退化的食物

<正>我们每天正在食用的肉食和很多食物可能不像我们想的那么健康你知道你的饮食非常的健康和完美。你只吃新鲜的肉和健康的蔬菜、水果,并且你摄入正确数量的卡路里和完美的食物比例。但是你仍然不能像你设想的那样变得更壮和更精细。这是为什么?你的饮食。事实上在今天,绝大多数你所吃的食物已经不像你想象的那么有营养了,至少不像以前一样了,缺失的营养自然要反映在你的身体上。《健美先生》为你审视这个问题并且告诉你怎样尽量的避免这种情况。     

吃得越淡越好吗

高血压病人饮食应清淡谈一些,这是大家都知道的保健常识。但,你知道吗?饮食的清淡也有一个“度”,否则不仅不利于身体保健,还可能对人的生命健康造成威胁。请您关注。     

日常生活中最容易陷入的十二个饮食误区

如今人们对健康越加重视，对饮食的要求也更高。然而，在我们要求饮食精致、营养的同时，常常存在许多误区，反而损害了身体的健康。下面，就为你揭秘日常生活你最容易陷入的12个饮食误区。     

你有多健康?

大多数人并不清楚自己是否健康。通过回答本章的各组问题你可以评价自己的饮食、运动、承受的压力;你与身边事物的关系;你利用保健体系的方式等,到底是有益健康,还是日后产生各种问题的根源? 保持健康并不仅仅指吃得好和身体强壮,还代表获得正确的医疗。你应该知道何时就医,如何陈述病症以及询问哪些问题。     

均衡素食才是健康饮食

素食是一种饮食习惯,也是一种饮食文化.可能是素食主义者基于宗教因素、动物权益以及环保考虑做出的饮食选择,也可能是出于健康原因的饮食选择.有人选择素食,是认为肉食会对身体有负面的影响,如会产生毒素、不利于消化等.但有些人在坚持素食后,却产生了一些意想不到的坏结果.为何有人能坚持素食,有些人却出了问题?下面我们试着回答这些问题.     

社区建成环境与居民身体活动及饮食行为的关联研究进展

社区建成环境对居民身体活动、饮食行为的影响越来越受到关注。本文对建成环境的概念以及身体活动、饮食行为相关建成环境的评价方法做了概述,对近年来国内外身体活动、饮食行为与建成环境的关联研究现状和主要结果进行了综述。分析表明,改善建成环境有望控制身体活动不足和不健康饮食行为流行带来的健康负担,但该领域尚处于初步探索阶段,仍有很多尚待回答的研究问题。通过对已有研究可能存在的问题进行总结,本文对今后的研究提出了建议。     

男人最容易忽略的3种病

高血压 高血压是不折不扣的沉默杀手,常引起心、脑、肾等脏器的并发症,严重危害着人类的健康.除非经常测量血压,否则在它给你的身体带来严重伤害之前,你可能并不知道自己患上了高血压.     

男性常喝奶茶易不育?

健康的饮食习惯能为大家拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为大家增添了健康的元素.在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键.有人说男性喝奶茶会诱发不育,一起来看一下原因: 奶茶想必是很多人的最爱,可是你知道奶茶的危害吗?尤其是对育龄男性.     

健康饮食自然养生

你吃的食物自会治愈你的疾病,这就是自然养生理论的基础所在.自然养生法指在健康的饮食上,不用借助外力,人就能够活得健康,因为人的身体本来就有清除废物的本能,因此自然养生主张尽量不使用药物,在饮食上顺应人体和自然规律.     

嘴巴动“粗”身体好

正现代人生活舒适、物资富裕,饮食也越来越精致美味,但各种慢性病和健康问题却与日俱增。追求健康,其实不必舍近求远或花大钱;效仿老祖宗的饮食智慧多吃粗粮,身体自然会越来越好!     

糖友自测健康的9个时段

起床,刷牙,洗脸,工作,回家……糖尿病朋友每天和平常人一样经历着一些重复的生活内容.其实每天身体都在向你传达着健康讯息,在一天的不同时段,身体出现不同症状,预示着身体出现了不同问题.以下是一天不同时刻健康自测报告,各位糖尿病朋友不妨自测一下自己身体的健康状况.1、起床时盗汗:盗汗是发烧的征兆,要查明原因;口臭:常常口臭,可能是胃病.     

行为是因, 健康是果

"来而不往非礼也".行为是因,健康是果.你怎样对待自己的身体,身体就怎样对待你.自己不认真呵护身体,还想让身体强壮,显然是异想天开. 现在,社会的发展和进步明显改善了人们的物质生活条件,但是,人体各脏器也都有其生理功能极限,严格遵循"过犹不及"的法则,才可能使其保持良好的生理功能."过度使用""不当使用"则会损害其健康...     

查查面子观观色

脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，却在显示着你的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。     

让皮肤不再干燥

健康人体的皮肤覆盖整个人体,是人体最外层的器官,是由表皮、真皮和皮下组织组成。它的功能是保护机体,阻止细菌侵入,并保护皮下组织;且有调节体温和分泌、排泄、感觉的作用。人们往往只是重视面部皮肤的护理,其实,只要你稍加注意就会发现,身体的皮肤是脸部皮肤的报警器。当身体上的皮肤过分脏时,脸上就十有八九会有痤疮;当身体上皮肤感到粗糙     

我们要重视检验中尿酸的升高

检验中发现尿酸增高者比以往要多,除一些疾病引起外,许多饮酒、饮食不当导致尿酸升高者不少,提醒大家平时节制饮食,保持身体更加健康.     

祖辈带养对学龄前儿童饮食行为、身体活动和超重肥胖的影响

目的 探究祖辈带养对学龄前儿童饮食行为、身体活动和超重肥胖的影响。方法 采用文献研究法,检索中国知网、万方数据库、维普数据库和PubMed 数据库中近5年发表的祖辈带养对学龄前儿童饮食行为、身体活动和超重肥胖影响的文献,进行描述性统计分析。结果 最终纳入16篇文献。文献研究结果表明,祖辈带养可能是学龄前儿童超重肥胖的危险因素,可能的原因主要为祖辈带养导致学龄前儿童不健康的饮食行为和身体活动减少。结论 祖辈带养对学龄前儿童饮食行为、身体活动和超重肥胖有影响,对祖辈进行营养健康教育可能对学龄前儿童超重肥胖的防控有着重要作用。     

偏嗜五味要有度

<正>不少人的饮食口味有所偏嗜,有些人嗜酸成性,有些人素爱甜食,而有些人则无辣不欢。中医理论认为,饮食有五味——酸、苦、甘、辛、咸,五味对应五脏,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。然而,对其中某一味有偏嗜,可能反映出身体某个脏器出现了健康问题,同样,过食五味也会影响五脏的健康。所以,想要吃出健康,五味偏嗜则要有度。     

保持身体活力的10种饮食好习惯

身体活力反映一个人的精神状态,也是一项重要的健康指标。保持身体活力,除了加强体育运动,锻炼身体外,饮食也是一个重要方面。坚持这10种饮食习惯,对你的身体健康,精神活力大有好处。     

女人走出健康误区

我们的身体不是一个取之不尽的能量仓库,即使你是个健康聪明的女人,以下的诸多健康误区也可能发生在你身边。     

男人脸上的亚健康信号

身体的不适总能从脸上表现出来,男人脸上的各种问题象征着身体的哪一部分出了问题,看完这篇文章之后,请你对照看看自己有没有相同的“表象”,及时发现问题,调整身体状态才能尽早治疗身体的疾病. 额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如菠菜、豆腐和鱼类等. 眼圈发黑,脸色晦暗 早上起来,如果发现自己面呈此状,表明你的肾脏负担太重了.要减少用盐量和用糖量,饮食要尽量清淡. 鼻子发红 鼻尖代表了心脏的情况.鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多.