经穴养生八段功

通过头面按摩、大椎拍打、胸背捶打、双臂叩打、腹部掌摩、大腿敲打、下肢揉打、单足独立等从头到脚、系统连续的经络穴位按摩疗法可以起到祛病养生保健的功效，且简单易行，可用于养生保健。     

教你几种脚部保健方法

正中医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处。脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健"特区",充分开发这个"特区"的保健潜能,对预防某些疾病有一定益处。脚部保健方法有以下几种。浴足养生:浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在     

经络穴位养生智慧

亲爱的读者朋友们：对经络、穴位的学习、掌握及运用是我们对朋友的承诺，从今天开始，我们以幽默、风趣的言语开始介绍督脉，并配以简单的图画，让读者朋友们在品诗解字的过程中，体味中华民族伟大与源远流长的文化，是一种独特而有趣的进入神奇的经络世界的新方法。督脉，顾名思义，“督”为监督，统管，所以，督脉，即统管，负责全身的阳气，即是人体阳气最充足的地方，为阳脉之海。     

擦背,健身也益寿

擦背,是一种比较适合于老年人的养生保健方法。中医认为,人体背部有大椎、命门、脾俞、肾俞等重要穴位。擦背可以刺激这些穴位,起到疏通经络、振奋阳气、养心安神、调整脏腑器官的功能,从而使阴阳平衡,达到养生延寿的目的。     

经络所通为养生之根本

经络系统是中医养生理论体系的重要组成部分,经络所通为养生之根本。本文从经络与养生之间的联系、经络的作用以及疏通经络益寿延年三个方面探讨养生保健之根本在于经络疏通,从而使人体达到"阴平阳秘,精神乃治"的状态。     

河东少儿推拿流派中药足浴与少儿养生保健

中药足浴是在中医理论指导下,发挥水的温热效应和药物的治疗作用,通过刺激足部穴位,皮肤渗透、吸收和经络传导,输布到人体的脏腑组织,达到疏通经络、平衡阴阳、调和气血的目的。本文从中医、西医对足浴的功效、机制的不同分析河东少儿推拿流派中药足浴在小儿生长发育和养生保健中的应用价值。     

睡前做好两件事

正随着现在大家的生活条件变得越来越好,我们有条件去追求更高质量的生活条件,而养生就是我们现代人最为关注的一个问题了,中国人自古就有养生之道,我们会通过各种方式来养生,比如说吃补药等等。补药,它也是药,是药三分毒,总还是会在我们不知不觉中对身体产生影响,而今天就教给大家两个方法,让你不吃补药胜过吃补药。我国中医自古就认为,脚上有很多的穴位与内脏     

保健五大穴要常按

正穴位保健按摩是我国传统医学中久盛不衰的一种自然疗法,疗效独特。对人体无毒副作用,适合人民群众自我保健的需求我国传统养生保健学历史悠久,其中穴位养生越来越受到重视。近日出台的《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保健、强身健体的重要性。     

经络穴位养生智慧（2）

亲爱的读者朋友们：对经络、穴位的学习、掌握及运用是我们对朋友的承诺,从今天开始,我们以幽默、风趣的言语开始介绍督脉,并配以简单的图画,让读者朋友们在品诗解字的过程中,体味中华民族伟大与源远流长的文化,是一种独特而有趣的进入神奇的经络世界的新方法。督脉,顾名思义,“督”为监督,统管,所以,督脉,即统管,负责全身的阳气,即是人体阳气最充足的地方,为阳脉之海。     

中国中医药学会学术部2001年学术活动计划——全国首届经络研究与临床应用学术交流会

为了促进经络研究和临床应用,拟定于2001年8月中旬在大连召开“全国首届经络研究与临床应用学术交流大会”,征文内容：1．经络实质及基础理论的研究;2．中药归经理论研究：3．经络与中医药临床研究：4．经络与针灸临床研究;5．特定穴位与经络、脏腑大系的研究;6.经络理沦存中医,针灸临床中的指导作用和意义;7．经络与养生保健方法研究;8．经络与外治法研究。     

中药药浴与少儿养生保健及亚健康调理

中药药浴古已有之,因药物不经胃肠破坏,直接作用于皮肤,利用水温本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收,使腠理疏通,气血调和,脏腑阴阳平衡,较之内服药,具有见效快,舒适,无任何毒副作用的优点,也不会增加肝脏负担。本文从药浴的历史及其临床应用出发,探讨药浴与少儿养生保健及少儿亚健康调理的关系,指出药浴治疗疾病过程中,少儿没有肌肉注射或静脉输液的紧张和恐惧,使少儿在身心放松、精神愉快中达到治疗疾病、调理亚健康状态、养生保健的目的。     

理解生命·热爱生命·完善生命让我们同行

今天,当人类一大步跨入三千年大门的时候,《中华养生保健》杂志和广大读者见面了。它从《中华气功》杂志脱颖而出,将与全体读者一起进入更加博大精深、更加丰富多采的中华传统养生学术宝库。 在这座宝库中,有中医中药、经络针灸、身心修养、自然疗法、民间疗法、医学气功、内丹修炼、太极养生、武术健身,以及儒释道医易五大生命学术流派的精华。它们穿越五千年历史,至今仍熠熠生辉,像是一部解读生命的历史巨著,溶汇了我们这个民族全部的耐心、智     

穴位与经络、针刺疗法的渊源关系

通过分析整理马王堆古医书等文献，发现古代有关灸刺部位的名称和含义经历了一个从脉到脉口、脉上的处和所，再到经脉气血显现于体表的穴的过程。这种变化轨迹揭示了穴位与经络和针刺疗法的渊源关系。穴位是点，经络是线，除了少数以显著解剖标志定位的穴位外，绝大多数穴位从一开始就是经络线上特殊的部位，而不是一个个孤立的点。穴是针进出人体的门户，这个概念的提出及数量的增加与针刺疗法的发明和普及推广密切相关。     

全国首届经络研究与临床应用学术交流会

为了促进经络研究和临床应用,拟定于2001年8月中旬在大连召开“全国首届经络研究与临床应用学术交流大会”。征文内容:1.经络实质及基础理论的研究;2.中药归经理论研究;3.经络与中医药临床研究;4.经络与针灸临床研究;5.特定穴位与经络、脏腑关系的研究;6.经络理论在中医、针灸临床中的指导作用和意义;7.经络与养生保健方法研究;8.经络与外治法研究;9.经络对按摩的指导作用和意义;10.经络与脑科学;11.经络与神经、淋巴、内分泌等的关系研究;12.对经络的哲学     

避免五个伤脚小动作

中医很重视脚板上的经络,他们认为脚上穴位与人的身体的各个器官都有紧密的联系,因此,看一个人的脚就能看出此人的身体状况,脚也是养生环节中不能忽视的一个部位。下面为大家细数五个伤脚的小问题,希望能对大家有用。     

浅谈保健灸

浅谈保健灸４３００２２武汉市第一医院针灸科张红星保健灸，又称预防灸，即古籍中记载的“无病而灸”，是用艾条灸于经络上某些特定穴位，以期增强身体的抗病能力，获得保健延年的方法。本文试就保健灸的历史源流、作用机理、常用保健灸要穴作一初步探讨。１保健灸的历史...     

找穴不出错 久按成良医

翻了众多穴位养生书,您是否有这样的困惑：穴位到底在哪里,怎样才能找准？是不是每个人都适合这样用穴位？按摩多久才有效果？……诸如此类的烦恼,《经络穴位按摩大全》为你解难释疑。如果把身体的经络比作线路,     

谈谈面部按摩

在祖国医学中,按摩作为治疗和减轻疾患的手段,已有数千年的历史。在现代社会中,人们对按摩的保健和治疗价值有了更深的认识,按摩术被广泛运用于保健和治疗中。经络是运行全身气血,沟通表里、上下、内外,调节体内各部分功能活动的通道。穴位位于经络上,精气很容易到达。面部有许多经络、穴位分布,通过对它们的刺激可以调节局部和全身的精气平衡,从而起到保健和治疗的作用;而且,面部     

拍打功

拍打功是拍打经络穴位功的简称，是从古代流传的“拍击功”、“排打功”、“摇身掌”及导引按摩法等演化而来。祖国医学认为，经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。它的作用是“决死生、处百病、调虚实”。经络通畅与否，影响着人的生命活动和健康状况，所以古人云，“通则不痛，痛则不通”。拍打功可以舒通经络，活跃气血，消除疲劳快；可以增强体质，防治疾病，是养生保健的好功法。拍打功简单易学，不出任何偏差，打一遍三、五分钟，是省时、简便、适应现代快节奏生活的健身体操，很适合在全民中推广。现将拍打功简介…     

传统《六字诀》养生保健法（一、二）

用呼吸吐纳来养生保健,古人很早就开始实践,战国时哲学家、思想家庄子就在其书中记载：＂……吹呴呼吸,吐故纳新……为寿而已矣。＂说明当时这种方法就已经流行,且大家认可其养生保健、延年益寿的作用。