浅谈中医养生方法

养生,即保养生命,又称摄生、卫生、道生等.养生可以增进机体健康,促进人的寿命的增长,促进人的自我完善.比较现代医学而言,传统医学中的中医养生方法更丰富,更具体,现将日常生活中常用的中医养生方法归纳为以下几个方面:     

中医养生知识在健康教育中的应用

中医防病健身有其独特之处,特别主张自己学会养生之道,增强自我保健意识和保健能力[1]。中医养生中的养是指护养、保养、调养;生是指生命、生存、生长。所谓养生就是保养生命、养护生命。它是以自我调摄为主要手段,以推迟衰老、延年益寿为目的的多种保健方法的综合。其内涵是延长生命时限,提高生存质量。     

中医养生三部曲

中医养生历来受人欢迎,养生是指根据生命发展的规律,采取保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动.     

浅析《黄帝内经》养生观的指导原则

养生古代又称摄生、道生、养性、卫生等,养就是保养调养,生就是生命,所谓养生就是采取一定的方法和手段保养生命,维护健康,从而达到预防疾病延年益寿的目的。早在两千多年前,古人就认识到生命的宝贵和养生的必要性。因此(黄帝内经》(以下简称《内经》)总结了秦汉以前的养生成就,形成了系统的养生理论,成为中医基础理论中的重要组成部分。《内经》的养生理论系统而丰富,     

“中医养生文化旅游”在医院健康教育工作中的亮点优势分析

目前,"健康教育"意识日益重要,中医再次凸显出了在健康教育工作中的重要性。中医传统养生观念符合民众对于健康保健的需求,因此推广普及中医药健康知识成为了中医健康教育工作的重点。合理开发与开展"中医养生文化旅游"项目,可有效利用中医药文化资源。     

中医传统养生学之当代价值探讨

通过开展中医传统养生学教育和社会实践活动,表明养生不只是一种综合性的强身益寿活动,它更是一种生活方式,一种在日常生活中逐渐形成、不断修正的适合自己的良性的自然生活方式.养生是生命价值的体现,是实现生命意义的本体方式.同时也宣示了广泛开展中医养生学教育的重要性和现实意义.     

房事养生学浅述

中医养生学历史悠久,源远流长,内容广博,学术精湛,是人类文化中的十分珍贵的瑰宝,是应该予以认真总结和研究的.所谓养生,似乎是保养生命,通过饮食起居、活动劳作、防病治病、药物滋补、房事调节等方面,以保证生命健康的质量,从而达到延年益寿的目的.中国古代的贤哲们对于房事养生学的研究,取得了辉煌的成就,作出了杰出的贡献,当今世界上无论在性学界还是医学界,无不为之赞叹.     

为文只求关教事——略评《中医典籍与文化十讲》

《中医典籍与文化十讲》通过典籍、生命、疾病、养生和本草五个专题,对中医学与中国传统文化的密切关联进行了重点阐发.从中医教育而言,该书具有以下特点:强调中医典籍学习对于全面了解中医知识体系以及中医传承发展的意义所在;以生命观展现中西医学与文化的差异,将中医学的生命观作为理解与把握中医学理论特质的重点与核心;以疾病、养生、...     

浅谈中医养生学

养生,就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。中医养生学是研究人的精神情志活动、生活起居与疾病发生、演变的联系,以及与人体健康发展的规律,并从中提出一定相应的原则和方法,使人体内外协调统一,达到延年益寿,以防病于未然和促使病理过程消失,正常机能得到恢复的一门科学。其学说科学实用,是中国医药文化之精粹。     

中医养生与肾脏保健

<正>什么是中医养生生,就是生命、生存、生长之意;养,即保养、调养、补养之意。养不仅仅是养躯体,还要养精神。养生是通过怡养心神、调摄情志、调剂生活等方法,达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。     

中医的养生法则

生命是无价之宝,健康的身体是最宝贵的财富,健康长寿是人们美好的愿望,而追求长寿一定要讲究养生。养生即通过各种方法颐养生命。中医养生是中华民族优秀文化的一个重要组成部分,它历史悠久,源远流长。中医养生是以传统的中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏的变化规律,对人体进行科学调理,增强体质、预防疾病,保养生命,从而延年益寿的的养生方法。中医养生的最高境界是治未病,涵盖未病先防、既病防变、愈后防复三个层面。本文继承传统的中医养生理论,根据现代人工作、生活、饮食等的特点,并根据养生实践经验,与时俱进,丰富中医养生的内容,提出了科学有效的中医养生法则,即秉持一个和谐,立足两个调理,重视三个环节,注意四季饮食。希望对人们的日常养生提供指导,从而身体康健,百病不生,延年益寿。     

论通补与老年养生

养生一词,最早见于《庄子》内篇,所谓养,是保养、调养、护养之意,所谓生,是生命、生长之意,养生是人类为了自身生存和健康长寿,根据生命发展的客观规律所进行的能够保养身体,减少疾病,增进健康的一切物质活动和精神活动。中医养生重视“治未病”,强调“预防为主”的思想,包括“未病先防”、“已病防变”、“病后防复”等内容。     

养生学与中医理论浅析

中国医药学很重视养生,"养生"是"养其生命"的意思.中医学从养生的角度去探求健康长寿,并且从实践中积累了丰富的经验.中医养生学的确是进行健康教育必不可缺的重要内容.     

养生与治未病

养生,就是保养生命的意思,指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而保持身体健康并延年益寿。中医提出了调和阴阳、流通气血、培补精气、节欲保精的养生理论,中医养生之道在于顺其自然、形神兼养、     

中医健康教育在治未病中的运用

中医健康教育是以人的健康为中心,以中医理论为指导,对大众进行中医健康理念、养生保健知识和方法传播与指导,是中医治未病的核心和灵魂,是最重要方法和首要环节。中医健康教育内容涵盖中医健康概念、中医健康理念、中医病因、中医治未病总则、中医养生方法、中医干预方法等,极具中医健康教育特色优势。广泛开展中医健康教育,使健者中医健康素养极大提高,养生保健防病知识技能迅速普及,以期人们不得病、少得病、晚得病、不得大病,心身健康,延年益寿,将有力提升治未病服务,推进健康服务业发展。     

顺其自然 益寿延年

养生,就是保养生命的意思.养生学说,是研究保持身体健康以延年益寿的理论、原则和方法的一门学问.人们早已注意到自然因素与人类健康长寿和疾病的关系,认识到气候变化和地理环境都可影响人的健康.所以,历代养生家都十分重视顺其自然,并把其作为养生保健的重要方法.     

中医药与健康通识教育课程探索与实践

通识教育是进行大学思政教育的有效手段,但目前在中国大学中仍较缺乏有中国特色的通识教育课程.此文着重探讨中医药与健康通识课程建设的意义,以内容要有特色代表性、学习态度要科学客观、教学方式要通俗易接受为构建原则,围绕中医药文化史、中医的思维方式、中医的哲学基础、中医养生观、神奇的经络、正确认识中药6个核心模块进行课程构建,...     

房事养生学浅述

中医养生学历史悠久,源远流长,内容广博,学术精湛,是人类文化中的十分珍贵的瑰宝,是应该予以认真总结和研究的。所谓养生,似乎是保养生命,通过饮食起居、活动劳作、防病治病、药物滋补、房事调节等方面,以保证生命健康的质量,从而达到延年益寿的目的。中国古代的贤哲们对于房事养生学的研究,取得了辉煌的成就,作出了杰出的贡献,当今世界上无论在性学界还是医学界,     

精气血形神与养生防病辨识

养生 又称摄生、保生 即保养生命之意.养生就是根据人类生命的发展规律 针对衰老产生的机理 采取各种方法保养身体 增强体质 预防疾病 延缓衰老 以达到防病延衰的一种健身益寿活动.     

养生在中医教育中的战略地位

养生在中医教育,乃至整个中医学中,占有极为重要的地位。随着社会养生热潮的兴起及医疗环节的前移,现代中医学的发展愈加重视养生,故此应当从战略高度,将养生作为中医教育的重点。从国家中医药和健康战略、中医教育自身发展、中医传播等3个方面,分析了养生在中医教育中的战略地位,发现欲使中医教育在国家中医药发展及健康中国战略建设中发挥作用;欲使学子全面发展,成为合格的中医人,甚至成为"大医";欲使中医教育发挥其社会性,面向全球大众传播健康、传扬中医,就必须重视养生,将养生教育作为中医教育未来发展的战略重点。