别给自己乱戴冠心病的“帽子”

一旦出现胸痛、气短、呼吸困难等症状时,很多人就会怀疑自己得了冠心病。其实,其中有相当一部分人是错戴了冠心病的“帽子”。     

给自己"充电"

没有人鼓励你的时候怎么办？不妨试试自己鼓励自己,为自己来一次心理“充电”。 千万记住,你最需要什么、什么时候最需要,只有自己才能有准确的感觉。一般情况下,别人不会在你最需要的时候给你鼓励。比如,你来心、沮丧的时候,别人一般不会准确地把握你的情绪和想法,也就很难及时地给你送来鼓励。每个人都会有过没有人鼓励的日子,这时惟一的选择也是最好的选择,就是不要低估了自己可以制造的力量─—自己给自己鼓劲。 当你沮丧失望的时候,完全可以这样给自己加油： 我有扎实的基础,不能轻易否定我; 我有一技之长,这就是我的竞争…     

给自己一个合理的定位

一些自卑者，在别人的眼里是不可思议的。而一些自信者，在别人眼里也可能是难以理解的。最多的两句话是：真看不出来，他认为自己是自卑的；真是笑话，他这个人对自己自信十足。     

给自己“诊疗”小心用错药

小病小痛自己就是大夫【网友说事】春天的阳光:头疼感冒的,谁还去医院啊,还不都是自己买点药吃吃就得了。不过,就拿感冒来说吧,记得以前吃康泰克,后来又吃白加黑,还有快克,去年开始流行莲花清瘟胶囊……难道这感冒药也讲究流行不成。去年冬天感冒后,也在不     

悟透“自己”

人生在世，和“自己”相处最多，打交道最多，但是往往悟不透“自己”。人在走上坡路时，往往把自己估计过高，似乎一切所求的东西都能唾手可得，甚至把运气和机遇也看作自己身价的一部分而喜不自胜。人在不得意时，又往往把自己估计过低，把困     

“心理CT与婚姻”系列之三“痛”的烦恼

她是一个能干的女老板,同老公一起在北京经营一家服装店。5年前,她因患腹膜炎进行了手术治疗。两年后,她突然感到腹痛难忍,医生为其检查时并未发现异常。可她不相信,频繁在各大医院就医, 先后进行了 4 次手术,可腹痛依旧。     

给自己一段独处的时光

那天午后,不知为什么,心中忽然郁闷难抵,我放下手中所有的事情,一个人走出家门,茫然地随着人流上了电车。电车上有很多人,但没有人说话,大家都茫然地看着车窗外,零落的行人,没有阳光,也没有风。     

自己会“睡”好宝宝

很多家长有这样共同的感受和经历：每天晚上为了让宝宝尽快入睡,想尽一切办法与孩子周旋。也许1个小时甚至2个小时,大人孩子都筋疲力尽的时候,孩子才意犹未尽地沉沉睡去。而这时也许已经快到午夜了。     

留份关爱给自己

物以类聚，人以群分。这不，在冬日的暖阳下，我们一伙离退休老友，每人一个马扎，又聚集在南墙根下了。今天的议题是什么呢？是人老了，如何才能活得好，活不好的教训又在哪里。     

留点关爱给自己

“风是秋后爽，瓜是苦后甜，风雨沧桑路，醇美是老年。”然而．许多退休老人的晚年并不那么“醇美”，他们沉湎于对儿孙的关爱和呵护，甘当保育员、辅导员、采购员和炊事员．终日忙得不可开交，疲惫不堪，甚至积劳成疾：有的帮儿女经商办企业．既当售货员又当财会员，拼命为儿孙赚钱：还有的为照顾儿孙老夫老妻一个北上一个南下．各奔东西，两地分离。这对老年人来说，是多么缺乏自我关爱、自我珍惜、自我善待呀!     

CELLFOOD给人体细胞“充电”

众所周知,你的手机电用完了,怎么办？你可使用充电器将电源连接到手机电池,通过电流（e^-）将电子（e^-）储蓄到电池内,这就叫“充电”。其实,充电式补充电子,电子就是能量源。     

给“家务骰子”换个面

不管是看到电视还是在我的咨询中,刚刚结婚的年轻人,有了太多新式处理家庭矛盾的方法。“家务骰子”,就是这些80后小家庭搞出的新玩意,他们脑筋真是活跃。扫地做饭居然可以用划拳、骰子来决定。也许有的人会说这样纯属异想天开,也难以公平。但是,我觉得这至少是个办法,哪怕有一点玩世不恭的味道,     

午睡,给身体“充电”

午睡对人的健康至关重要,特别对老年人尤其重要。少寐乃是人之大患。细数古今中外素喜养生之士,无不推崇"食罢一觉睡"。古人曾有"华山处士如容见,不觅仙方觅睡方"的诗句,爱因斯坦也认为"每天午睡可帮助他提神清脑,使他更有创造力"。     

给自己上个“紧箍咒”

对“一把手”的监督，制度固然重要，目前情况下，自我约束更重要。我一直做的就是给自己上个“紧箍咒”，文件上有规定的执行不能走了样，没有规定的也不能放松自己。我们单位经费开支不仅坚持集体理财，我还提议由我的“一支笔”签字变为“几支笔”联签，没有我和分管所长以及当事人的签字，一切票据     

睫毛“嫁”给我吧！

你愿真心诚意与我结为伴侣,自“嫁”我之日起,与我日夜相伴;无论晨问的慌忙与急乱,亦或日间的疲惫与神采奕奕,     

给自己“写条子”

白湾女歌手蔡琴是一位自信又独立的女人,忧郁而富有磁性的歌声仿佛从末影响过她乐观向上的性格。然而,上世纪90年代末,一场突如其来的婚变,加上中年女歌手不可逃避的事业低谷期的到来,几乎令她伤心欲绝,整日闭门不出。身边的一位好友发动周围所有亲朋每人为蔡琴写一张夸奖她的字条,然后满满地装进两个透明玻璃罐。每天蔡琴一起床,就会打开其中的一张字条朗读两遍。后来,蔡琴终于走出了人生的低谷,迎来事业发展的第二个春天。现在,每当提到那段灰色日子,蔡琴都动情地说,感谢那满满两罐的字条,它们让我的每一天都在“原来蔡琴那么优秀,我还可以做得更好”的信念中开始。     

给自己“减岁”

<正>麦当娜的表演才华是举世公认的,她的美貌也是如此,就连她生活中的言论,也常常让人有耳目一新之感。在她40多岁的时候,她说自己的生理年龄虽是40多岁,但是自己必须减去5岁,实际是35岁才对。当年她与西恩潘的婚姻,可以说有一整年是被浪费掉的,因此必须减去1岁。     

冬季：“藏”好自己待来春

冬季是万物生机潜伏闭藏的季节。寒凉的天气,使流水结冰,大地冻裂。此时,人们应该怎样做才算顺应自然呢？     

善待自己

<正> 随着人们对生活质量的不断追求,心理卫生日益受到大家的重视。在当今社会中,人们对健康的概念也发生了很大的变化,已经从过去单纯注重身体健康转变为注重心身健康。目前,有心理疾病到综合医院求治的患者越来越多,特别在中老年人群中,面临子女