共查询到20条相似文献,搜索用时 11 毫秒
1.
闲暇时,常与老友们论及养生之道。在谈到哪些生活习惯易给身体的保健造成负面影响时,大家会林林总总地列举出许多,但是,却忽略了最基本最不引人注意的一点,那就是惰性,即怠惰之性。 相似文献
2.
在众多的艺术活动中 ,对养生最有作用的 ,莫过于书法了。许多人在论及其作用时 ,都从姿势和心静两方面着手 ,其实那是间接的作用 ,是书法固有的特性决定的。我甚喜书法(尤偏爱于欧书)和养生之道。近年来 ,我一直在探索怎样将书法和气功结合起来锻炼 ,使二者融合贯通而臻书寿并茂的问题。在摸索中 ,我总结出一套书法和气功同时锻炼的方法 ,经过自己尝试后 ,并施于同好 ,大家都一致认为效果颇佳 ,方法先进 ,且比较科学。现将此法整理出来 ,希望能和同好共研其奥 ;同时 ,也希望有关专家批评指教 ,以便进一步完善和发展。姿势取平坐式 ,要求为… 相似文献
3.
4.
5.
6.
7.
8.
人到中老年.养生是头等大事.中国养生典藉浩如烟海.众说纷纭.但毕竟整体趋向是衰弱的.纵有实证.亦多为虚实并存.患病时迁延难愈.用药特点:急性病用祛邪药应适可而止。过用易伤其正气.发生副作用.慢性病用补药扶正固本重在缓补勿滞。且应动静结合。还需顾及脾胃.而导致衰老的关键.不仅在于脾胃.还在于瘀血内阻.故认为瘀血、痰瘀是致衰老的关键之一.因此.养生防病应注意以下几点. 相似文献
9.
10.
现代医学研究发现,中老年人想要少患疾病、益寿延年,在日常生活中养护好血液至关重要。那么怎样养护好血液呢?
1、要防血液变“粘”
血液变得过于粘稠,流速必然减慢,从而易使胆固醇、甘油三脂等脂质沉积于血管内壁,导致发生动脉硬化、高血压、冠心病、脑梗塞、脑出血等心脑血管疾病。 相似文献
11.
12.
13.
14.
练针是指练针刺的基本功,一是练指力,二是练指感。在练针的过程中要领悟针是力的载体,行针时要力贯针中,要把练就的指力加到针上;基本功有四练,即练气、练指、练意(神)、练巧,还有三合,即意与指合、力与气合、气与意合;要静中求动、稳中求快,还要寓快于稳、寓动于静、寓巧于微。二十四式单式手法均为古籍所述之法,对其进行整理,并在具体方法上有所补充、归纳。将二十四式单式手法,分为六组,即:揣、爪、循、摄,摇、盘、捻、搓,进、退、提、插,刮、弹、飞、摩,动、推、颤、努,按、扪、搜、拨,有助于区分手法和理解手法的作用。 相似文献
15.
16.
袁璐萍 《中华养生保健(上半月)》2014,(11):39-39
<正>短时间高强度运动对老人益处多。据英国媒体报道,每周2次、每次1分钟的高强度间歇锻炼,能明显改善60岁以上老人的健康状态。英国阿伯泰邓迪大学的研究者约翰·巴布拉吉召集了6位60岁以上的老人,让其每周进行两次锻炼试验。在每一次试验中,老 相似文献
17.
程家正,82岁,主任医师,就读于北京大学医学院医疗系,后全面主持曙光医院儿科工作,一直到1991年退休。专业从事中西医儿科,以诊治小儿肾炎血尿、尿蛋白为特色,并对小儿反复呼吸道感染、咳喘(哮喘)及疳积、婴儿腹泻颇有专长。上海名老中医程国树的侄子。 相似文献
18.
19.
20.
读者朋友,大家好!上一期为初学者及有一点基础的书法爱好者讲了一些基本知识,这一期我们继续。近期收到了许多读者朋友写来的书法作品,真可谓书体各异、流派分呈。看着一幅幅书作,闻着阵阵墨香,让人欣喜,随着人们生活、经济水平的提高,书法热在众多的来稿中可以充分体现出来,也不难看出读者朋友们中间有许多人练的还是不错的。那好,在这里我们就让您插上翅膀向书法家的队伍迈进。 相似文献