一反应。主要的毒性反应是骨髓发育不良。这发生在接受55mci,~(131)I-UJ13A和全身剂量为0.88和1.3rad/mci的两名儿童中。而全身剂量分别为0.55和0.77rad/mci的另两名儿童却未见这一毒性反应。受治的5     

纤维内镜冷光源灯泡的改造

纤维内镜(日本宾得公司产 ) ,其冷光源灯泡制造结构比较特殊 ,且价格昂贵。为更好地适应临床工作 ,作者尝试改造这一光源。做法是 :将其后防护盖打开 ,将散热网罩内的灯尾固定金属夹拆掉 ,将灯脚连线剥离 ,抽出已坏的灯泡 ,然后用其原反光罩 ,将一粗一细两电源插头的内电极引线弯成小圆圈内 ,然后调整灯丝秘反光罩焦点 ,初步调整后将小圆圈与灯肢夹紧 ,注意灯脚引线不能与散热网相碰。再进行适当补焊。开启冷光源 ,将内镜与其相接 ,观察镜子视野的明亮程度 ,经过几次调整达到最满意亮度为止纤维内镜冷光源灯泡的改造!100039北京$解放军第307…     

非动脉瘤性的中脑周围蛛网膜下腔出血

作者报道了52例经血管造影证实无动脉瘤存在的蛛网膜下腔出血病例,分析了出血部位的分布特点。CT检查发现,52例经血管造影检查证实无动脉瘤存在的蛛网膜下腔出血的部位均在脑干前方。常见部位为脚间池、桥前池,其次为一例环池、四叠体池和大脑纵裂后部;而外侧裂和大脑纵裂前部从不被血液充填,而且均无脑室内出血。4例MR检查发现血液可向下到延髓前方。作者认为,这种类型的脑池出血不同于动脉瘤破裂的蛛网膜下腔出血,后者的出血常见于大脑纵裂前部、外侧裂和脑室内。经两位神经放射学家用这一鉴别标准分析221例经过血管造影检查的蛛网膜下腔出血病人的CT扫描结果,仅1例经血管造影证实为基底动脉动脉瘤破裂的CT结果被这两位医生同时误诊为无动脉瘤存在的中脑周围出血。再次阅片,作者发现该患者的出血部位在鞍上池(包括脚间池和交叉     

野营行军途中的注意事项

<正>1.预防治疗脚泡。加强行军锻炼,逐步增加行军速度和负重,行程要先近后远;鞋袜大小合适,内无泥沙;行军中步伐要平稳均匀,不宜时快时慢;行进中队列末尾的人最累,必要时要调整行军序列。一旦发生脚泡,可以采用下方法进行治疗:先用热水烫脚,再用灼烧后的针头沿脚泡基底刺入,用酒精浸泡过的较长的粗头发(马尾)沿基底部作"8"字或"U"字形刺入,挤出泡液,严禁将泡撕开或剪泡,以防感染;休息时脚要抬高,按摩小腿肌肉和踝、膝关节。     

膈肌衰老的CT检查

作者复习了120例胸和腹部CT扫描。从3天到80岁,每10岁中CT检查10例男性和10例女性。在呼气期末从肺尖至耻骨联合做间隔10mm的连续扫描。每1例都在特定的水平进行观察。第一是食管裂孔水平,二是主动脉裂孔水平,三是膈脚的远侧面,还选择在脐或脐附近的层面图象。为了确定膈肌厚度的正常范围,在三个部位测量右及左膈的后面:①膈脚的内侧;②膈脚与后部的交界处;③后