红豆这样子吃功效多

正红豆应该怎么吃呢?红豆的功效与作用有很多,甚至有些是鲜为人知的。因此,在我们的日常饮食中多吃红豆是有好处的。在这里,一起来了解了解红豆功效作用和吃法都是怎样的吧。红豆的功效与作用养心补血。古代李时珍把红豆称作"心之谷",强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心     

夏天常喝大麦粥

<正>防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。中医认为大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用,所以建议大家在夏季坚持喝大麦粥。从中医养生的角度看,大麦粥有两大功效:一是健脾和胃。二是消暑解热。     

养心八诀，安度盛夏

炎炎盛夏,阳气最盛。中医认为,人要健康长寿就应该“顾天应时”,遵循自然界“春生、夏长．秋收、冬藏”的规律。心通于夏气,是说心阳在夏季最为旺盛,心功能最强。一年四季都应养心,夏天尤其要注意养心,老年人更应如此。因为在五脏之中,心属火,汗为心之液,若暑热之邪伤心神。就会使体温调节失衡,大量蓄热而致汗出过多,从而伤心阴、耗心阳。所以,夏天是心脏最累的季节,在整个夏季的养生中更要注重对心脏的特别养护。那么,夏季应该如何养心呢？     

盛夏药露清凉消暑

盛夏时节,烈日炎炎,常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状,这时若能选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药制成药露,服用后不仅能补充体内水分、解除烦渴,而且还有防治夏季疾病的功效.本文特介绍几种夏季常用的药露及家庭制做的方法,供读者选择.     

美食天地

炎热夏季，暑气灼人，一不小心就会出现乏力、食欲不振、头晕、心烦等多种症状，本文教大家自制一些健康甜品，不仅能消暑解馋，还有很好的滋补功效。     

养心贵在好心态

今年的阳历5月5日是立夏节气,从此进入夏季,将经历立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气. “夫唯夏则大”,美好的夏季是万物繁荣秀丽的季节. 夏季宜养心.中医认为心为五脏六腑之主宰,有“心动则五脏六腑皆摇”之说.炎热的夏季会让人心神不宁,大怒、大喜、大悲扰动心神,容易发生意外.夏季养心要注意培养保持好心态. 夏季养...     

夏季养心须“四要”

正中医学认为,人体的五脏对应自然界的四季:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。夏天天气炎热,昼长夜短,气候干燥,在五行中属火,对应的脏腑为"心"。火气通于心,火性为阳。所以,夏季的炎热最易干扰心神,使心情不宁,心跳加快,加重心的负担,诱发疾病。因此,夏季养生的一大关键就是养"心"。夏季养心有许多方法,笔者认为,夏季养心最重要的是     

夏季养生 重在护心

祖国医学认为,＂冬储夏耗＂,夏天是消耗的季节。中医主四季养生,五脏对应五时,即＂春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃＂。所以夏季养生重在养心,要用＂心＂来＂安神定志＂。夏季养心,既要护心阳,也要护心阴。     

长寿民谚

夏日养生 重在养心 中医认为,在人体五脏中,心属火,与夏季相应。夏天应当重视养心。     

夏季药蔬“苦菜”

苦菜．学名败酱草,既有清热解毒、凉血止痢的功效,又是一味具有消暑保健作用的夏季时令蔬菜。 苦菜也叫苦荬菜、老鹳菜、无香菜,系多年生草本植物,是黄花败酱、白花败酱的带根全草,入药多于秋季采收．洗净,阴干,切段．生用。在夏季收采的叶茎．就是苦菜．可食用。     

五诀养心 安度盛夏

炎炎盛夏,阳气最盛,暑热当令。中医认为,心通于夏气,心阳在夏季最为旺盛。在五脏之中,心属火,汗为心之液,若暑热之邪伤心神,会伤心阴、耗心阳。夏天是心脏最累的季节,尤其要注意养心,老年人更应如此。夏季应该如何"养心"?1.静养心夏天属火,火气通于心,人的心神易受扰动,从而出现心神不宁,心烦易怒。夏天养生首先要让心静下来,"心静自然凉"。静则生阴,阴阳     

养心安神药膳

养心安神药膳,选用养心安神中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。这类药膳具有养心神,补心气,安心神,益心智的作用,有镇静、止惊、增强记忆力等功效,适用于心血虚或心气虚所致的心跳心慌,失眠多梦,记忆力减退等症。     

盛夏药露 清涼消暑

盛夏时节,烈日炎炎,常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状,这时若能选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药制成药露,服用后不仅能补充体内水分、解除烦渴,而且还有防治夏季疾病的功效。本文特介绍几种夏季常用的药露及家庭制做的方法,供读者选择。 金银花露 金银花20克、蜂蜜15克,同放入茶壶内,冲入开水1000毫升,待凉后即可服用。金银花是一味清热解毒、消暑除烦、治热痢的良药,对多种致病菌     

初夏养心五要诀

经过阳光明媚的春天,又要进入火热炽烈的夏季了。中医认为,心属火,夏亦属火,进入夏季,心气火旺,故尤需重视养心。心是人体的重要脏器之一,位于胸中,外有心包络裹护。心脏每时每刻都在不停地跳动,以保证人体的血液循环。如若心脏一旦罢工,人就会面临死亡的威     

入夏养生宜养“心”

正立夏是夏季的第一个节气,预示夏季的开始。自然界夏季阳气升腾,暑热湿气重,且日照时间延长,人们睡眠时间和饮食量逐渐减少,容易出现烦躁易怒、情绪波动、食欲不振等。我们该如何顺时养生,平和地度过整个夏日呢?夏季养生的关键,是养心。中医认为,"心与夏气相通应",心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心的养护。但中医所说的"心"并非仅仅     

消暑解渴食物任你选

<正> 夏季,天气炎热,吃些消暑解渴的食物,有利健康。此外,有些食物还有中医所说的“清补”功效,既能补身体,又能生津液、解渴消暑,常吃这些食物有养生保健的作用。 绿豆:性寒,味甘。清热解毒,利尿消肿。酷暑盛夏,喝点绿豆汤,可消暑解渴。若误食     

夏日午睡可养心

<正>"子时大睡,午时小憩"历来被古人奉为养生法则,老百姓常常挂在嘴边的"春困秋乏夏打盹"其实或多或少也来自于中医养生的理论。因为在祖国医学看来,夏季最容易"伤津耗气",即高温会导致人体出汗多,从而也就消耗了更多体力,容易造成困倦。盛夏午睡可养心根据中医基础理论中的"五行学说",心和夏季被认为相互联系。炎热的季节里,在外界阳气的辅助下,心脏更能够充分发挥它的功能。不过,此时却也是心最易患病的时候,因此有心脏疾患的人往往在夏季更易发病。因此,天热时更要注意养心。     

盛夏药露 清凉消暑

盛夏时节,烈日炎炎,常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状,这时若能选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药制成药露,服用后不仅能补充体内水分解除烦渴,而且还具有防治疾病的功效。现介绍几种夏季常用药露供诸君选用。 金银花露:金银花20克,蜂蜜15克。将金银花放入茶壶内,冲入开水1000毫升,待凉后加蜂蜜即可服用。金银花是一味清热解毒、消暑除烦、治热痢的良药,对多种致病     

绿豆汤不是人人适用

绿豆不但是食品,也是一味中药。绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。如今正值炎热夏季,人们喜欢熬绿豆汤喝。但是每个人都适合喝绿豆汤吗?从食疗的角度来说,食物的温热、寒凉     

绿豆能治皮肤病

绿豆,又称青小豆。性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳;绿豆芽可解酒、解毒。下面介绍几则绿豆治疗皮