赵大年：从把好健康“第一关”做起

初次见到年届古稀的赵大年,给人的印象是身材高大,步履稳健。与人交谈随和自然。赵老是我国近年来发表作品较多的作家。迄今为止,已有近800万字的作品面世,百余部(集)影视剧上映,三十余部(篇)作品分获各种文学奖,多篇作品被译为英、法、日等文字在海外出版发行。     

尹斯兰教的传统养生思想及保健方法探讨

回族医药是中华民族传统医药体系中的一个分支，对祖国医药文化发展作出了重大的贡献，由于伊斯兰教的深远影响无时无地不断渗透于其生活的各个领域之中，虽然长期以来又多与汉族杂居共处，自然受到中国传统文化的强烈熏陶，但本民族固有的历史风俗仍世代沿袭，历久不衰，以致回族人民的生活习俗，诸如饮食起居，家庭生活，社会习尚以及婚丧、节庆、禁忌等各个方面均显示出自己的民族特色。长期良好的饮食卫生习俗，使信仰伊斯兰教的各族人民健康长寿。本文中就伊斯兰教的传统养生思想及保健方法做一探讨。     

八卦掌：生活中的益友

中国传统武术是集古代儒释道三家哲理、道德学、中医学、技击、军事学、美学、物理学、力学和人体科学为一体的多元化的体育文化、养生文     

传统文化的“中和”思想与中医养生观

＂中和＂思想是中国传统文化的基本精神之一。中医学的＂中和观＂与传统文化一脉相承,在中医养生学上表现得十分突出。中医强调人与自然和谐、人体内部和谐,即阴阳平衡。在养生方面,无论是时令、心理、膳食、运动、房事等等,都体现着＂中和观＂,这是祖先留下的珍贵遗产,应该发扬光大。     

老人健康长寿的“三大法宝”

人老了,该怎么办?这是每一个人都必须回答的人生课题.怎样填写好这份答卷,诸多哲人、智者、寿星有许多殷切叮嘱和榜样启示,归结起来主要有三点:积极的养老意识、明确的生活目标和自信自强的精神境界,这可谓是照亮后半生旅途的三盏明灯,是“三大法宝”.     

感受“神州第一泉”

有着“东方夏威夷”美称的三亚，位于椰岛最南端，得天独厚的自然条件，赋予了绵长的海岸，细软的沙滩，优良的港湾，别具魅力的热带景观……一年四季。每天都有成千上万的游客，不远千万里，从祖国各地、从世界各地兴致勃勃慕名到此旅游、度假。大东海、亚龙湾、鹿回头、崖州古城、大小洞天、蜈支洲岛、南山文化园……     

东乡族的传统养生思想及保健方法探讨

东乡族固有的历史风俗仍世代沿袭,历久不衰,以致东乡族人民的生活习俗,诸如饮食起居,家庭生活,社会习尚以及婚丧、节庆、禁忌等各个方面显示出自己的民族特色,长期良好的社会卫生,使信仰伊斯兰教的东乡族人民健康长寿。论文中就东乡族的传统养生思想及保健方法做一探讨。     

东乡族的传统养生思想及保健方法探讨

本文就东乡族固有的历史风俗仍世代沿袭,历久不衰,以致东乡族人民的生活习俗,诸如饮食起居、家庭生活、社会习尚以及婚丧、节庆、禁忌等各个方面显示出自己的民族特色,长期良好的饮食卫生,使信仰伊斯兰教的东乡族人民健康长寿,论文中就东乡族的传统养生思想及保健方法做一探讨。     

道家“仿婴孩式”养生思想对中医养生观的影响

道家“仿婴孩式”养生思想注重人之本源,强调运动调摄养生、精神调摄养生、人与自然养生、人与社会养生,这种思想对中医养生有着直接的影响,对中医养生今后的发展也会有指导作用。     

修性保神服食养生——论嵇康的养生法

嵇康的养生之道主要体现在他的《养生论》中,文章从修性保神即清虚静养、少私寡欲;服食养生即守之以一,养之以和;蒸以灵芝,润以醴泉,唏以朝阳,绥以五弦等方面论述了嵇康的养生法。     

健康要向“数”中求——数字疗法有玄机

本文作者系航天部二院的科研工作者,退休后致力于中国传统养生文化的研究、探索与实践。历经20余年,将太极、五行、易理、洛书九宫等传统文化融会贯通,创制出一种以念诵数字或五行七曜、七音符来调理身心、增进健康的方法。并与家人、好友身体力行,取得了满意的健身效果。本刊特予选载,感兴趣的读者不妨参与体验,共同提高。     

从孙思邈的“淡食”说养生

孙思邈,人称药王,是唐代杰出的医学家。其毕生的医疗经验及一整套养生方法,载于他93岁时撰写的巨著《千金方》中。今就孙氏的饮食养生思想阐述如下:关于饮食与健康的关系,药王认为安身之本,必资于食,不知食宜,不足以存生。什么才为食宜呢?他认为厨膳勿使脯肉丰盈,常会俭约为佳,每学淡食。淡     

“侯鸟式”养生未必适合每位老人

近年来,随着人口老龄化进程的加快,越来越多的北方老年人选择到海南过冬,东北尤其黑龙江老人尤多,候鸟式养生养老方式发展很快(这里,候鸟老人一般是指60岁以上、冬季在海南度过与夏季返回的老年人,停留时间超过3个月,短期旅行的不算)。据不完全统计,仅黑龙江每年就有大约13万人到海南过冬,规模不算小。那么,这种候鸟式养生方式是否对人体真的有益,是否能达到促进健康、延年益寿的效果呢?     

说“六”话“顺”

每逢节日，我们收到的好友贺节短信中，经常有“六六大顺”这句吉语或这顺那顺的词语，记得最深的一句是：“祝您心情顺、身体顺、家庭顺、事业顺、钱途顺、感情顺!”。“顺”字不但听着顺心顺耳，而且必需必求。     

曲黎敏的“十二时辰养生法”

曲黎敏副教授本身不是学中医的,但她多年来致力于中医文化研究,她在北京电视台连续主讲的中医养生讲座受到百姓广泛关注和好评。曲黎敏的讲座通俗易懂,让人在领略中华传统文化的智慧与玄妙同时,领悟到中医养生的真谛,让人在兴趣中了解到许多切实有用的中医养生精髓。     

“狗皮膏药”的由来

乾隆57年时因进京参加会试,名医陈修园给当时权倾朝野的和珅治过腿疾。当时和珅患足瘘不能上朝,陈修园让杀一条狗取皮和药裹于患处,十余天就痊愈。这就是狗皮膏药的由来。     

竹林七贤的“乐活”法则

以现在的健康理念来看,竹林七贤豁达乐观的生活态度,正是一种贴近生活本源、天然环保的生活方式,可谓是中国历史上最早的“乐活”群体。     

论中医学“祛邪”理念的文化内涵

祛邪是中医学治疗疾病的基本思路。对于侵犯机体的邪气,中医学采取最符合自然之道的方法对待,不主张与邪气激烈冲突,而是根据邪气所处位置,因势利导开通各种出路,引邪外出。祛邪的理念体现了中国传统文化宽容敦厚的人道精神。治病强调和谐,治法注重变化,从祛邪理念中可以发现更深刻的文化内涵。     

一代“诗豪”的养生情怀

在河南荥阳有一块占地280亩的大型文化主题公园——刘禹锡公园。这里是他入土为安的地方。他恐怕做梦也想不到死后会有如此排场的纪念。他虽然出身官僚地主,祖辈几代都是