简易骨盆操=健康UP＋体重DOWN

你关注过你的骨盆健康吗？你会定期去做妇科检查吗？你知道骨盆对于女性生殖系统意昧着什么吗？一个健康的骨盆对于女性来说,不只是身体的一个部件,而且关系女人一生的各种重大变化。由此,我们独家邀请妇科专家和健身专家联手打造一套神奇骨盆操,让女性在拥有健康的同时,还拥有完美的S曲线!     

封面人物

美丽的范冰冰觉得，用纯情来形容一个女性太单调了。女性的魅力在于丰富，丰富对于女人而言意味着美丽，而美的东西谁都不会拒绝。范冰冰认为女人保持内心的激情是最美丽的，这样会让心里处于很自信．很健康的状态。[编者按]     

女人炎症,男人脱不了干系

很多男人看见女人出现健康问题,总是怪她们自身不注意卫生或身体抵抗力差,而中国传统的观念也使女性总是一味的责怪自己。实际上,女性的很多健康问题与男性有关,尤其是“被惯坏”的懒男人。本文是写给那些不以为然的男人们看的:有些行为你们必须引起重视,因为这些可能直接或间接危害到你心爱女人的健康。哪些习惯会带来哪些危害呢?都市丽人医院的汪医师给我们做了详细的分析:     

漂亮女人要警惕乳腺癌

乳房赋予了女人特有的美丽,给了女人得以哺育儿女、感受为人之母的喜悦与骄傲。然而它也会给女人带来灾难。乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤之一,其发病率仅次于子宫颈癌。什么样的女性更易患乳腺癌呢?乳腺癌又与生活中的哪些因素关系密切呢?     

皮肤 健康的“显示器”

我们的身体并非取之不尽的能量仓库，每个人都应关注自己的健康，体质纤弱的女性更是如此。可是很多时候，即使你是个聪明的女人，也忽略了一些提醒健康的“信号灯”，比如，皮肤。其实，皮肤绝不是你肌肉骨骼的简单包装，而是女性健康的显示器：抑郁的日子里，你的皮肤好像也变成灰色；而吃饱喝足的假期之后，你的皮肤也变得粉刺丛生，当忙碌完烦躁的工作，你的眼角出现了皱纹……通过皮肤你能特别发现这些弱点，以便于进行特别护理，提升你的健康系数。     

开启你"性"福的3把钥匙

对于一个健康动人的女人来说,你是富有的。因为就在你的身上,潜存着令你的先生眼馋心动的"性"趣仓库,遗憾的是你也许只会和先生打"哑迷",不懂得乐善好施和主动诱惑……     

男人的眼睛和嘴巴

对于女人抽烟,除了健康的原因和专家的忠告之外,人们究竟是怎样评价这一现象的呢?我们尤其关心男人们的看法,当然,我们也关心女人(抽烟的女人和不抽烟的女人)自身是如何看待女人抽烟这一现象的。我们采访肯定是挂一漏万的,甚至显得偏颇,但是,你可以从中听到一些声音,这就够了。     

男人女人差异产生欲望

虽然社会上趋于中性化的男人或女人日渐增多,但呼唤“硬汉”的声音却从不曾减弱。30年前女人发问：“中国的高仓健,你在哪儿？”,今天的情形依然如此。采访过程中,问女人最欣赏的男人什么样,我们反复听到高仓健和孙洪雷的名字（他们似乎成了“纯”男人的代名词）。于是,我们会在影视作品中时常看到很“男人”的造型,这也就不足为怪了。一方面男性渴望自己勇猛强大：另一方面,女性对此也持欢迎态度。男人这么做是否为了取悦女人,这是值得探讨的一点。     

肌肤全方位呵护 秘密肌肤也需“天然SPA”

对于容颜的美肌 女人愿意用一生去追求 做一回舒缓全身的SPA 既享受了愉悦的过程 又保持了充沛的活力 但那些真正懂得爱自己的女人们 却深知一条美丽准则 决定女性美丽和健康的不是外在的装饰 而是对身体深处的呵护 让私密肌肤享受“天然SPA” 幸福的滋味才会与你一直相伴     

让头痛走开

我们常常会听到身边的女同事说:“我头痛”然后做痛不欲生状, 那可不是无病呻吟,至多带点夸张,其实是那个女人被头痛折磨得太久太久了。据调查,年轻白领女性头痛人数是男性的两倍。所以,头痛是都市女性必须正视的重要健康问题,你不知在哪一天就会与它邂逅,说重不重,说轻不轻,就像余音绕粱,让你挥之不去,那么——     

蒋勤勤懂得爱在哪儿都是女主角

婚姻和家庭对一个女人究竟有多重要，重要到可以令一个女人从巅峰急流勇退，安心相夫教子5年？作为现代女性，不由得会把这看做一种牺牲。但当你看到这个故事的主角蒋勤勤时，你会突然发现你之前想的其实全错了，这是一种无比美好、无比幸福的生活，它让一个美丽的女人变得更丰富、更自信、更美。     

拯救乳房的“秘密行动”

没有一个女人不希望自己的乳房健康挺拔,没有一个女人会拒绝勾人魂魄的傲人双峰,就像没有一个女人会对三克拉以上的钻石说“不”一样。乳房,成全了女人的曲线和美丽。可是,除了关心她的外型和 SIZE,你是否想过她的健康?健康的,才是美丽的!这决不是一句空话。现在,就为乳房来一个“秘密行动”吧!     

女人到了一定年龄要注意卵巢保养

女人要年轻健康首先要注意卵巢的保养，卵巢一旦有问题，全身都会发生变化，女人不但老的快，而且各种健康隐患也会随之而来。 卵巢早衰会直接导致女性体内激素下降和内分泌功能紊乱。40～60岁的女性，由于生理上的变化，身体各方面开始走下坡路，特别是内分泌紊乱和更年期症状的逐渐出现。     

女性办公桌上细菌是男性的三四倍

男人和女人的差别不止是性别上的，在身体上，女人至少还有6个弱点。对于想要保持健康的女性来说，这些地方都是值得留心的。[编者按]     

月经给女人带来多少痛

女人如花,月经是花期的标志,也是健康的晴雨表,伴随着女人一生中最美好的年华。如期而至的月经能让人感到踏实、身心舒畅。可是,在有些女人的眼里它又是个负担,因为月经给她们带来了一些经期特有的疾病。◎经前期综合征有些女性在月经前7～14天,会出现精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、失眠、头痛等症状,有的女性还会出现手、足、面部肿胀,下腹坠胀、疼痛及乳房疼痛等。这些症状在月经来潮后会消失或明显减轻。医学上将这一现象称为经前期综合征。此病的发生与体内雌激素/孕激素的比值升高有关。◎月经性关节炎有些女性在月经…     

“云吞雾绕”背后的隐忧

在人们看来,“抽烟的女人”这个词组好象永远传递着一种暧昧,一种幽怨,让人联想到《花样年华》里,张曼玉“云吞雾绕”时暗示的那份苍凉和无奈——某网站最近“关于女性抽烟的调查”发现,现在越来越多的年轻女性正在加入到“烟民”队伍中,成为一批令人瞩目的特殊群体。在她们被烟雾笼罩的美丽面容背后,究竟折射着怎样的心态呢?当有人劝她们戒烟时,女烟民们也许会反驳说:外表健康的我心里伤痕无数,坚强的我是“戒烟战役”的俘虏,就这样被香烟征服。吸烟的女人:我的心思你不懂在酒吧里,在饭店,我们经常会看到一些女性一脸淡漠,指间夹着一颗烟旁…     

重庆女人与健康有约

重庆女人是这座雾都山城的名片,她们也是成为重庆人向外地人谈论的骄傲。重庆的妹儿漂亮,像花儿一样开放。但是,花儿也会受到病魔的侵袭,即使再美丽的女人也会因妇科病而备受煎熬与折磨。2006年,《现代健康人》杂志携手重庆两家女性医院将保卫女性健康的旗帜插向山城的各大小社区,将健康与呵护送到每—位女性朋友的面前。不能不要健康,不能不做一个健康的现代女人!这就是新女性主义,这就是现代女人的健康宣言!相同的活动,不同的地点,不一样的人;相同的心情,相同的期望,不一样的感动。     

创意女人“十分“幸福

我一直认为,一个人尤其是一个女人的幸福生活是需要设计需要遐想需要创意的,只有知道了自己需要什么,才会知道珍惜,知道追寻。我认为一个成功女性,她幸福人生的必需品至少应该有以下十个: 一个你爱的人:女人最大的幸福是什么,相信这已是不言自明的道理。两个爱你的人:你恋爱了,有一个男生还在苦     

女人易犯的六大“龌龊”身体事儿

说到女人“龌龊”的事情,你想到什么？估计十个女人会有十一个答案,但是,总有一些尴尬事是让女人一听就深有同感的。下面,就看看总结出来的6大女人最“龌龊”的事情还有对策,这些事情,你都经历过了吗？曾经为其苦恼过吗？     

女人要小心的5种寒凉草药

为了瘦身美颜，一些寒凉的药膳在爱美的女性中热门起来。但是，女性属阴，本身阳气就弱，体质大都偏于寒凉，而长期呆在办公室里的OL更是如此，如果过量地摄入寒凉性的食物，会让你的寒凉加重，彻底变成“冷女人”!