五款美食助你远离秋燥

本期的"营养美食",我们为您精心制定了一份秋季养生食谱,包括海带、百合、丝瓜、芦笋、鲫鱼等适合秋季食用的美食,烹饪方法五花八门,既融合了我国传统的食疗理念也能够满足现代人对味觉的追求。     

五种食物助你远离冬季失眠

冬天气候寒冷,很多人刚吃了晚饭就哈欠连连,早早钻了被窝,可躺下却怎么也睡不着。冬季易失眠,那该如何应对呢?1核桃核桃是一种滋补食品,对神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有一定作用。每日早晚吃少许核桃仁,有助于睡眠。2莲子莲子有养心安神的作用。心烦、多梦、失眠者可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。3茶有人说饮茶可醒脑,疏不知茶也可以促进睡眠。睡前喝少许淡茶水,可以很好地帮助你进入深度睡眠,睡个安稳觉。     

五款养胃美食

我们需要不断进食来为身体补充养分,以维持一切生命活动。而胃则是使食物分解、释出营养的重要器官,拥有健康的胃是拥有健康人生的重要保证。     

2款美食 让孩子们远离近视

花椒田螺焖鸡材料:光鸡400克,田螺150克,花椒10粒,姜粒20克,蒜片15克,葱花10克,盐、糖、胡椒粉、生抽、蚝油、米酒、花生油各适量。1.田螺以铁器养一天去除杂质,洗净沥干水分,以适量盐、糖、胡椒粉、米酒、生抽、花生油拌匀,腌制15分钟备用。2.鸡斩件备用;开锅下油,爆香蒜片、花椒和姜粒,下鸡件大火翻炒,溅少许米酒。     

好心情助你远离病魔

在现实生活中，我们看到有些老年人一生很少有个头痛脑热的，精神矍铄；而有些人则被病魔缠身，甚至被夺去生命。这其中是何缘故呢？科学告诉我们，人类的生老病死与自身免疫系统功能的强弱密切相关。研究表明，人体有一套精密完备的神经、内分泌、免疫网络调节系统，它们起到安内攘外、维护肌体内环境稳定、抵抗各种疾病的作用。这个开放的网络调节系统好像一个“流动脑”，它与颅腔内的“固定脑”密切合作，分别接受如细茵、病毒、花粉等非感知性刺激和声、光、味、触、疼痛等感知性刺激，对这些不同的信息适时做出各种防卫反应，以保护肌体的健康。如果该网络系统遭到破坏，则会影响肌体内环境的稳定，健康受到损害而疾病丛生。     

美食助你防眼疾

人若长时间用电脑、上网、看电视、驾驶车、船等,大量的用眼活动容易引起人的眼睛疲劳、受伤害,产生视力减退、荧屏症或其他眼疾;还有一些老年人,总感到自己的视力越来越不好。那么,应怎样保护眼睛,保证视力不减呢?以下这些食物,可在一定程度上帮助你保护视力,养睛明目。     

远离秋燥有妙招

入秋,天气渐凉,但小王总觉得浑身不舒坦:口干舌燥,喝水也不感到滋润;鼻腔有股似烟干燥感,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的黏液痰,却总是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂,痛得连喝水吃饭都困难……中医老先生告诉他这些症状都是秋燥症的表现。根据患者的症状,中医一     

医疗体操助你远离便秘

日常生活中,经常听到有人抱怨自己有便秘,非常痛苦.有的人是几天解一次大便,解大便时非常费力,甚至大汗淋漓;有的人排便困难,时常需要手指帮助,每次排便都有大便堵塞在肛门口的感觉;还有的人表现为腹痛、腹胀,频繁地去卫生间,但只放屁解不出大便,这些都是便秘的表现.     

饮食有道 助你远离偏头痛

偏头痛是由于头部血管收缩功能紊乱导致的疾病,中青年人的发病率约占10％,以女性居多。偏头痛的发作涉及很多因素,包括家族遗传、神经系统及环境因素等共同影响。早在20世纪60年代,国外研究人员就已经发现,不少偏头痛与饮食习惯有密不可分的联系,称为“饮食性偏头痛”。     

六大美食助你营养美丽

减肥固然要控制饮食．然而挨饿的滋味着实难受。有没有既不饿肚子,又能瘦身的午餐呢？一起看看这六大营养美味吧!     

远离秋燥有三招

进入秋季,天干物燥,很多人嗓子觉得不舒服,咳嗽也会随之而来,这就是所谓的燥咳,重者会出现发炎的症状,因为秋燥让肺最先受损,肺外合皮毛,所以一到秋季,干燥脱皮的肯定是肢体末端的皮肤。隆顺榕为您健康支招,帮助您远离秋燥困扰。     

两招助你远离含糖饮料

含糖饮料是指在饮料制作过程中添加了葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖或麦芽糖等单糖或双糖,含糖量超过5％的饮料,包括碳酸饮料、果蔬汁饮料、茶饮料、含乳饮料及咖啡饮料等多种类型.     

防秋燥，享美食 推荐四款应对 秋老虎的时令菜

“秋老虎”是我国民间指立秋（农历八月初八）以后短期四热天气,一般持续7～15天。此时,天空晴朗少云,日射强烈,重新出现暑热天气,人们感到火热难受,故称“秋老虎”。     

五种好习惯使你远离大肠癌

<正>德国研究人员在新近出版的叶英国医学会杂志曳上发表的一项研究报告称袁人们在日常生活中只要坚持5种健康的生活习惯袁就能降低罹患结肠/直肠癌的危险遥研究人员对347 000名受试者进行了长达12年的跟踪研究袁定期对这些受试者的健康指标和日常生活习惯做详细记录遥在研究期间袁有3 760名受试者罹患大肠癌遥     

胶原蛋白,助你远离骨质疏松、关节疼

很多中老年人,特别是中老年女性都不同程度患有骨质疏松和骨关节炎。夜里腰疼、腿容易抽筋;关节疼痛起来,坐也不是,站也不是,走也不是,行动不便不说,最关键的是难以忍受全身游走的胀痛感却又无可奈何。警惕!这些都是你的骨骼和关节里胶原蛋白减少造成的!骨质疏松,补钙更要补充胶原蛋白一般情况,人们都会认为,老年人容易出现骨质疏松,腿脚抽筋、驼背、身高变矮是体内缺钙的表现,所以很多人选择补钙来缓解骨质疏松。但单纯补钙事实上并不能解决问题,人们有必     

五招让你远离静电危害

拉门把手手指被“刺”,脱衣服“噼啪”作响,大清早头发炸得像京巴……难道,面对无处不在的静电,我们束手无策吗?别着急,看看这五招,保你轻松逃离静电的困扰。第1招:增加湿度。有闲钱的买个加湿器,没零花的养盆花草或一缸观赏鱼,增加室内湿度。如果你还嫌麻烦,那好,勤拖地或者端起脸盆洒点儿水,再不,放两盆水,总好了吧?哦,还有头发,很简单,梳子沾些水就好啦。最简单的加湿方法:在暖气下放盆水,用条旧毛巾(或吸水性好的布),一头放在水里,一头搭在暖气上,这样一天一夜,屋里头能多3升水蒸气。怎么样,觉得屋里湿润宜人了吧?第2招:自制地线。放心,…     

美食三款

龙蛋喜庆筵席上,上大件前先上一盘龙蛋,不仅新鲜,而且吉祥.龙蛋一般有排球那么大,和其它蛋一样,外面是蛋白,里面是蛋黄.有时在大龙蛋周围还摆上十来个鸽子蛋.因龙蛋特别大,故吃时要用刀子割.     

3款健康食谱抵抗秋燥

五彩蜜珠果 配料:苹果1个,梨1个,菠萝半个,杨梅10粒,荸荠10粒,柠檬1个,白糖适量. 做法:苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,荸荠洗净去皮,杨梅洗净待用.将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解.冷却后加入柠檬汁,把5种水果摆成喜欢的图案,食用时将糖汁倒入水果之上,即可. 功效:生津止渴,和胃消食.     

美食帮您远离瘙痒

皮肤是人体最大的器官,和身体其他器官一样,随着年龄的增加而逐渐衰老。许多中老年朋友出现皮肤瘙痒,是由于皮肤的营养供应和分泌的油脂减少,致使皮肤变得干燥、松弛;角质层含水量下降,皮肤渐渐失去了原有的滋润和光泽,