话萝卜

罗卜，一种普通的根菜类蔬菜。无论生吃或熟食，都具有食疗养生作用，从“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这句民谚中可以看出其保健价值。[第一段]     

冬日萝卜好蔬菜

萝卜是一种很大众化的蔬菜，很多家庭都会拿来生吃或做菜。萝卜一年四季都有，但俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，冬至萝卜小人参”。说明冬天很合适吃萝卜。     

冬吃萝卜“小人参”

“冬吃萝卜夏吃姜”，步入冬季，也就是步入了吃萝卜的季节。萝卜，原产就是我国，它品种很多，有绿皮、紫皮、红皮和白皮的，具有多种菜用和药用价值，在我国民间有“小人参”的美称。萝卜的益处在许多民间俗语中都有体现，如“萝卜上市、医生没事”。     

糖尿病患者冬季萝卜宴

民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”的谚语，这里的萝卜指的是白萝卜，白萝卜是冬季家庭不可缺少一个物美价廉的好食材。白萝卜属低热量、营养丰富、多水分的食品，每100克白萝卜可食部分含热量为21千卡。而糖尿病患者热性体质者居多，正是其不可多得的低热卡、富营养、偏凉性的药食两宜的佳品，糖尿病患者冬季不妨来点萝卜餐，既进补又有利于控糖。     

开场好戏——萝卜地斗筋

既然吃萝卜有这么多好处，我们的餐桌上怎么少得了它的影子!今天。我们就让平常不怎么起眼的萝卜粉墨登场唱主角。演一出热腾腾．香喷喷的“萝卜大戏”! 本次做菜的地点仍然选在北京昌平区金肆维酒店锃亮整洁，暧意融融的厨房里。给这场“萝卜大戏”做导演的是酒店经验丰富的大厨一王立新厨师长。     

食疗养生话萝卜

萝卜,一种普通的根菜类蔬菜.无论生吃或熟食,都具有食疗养生作用,从"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方"这句民谚中可以看出其保健价值.     

冬天吃根菜,最经济的养生方

正"春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根",这就是中医所说的"人以天地之气生,四时之法成"。为何冬天要多吃根呢?广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之解释,中医养生讲究顺应四时阴阳,人与自然都有春生、夏长、秋收、冬藏的特点。"冬藏"以蓄积能量,而根部是植物储存能量最多的部位。此时正是各种根类蔬菜上市的季节,如萝卜、山药、红薯、土豆等,以下几种根菜绝不能错过。萝卜《本草纲目》中记载萝卜有"消积滞、清热、     

食疗养生

巧吃食材对抗二手烟在现实生活中,很多人都被烟毒所扰。在职场,工作、开会时都难免抽烟或被动吸入二手烟;做饭时的油烟,烤肉燃起的烟雾长期下去都会对身体造成危害。只要经常食用以下食物,就可以减少烟毒对身体的危害,将危害降到最低。清咽润肺萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等,具有生     

吃猪血，年长者不必担心血脂升高

大部分人认为。红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。     

夏季巧用姜治病

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这是个老话。富有生活经验的您在谈到夏季吃姜的好处时可能早已如数家珍。姜,不仅是百姓餐桌中离不开的调味品,同时具有多种药用价值。现代药理研究表明,它具有镇痛、抗肿瘤、抗菌、抗病原体、抗氧化等作用。     

知识园地

便秘的糖尿病患者在饮食上要注意什么 增加膳食纤维的摄八，可促进肠蠕动，减少便秘的发生。 多饮水，晨起空腹一杯开水，对防治便秘效果好。 适当多吃些富含维生素B族的食物，如：蔬菜、花粉等。 适当食用莴笋、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等产气食物。     

新冠疫情下的中医养生

饮食养生很重要1.饮食要规律每天应该一日三餐,早餐、午餐和晚餐都要按时吃。有的人说现在宅在家里,睡得晚,起得也晚,吃饭都不规律了,一天两顿就行了;也有的人说不上班,运动少,不觉得饿,怕长胖,晚上就不吃了,或者不吃主食了。这些说法或做法都是错误的。在家的确消耗得少一些,可以减少饮食数量,但是要保证质量,食物种类应该尽量多一些,蔬菜、肉、蛋和主食都要吃一点儿。尤其是主食,是植物的种子,是浓缩的精华,可以少吃,但不能不吃。     

8个技巧让盘中餐更适合糖尿病患者

很多人都有一个错误的认识．即糖友们必须要吃特定的食物,进食的食物种类很受限,许多美食无法享受。但事实是．不管我们是否有糖尿病．我们都应该选择健康饮食,多吃全麦谷物、新鲜蔬菜、水果等,少吃包装食品、煎炸食品、精细面食等。得了糖尿病,并不意味着只能天天白菜萝卜。     

萝卜“开会”说营养

著名表演艺术家赵丽蓉老师表演的小品《打工奇遇记》相信很多人都看过，小品里面有一盘各种萝卜做成的凉拌菜被冠以“群英荟萃”的名号，赵丽蓉老师又把它称为“萝卜开会”。确实，萝卜有很多种，平时所说的萝卜与胡萝卜就不相同。     

健脾胃养生粥

胃是人体主要器官之一，必须注意保养，平时多吃具有健脾胃消食功效的粥膳，一定能达到维护胃功能的作用。脾在人体中占据着重要地位，平日里应对其精心保养，以免病时乱投医。     

寻常萝卜别样吃

萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们在做萝卜的时候，大都是拿起整个萝卜，洗净、去皮、切块，然后或炖或炒或拌，便是一道可口的下饭菜肴。     

冬季蔬菜选存技巧

萝卜和白菜是冬季市场上常见的蔬菜，不仅价格相对便宜而且还有很高的营养价值。俗话说“萝卜白菜保平安”，从一个侧面告诉我们萝卜和白菜不仅是安全食品而且还有很高的营养价值和药用价值。     

高血压病人吃什么好

<正> 高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物,如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等,应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食     

一阳升顺最养生

冬至是二十四节气中的第22个节气，今年12月22日是冬至。《月令七十二候集解》中说：“十一月（农历）中，终藏之气，至此而极也。”意指最冷的冬天即将到来，此日太阳高度最低。冬至物候，北半球这一天白天时间最短，自翌日起，白天时间又将以1分20秒的幅度逐日增加，而夜间将相应减少这一时间。俗语说：“吃了冬至饭，一天长一线。”在冬至如此重要的节气，我们的养生重点应放在中老年人身上。     

心理养生的良方

作为糖友,发现糖尿病的时候心理上多多少少都会有些失落,或者接受不了。有的糖友就出现了悲观沮丧的心理。有很多糖友是已进入老年的退休者。他们原本梦想着在辛苦一辈子后好好享受生活,快乐地度过晚年。可现在却不仅这不能吃那不能吃,而且几乎天天得服药打针上医院,