不同性别及年龄人群身体水分含量分析

目的分析不同性别及年龄人群身体水分含量。方法选取2015年4月至2018年7月在本院进行人体成分分析检测的体检人群共计6617人为研究对象,将研究对象按照性别及年龄段进行分组,共分为女性20～29岁组、女性30～39岁组、女性40～49组、女性50～59岁组、女性60～岁组、男性20～29岁组、男性30～39岁组、男性40～49组、男性50～59岁组、男性60～岁组10组进行研究。按照标准进行人体成分分析,统计分析不同组别人体水分含量、细胞内液、外液的含量及占比。结果体重:男性(77.00±11.67) kg,女性(60.30±9.28) kg;身体水分量:男性(42.90±4.93) kg,女性(31.80±3.21) kg;身体水分比率:男性(56.14±4.01)%,女性(53.25±4.20)%;细胞内液:男性(26.32±3.30) kg,女性(19.52±2.26) kg;细胞外液:男性(16.58±2.12) kg,女性(12.28±1.51) kg;细胞外液比率:男性(38.68±2.55)%,女性(38.65±3.01)%;细胞外液占体重比率:男性(21.70±2.10)%,女性(20.57±2.27)%。其中身体水分量、身体水分比率、细胞内液两、细胞外液量、细胞外液占体重比率等指标男性均大于女性,差异均有统计学意义(均P0.05)。相同性别不同年龄段人群体重、身体水分、身体水分所占比率、细胞内液量、细胞外液量、细胞外液占身体水分比率及细胞外液占体重比率等指标均不全相同,差异均有统计学意义(均P0.05)。男性体重30～39岁组达到高峰,其后逐渐下降;女性则自20～29岁组至50～59岁组逐渐上升,之后呈现明显下降趋势。男性身体水分含量随年龄的增加呈逐渐降低趋势;女性身体水分20～29岁组至40～49岁组呈缓慢上升趋势,40～49岁组至60～岁组呈缓慢下降趋势。男性及女性各组中身体水分所占体重的比率均呈现随年龄增加而递降趋势,其中女性身体水分所占体重比率的下降趋势较男性更为明显。不同年龄段组中,男性的细胞内液、外液量均大于女性;在细胞内液量方面,男性及女性各组均呈现随年龄增加而递减的趋势。细胞外液占身体水分比率在男性及女性各组中均呈现随年龄增加而递减趋势,女性20～29岁组至30～39岁组间降幅较大。女性的脂肪率随着年龄的增长而呈现逐渐增加的趋势。结论随着年龄的增长人体水分所占比率逐渐下降,女性的下降速度快于男性;可通过检测人体水分含量评价人体健康情况并防控某些疾病的发生。     

6个部位出汗女人要警惕

身体常出汗要当心,注意要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分. 1.额头出汗一肝阳上亢 诊断:如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的. 建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢.每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效. 2.鼻子出汗一肺气不足 诊断:如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气.西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力. 建议:肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成.每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用.     

3种瓜果对糖尿病患者好

瓜类蔬菜中的水分含量十分充足,据资料显示,一般瓜类蔬菜中的水分含量都在90%以上。瓜类蔬菜有保护血管,降低血压等功效,尤其是冬瓜、黄瓜、丝瓜等;糖尿病患者适当食用瓜类蔬菜对身体有益。丝瓜全身都是宝丝瓜络、藤叶、种子等都可入药。丝瓜藤有舒筋活血、止咳祛痰、健     

简易4步让全身肌肤柔滑过冬

冬天干冷的气候会令全身肌肤可能因此越来越干燥、粗糙，失去水分和光泽。选择有良好滋润功效的沐浴露和身体乳液，让你在寒冷冬天也能拥有一身光滑细腻的肌肤。[编者按]     

营养Q&A

<正>Q吃感冒药期间,可以喝骨头汤吗?宝宝17个月大了,前段时间感冒了,最近正在0乞感冒药,不知这种情况,还可以喝骨头汤,吃鸡蛋、鱼类的食物吗?、如果宝宝没有发热,只是普通感冒,是可以吃鸡蛋的,但是要稍微少吃一点儿,并且一定要多喝水。原因在于:鸡蛋的蛋白质含量非常高,蛋白质的代谢过程需要消耗一定量的水分及身体能量,如果身体不能把蛋白质代谢所需求的水分补充上去,容易让宝宝有所谓"上     

7个表现自测女性健康状况

人们都说:"女人是水做的",这句话道出了女性的柔美和脆弱,一旦保养不当,身体就会出现各种小毛病,让人紧张不已.预防疾病要从日常点滴做起,经常检查和自测是及早发现疾病最简单的方法.女性预防疾病不妨从以下7种表现入手,看看自己的健康是否出了问题. 比较清澈的尿液 如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体水分充足,肾脏健康;完全没颜色的尿液说明身体水分过多,会使身体流失重要的盐分和电解质.     

喝水的学问

您会喝水吗?要知道,如果喝水的方法与时机错了,就可能让您的身体缺水。更可怕的是,水分不足时,身体不一定会用口渴的方式告诉您,而是不知不觉地从其他地方吸收水分。睡前喝水血液中有七成是水分。当我们的身体缺水时,血液就会变得黏稠,从而影响血液的流动,     

减肥者的神奇菜单

不要过多摄入水分 不错,每天喝8大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵,但与此同时这些水分也会让你在短短的几小时之内迅速膨胀起来,排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住,如果要在第二天有显瘦的效果,在头一天千万不要过多摄入水分,保持身体正常所需就可以了。     

5要点成就不老传说

水 身体有70%是由水分组成的.身体的每个细胞都含有水分,若身体缺乏水分,肌肤会显得衰老,而器官的运作也会不顺畅.解决办法:每天最少喝6杯"开水"(约1200毫升),注意决不能以其他饮品如奶、咖啡、汽水等代替,而睡前两小时内不要喝水,以避免第二日双眼浮肿.     

喝粥养生配点干粮

粥．水谷相融．补益脾胃．柔软滑腻,极易消化吸收。是一种理想而方便的食品。特别是在干燥的季节,早晚喝碗粥,既能补充身体水分,又不会增加胃肠消化的负担．非常适合儿童、老年、孕妇及体弱者食用。同时粥又是一种载体,可以添加不同的食材而具有不同的养生功效,如蔬菜粥、瘦肉粥、鲜花粥等等．是适合各个年龄段人群食用的食品。     

夏喝消暑汤保健又营养

<正>夏季天气炎热,人们出汗较多,在体内的水分大量流失的同时,也流失了许多营养物质,比如钾、钠、钙等矿物质及多种维生素等,所以要及时地补充水分及营养,以满足身体需要。只有这样,才能维持正常的生理活动功能,强身健体,抵御疾病的侵袭。实践证实,夏天补充水分及营养的最佳方法就是常喝营养丰富、清热解暑、健脾益气、清凉开胃的消暑汤。现在简单介绍几款原料易得、     

寒冬里常喝御寒暖身汤

冬季主藏,将秋天收敛的阳气封藏起来温养.因此所有生发的食物最好少吃,尤其是辣椒、胡椒、花椒等,以免泄漏阳气.尤其是小雪节气后,饮食上要多吃热量高、有活血功效的食物.温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、花生等.饭前记得喝碗热粥或热汤,寒冷的气温下,温热的养生粥或养生汤不仅能迅速补充水分和热量,让身体温暖起来,还能够帮助暖肠胃、促进食欲.     

喝水的三个误区

误解之一:不渴就不喝水 香港《健康》杂志载文说,人体每天需要2升水,即8杯水、人从食物中摄取所需水分的60％,其余40％需喝水补充。 一般地说,有口渴的感觉时,身体已经急需补充水分了。这时身体已经脱水,在补充水分以后,还会有典型的脱水感觉:如注意力分散、容易激动、疲劳、甚至头疼。这就告诉我们不要等感觉口渴时再     

女性减肥莫用药 善于调养便秘少

正减肥药的主要功效是使身体器官异常工作来达到减肥的目的,而一但停药这部分器官由于功能损伤而无法正常工作。减肥药很大一部分主要成分是泻药,长期服用泻药会引起胃肠功能紊乱,营养物质大量丢失,水分丢失,蛋白质丢失,皮肤失去弹性,造成药     

冷敷热敷功效有别

冷与热对身体都是一种温度刺激,能起到消炎、止痛、保暖、降温等作用。冷敷、热敷往往都是先后使用,如关节扭伤,为了减轻出血、肿胀、疼痛。首先采用冷敷,48小时就要改用热敷,以加快扭伤愈合。因此,我们对于冷敷与热敷的功效就要有所了解,以便正确使用。冷敷的功效 1、止血:冷敷可使皮下血管收缩,出血时可用冷     

4个动作补水防秋燥

正秋季的天气往往是多风、干燥。在这样的环境中,身体的水分容易丢失。因此,不少人会有眼睛发干发痒、鼻腔干燥、口干舌燥、干咳少痰、皮肤发干、瘙痒等症状,还有的出现大便干燥、便秘等。这些症状的出现,主要原因是由于体内缺水,因此,要注意水分的补充。我们身体体重的60%~70%都是水,年龄越小,水分占的比重越多。尽管水的组成简单,但在我们身体中起着不可或缺的作用。人体关节的润滑,唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离     

药物用得好 康寿自可保(药物养生,中)

五、益寿延年的中成药(一)补益气血方此类方药均以补益气血、强壮身体为主,侧重偶有不同。气血足乃身体强,身体强则百病不侵,延年益寿。1.牛髓膏子成分:黄精、地黄、天门冬、牛骨髓。功效:补精髓,壮筋骨,和气血。     

就是爱吃醋?没关系,越吃越美丽——去油添酸,成就醋美人

“醋”,本来是厨房里的调味料,但却被力荐为减肥“良药”,说它具有减肥、养生的功效,后来也有人拿它当作强身食品……这么计算起来,醋似乎有着多种的妙用及功效。这次不仅要告诉你醋对身体的好处,还会让你知道如何将醋运用在生活之中,让身材更窈窕美丽!     

女人每天别忘八件事

一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。     

我们身边对与错

每天8杯水身体才健康每天一定要喝8杯水身体才会健康吗?在解密之前我们先来换算一下8杯水有多少:一杯水大约是250毫升,8杯相当于2升的水量,不论大人或小孩每天都得喝下那么多水吗?应该这样解释:人体每天补充的水分,包括饮水、喝汤、喝果汁牛奶、喝茶等等,这些水量总量也非常可观,8杯水其实是泛指我们一整天喝下的液体量。孩童、老年人和肾脏病患者的饮水量则是要另外计算。