第三讲:适量运动

关于人生运动与否,存在两种不同的看法.一种人认为"生命在于运动",运动增强体质,使人精力充沛,健康长寿.另一种人认为"不运动者长寿",他们以乌龟为例,乌龟整天行动缓慢或龟缩不动,代谢很慢,却是动物中最长寿的,能活百年以上.     

贾平凹：病是一种哲学

我觉得人和动物是一样的。人也分两种，一种是喜欢运动的，不运动就难受。不运动身体就不好；另一种是需要静养的，安静下来身体就好，就像兔子与乌龟。你不能一概而论。“生命在于运动”，事实不是那个样子的。健康和寿命是两回事情。不健康吧，最多是活得不精神，就是活得不是很快乐。—贾平凹     

健身新观念

超强运动不健身当今流行“生命在于运动”,不少人加大运动强度和持续时间,一些患者渴望痊愈而盲目运动,自认为这样可以健康和长寿,其实这是不科学的。有一个现象可供参考,运动员和长期从事重体力劳动的人很少发现他们中有长寿的,所看到的却是人到中年一身病痛。据悉,长跑与马拉松运动员顽强者中,死于冠心病者占77.5％,明显高于正常人群。美国一     

规律运动长寿保证

运动与长寿究竟是什么样的关系,一直存在着两种截然不同的观点:一种观点认为生命在于运动,流水不腐,户枢不蠹;另一种观点认为生命的最高境界是静养,喜好运动的动物几乎很少有长寿的(包括运动员)。这两种观点都貌似有理,其实他们都只说对问题的一半,尤其是老年人,适度的、规律运动才是健康长寿的最佳选择。     

“生命在于运动”新解

“生命在于运动”这句名言,是18世纪法国著名的启蒙思想家、哲学家、作家伏尔泰提出的。此名言被不少人所经常引用,人们对此深信不疑,这句话对缺乏体育锻炼者尤其是一种提醒。但笔者至今尚未弄清伏尔泰所言“生命在于运动”的真正含义。若指的是物质运动,那么,宇宙中所有的运动都要以物质为载体,不存在没有物质的运动,你说“生命在于运动”,我道运     

你真的适合跑步吗

<正>有人说"生命在于运动",有人说"生命在于静止"……经常会有人产生疑问,新闻报道中马拉松比赛常有猝死病例发生,跑步这项运动到底好不好?爬山损伤膝盖,还能不能愉快地爬山?到底是像运动员那种运动型的人更长寿,还是像乌龟那样慢慢地行动或静止不动的人更长寿呢?运动对于人来说是好处多还是坏处多?什么样的运动才是我们需要的?     

健身新概念:反序运动

“生命在于运动”,“运动是健身的法宝”,这是古往今来养生者、长寿者的共识。其实,生命无时不处在运动之中,在我们的日常生活中、由于职业的原因或者是生活习惯使然,每个人都要保持种种常规的运动动作,这种经常性的运动虽然使人体的某些肌肉和器官得到了充足的锻炼,但无疑是极局限的。为了弥补不足,使身体得到全面锻炼,越来越多的人在不断地尝试着与日常生活习惯截然不同的运动——反序运动。     

养生避免＂坐以待毙＂

养生有许多方式，有些人认为少动不动是长寿的原因之一，特别是年事已高的老人不愿意活动。但是从医学的角度来说，生命在于运动，成语“坐以待毙”原意为“兵谷既单，器械穷尽，而求救无望，坐待殄毙。”也可以解释为久坐不动，反而会生出许多病来，不利于健康。     

生命在于……

步入中年后，每逢腰酸，腿痛，脖子僵时，就想起“生命在于运动”这句至理名言，每次适量的运动之后，全身上下都会强烈地体验到一种轻松与舒适，往日肌肉紧绷，关节“生锈”，腿脚不灵等感觉在此刻也荡然无存，可见，“生命在于运动”是真理。     

养生的动与静

目前关于养生的看法，表现有两种对立的观点：一种观点认为“生命在于运动”，把肌体活动看作健康长寿的关键；另一种观点认为“生命在于静养”，把精神修养看作健康长寿的关键。而且这两种观点各执一端，互不相让。仁者见仁，智者见智，究竟谁是谁非，让读者何去何从呢？     

运动与长寿究竟是什么关系

长期以来,人们对运动与寿命之间的关系一直争论不休。一种观点认为,生命在于运动,坚持运动是健康长寿的基本保障;另一种观点认为,千年神龟靠静养,磨损不停的机器一定会首先坏掉。有人还以著名运动员很少有长寿的为理论依据,否定运动的意义。     

勤用脑,可长寿

“生命在于运动”是世所公认的真理。但一般都是把“运动”片面地理解为身体的运动，其实，还应把大脑的运动包括在内才算全面。勤用脑的人往往都能长寿．古今中外的例子不胜枚举，例如：我国古代的几位著名的大思想家：孔丘73岁、孟柯83岁，荀况75岁、墨翟92岁，     

日本推出"抗衰老运动处方"

日本是世界上首屈一指的长寿国家。日本人为什么能长寿，多年来是各国养生界探讨的话题。最近日本媒体透露：早在数年前，东京医科大学的专家，就是总结日本中老年人近40年来按照“生命在于运动”的原则，坚持进行运动锻炼的经验制定的“抗衰老运动处方”，揭示了这个秘密。     

心静体动最养生

“生命在于运动”这句名言，揭示了宇宙生物界，特别是人类生命活动具有运动的特性这一真理。现代医学已证明，运动能增强人的心脏收缩力和血液循环功能，使肺活量和呼吸肌增强，提高神经系统对外界的适应能力及人体的免疫功能。中医学认为，运动能疏通气血、养血安神，所以中医一直提倡“体宜常动，腰宜常摇，胸宜常挺，腹宜常收，肢宜常伸”等。     

注意:运动也会“致病”

300多年前,法国思想家伏尔泰提出“生命在于运动”的名言,成为人类保持健康和长寿的行动指南。人体需要在不停的运动中才能保持生命的活力。但是,我国古代还有一句名言说:“动过则损,静过则废”,     

餐桌旁的领袖们

第二十一章 朱德与董必武比长寿（2） 董老在从化不出门，朱德不免担心，便去看望。 两位老人见了面，也没什么多余的客套，朱德开门见山地说：“老进士，你不行啊。生命在于运动，可你不出门。”     

生命在于运动 健康由我做起——乐龄·长寿俱乐部广州工作站内部运动会掠影

为了使我们的工作人员充分感受到运动的乐趣．放松紧张心情，增强体质．提高健康水平，5月6日，天津长寿杂志读者俱乐部（乐龄．长寿俱乐部）广州工作站的工作人员在广州军事体育学院举行了一次主题为“生命在于运动，健康由我做起”的内部运动会．活动项目有乒乓球、羽毛球、拔河、跳绳等．每个人根据自己的特长和爱好报名参加比赛。比赛中，“运动员”们高昂的激情使活动现场气氛热烈．     

生命在于……

步入中年后．每逢腰酸、腿痛、脖子僵时．就想起”生命在于运动”这句至理名言．每次适置的运动之后，全身上下都会强烈地体验到一种轻松与舒适．往日肌肉紧绷、关节”生锈”、腿脚不灵等感觉在此刻也荡然无存．可见．“生命在于运动”是真理．     

《真气运行学》符合"生命在于运动"的思想(上)

李少波教授所创立的真气运行学说符合“生命在于运动”的思想，而且是高层次的生命运动形式，因而是对“生命在于运动”理论的发展与贡献。     

高血压患者的运动选择

“生命在于运动”，这是法国学者伏尔泰的一句名言。对于老年人而言，运动的好处体现在哪里呢？让我们先来看个“顺口溜”。