按摩手足增进健美

按摩手足增进健美爱美之心，人皆有之。人们普遍关注脸部和外形的美，却往往忽视从手足部锻炼做起，取得整体的美。这里介绍一些手足部按摩法，简单易学，便于操作。它能促进血液循环，活动关节，使人体内脏器官和内分泌功能正常化，达到养生保健的目的。手部健美法：１?..     

浅述詹黄张新按摩学的形成及特点

詹黄张新按摩学所创立的按摩法,有别于传统按摩,推拿诊治疾病、取治部位、按摩手法都有独到之处故称为新按摩学。四川省成都市科委、科技情报所《科技动态》199期以“部位按摩疗法简介”为题,向科技界推广。张诚毅在1979年《成都科技》第四期上发表了“部位按摩治耳聋”。     

运用五步按摩法治疗第三腰椎横突综合征

运用五步按摩法治疗第三腰椎横突综合征新华通讯社香港分社医务室黄种仁笔者在近２ａ来运用五步按摩法对８４例第三腰椎横突综合征患者进行手法治疗，取得满意的疗效。现将治疗操作方法及疗效观察介绍如下：１五步按摩法操作方法第一步通法：患者取俯卧位，全身放松。医者...     

外伤性截瘫的康复按摩

对外伤性截瘫病者的康复治疗,笔者是运用经络按摩、神经调节按摩及淋巴循环调节按摩三种综合形式的按摩法进行治疗,效果较好。兹介绍如下:一、康复按摩法的立论经络按摩法:外伤性截瘫病人多以两下肢不能运动、肌肉萎缩为主要表现。多是由于损伤耗损真元、血气亏虚、脾气不振而致瘫。正如《内经·太     

简易手部反射区按摩法防治腰痛病

上了年纪的人,由于肾气亏虚或腰肌劳损,常常引起腰部一侧或两侧酸胀疼痛。这样的腰痛病一般不需要化钱请人推拿按摩治疗,只要自己掌握手部反射区按摩方法就可以自己给自己按摩,因不受时间、地点的限制,只是“举手之劳”,方便、经济,而且效果也很显著。具体方法介绍如下。 双手背面腰腿反射点的位置(见图) 每只手背有两个腰腿点,位置在腕横纹前方1.5寸处。一个腰腿点位于第二、三掌骨的根部,第二伸指肌腱桡侧;另一个腰腿点位于第四、五掌骨的根部,第四伸指肌腱尺侧。具体操作时,先用右手的大拇指指端按在左手的     

三种日本古代按摩名著述要

本文提要介绍了三部日本古代按摩名著。1.《导引口诀钞》,宫胁仲策著,此书记述了养生按摩,藕丝、分肉触结等操作手法,其中所载小儿按摩法,与中国小儿推拿不同,颇具特色。2.《按摩手引》,藤林良伯著,此书将按摩手法体系化,记载了许多技巧性手法和详细的按摩步骤。3.《按腹图解》,太田晋斋著,此书介绍“导引(按摩)三术”,其分体位叙述手法的著书体例在中国小儿推拿古籍中相当罕见。     

谈手足推拿按摩

1手足并行：只按摩脚，是不够的；手足并行，效果三倍人类的手部与足部同属末梢神经，功能与作用类似，同样都是脏腑的反射区，手部与脚部的病理按摩，同样具有保健与治疗的效果。依据西医的生理解剖，手部有非常密集的末梢神经，人的手部约有150万余的末梢神经，尤胜于脸部；而脚部分布的血管多于手部许多，是身体血管分布最密集之处，因此在神经反射的疗效上，手部尤胜于脚部。由中国易经观点来看，手段〕配合，以易经的阴阳来分析，“阳”主功能，主神经，主气；而“阴”主脏腑、主器质、主血液。手在上届阳，主气；脚在下属阴，主血。因…     

腰部急性扭挫伤的自我按摩

腰痛产生原因许多,按摩的手法和动作也因而有异。这里着重介绍腰部急性软组织的扭挫伤自我按摩三法: 1.按揉腰痛点。腰痛点又称腰腿点,在手掌背,每侧各二穴。有消肿、止痛、止外伤的作用。取穴的方法:正坐、横肘俯掌,于手背沿第二、第三掌骨向腕关节方向推进,直抵两掌骨底交接凹陷处,即第二伸指肌腱桡侧,就是“永”字穴。又沿第四、第五掌骨     

按摩治疗落枕

笔者近年来用局部按摩法治疗落枕50例,效果较好,现介绍如下。一、治疗方法: 按摩部位:以颈部疼痛部位为按摩处。     

张氏古典仿生按摩

张氏古典仿生按摩法由张氏第一代传人张坚所编,历经200多年历史,长盛不衰,成为本门派的看家之宝。它以心传口授的特殊形式,自成一派风格不同的流派,有它的治疗规律和实用价值,它属气功导引仿生按摩,即患者“自动导引”与医者“被动手法”同时进行,同步效应。张氏古典按摩法有着强大的生命力,有效地发扬了中国推拿医学的功力与实力。为了实现先辈人久远的心愿,让张氏古典仿生     

张祖仁中医按摩手法刍议

张祖仁早年从事田径运动,曾师从柯文英学习按摩技术,后认真钻研祖国医学、气功导引、按摩等。在自学和研究的基础上创造了自己独特的气功点穴、双足同时按摩法,形成了具有理论指导的行之有效且独具特色的按摩手法。结合气功临床实践,灵活运用,先后撰写了许多具有独特见解的推拿按摩文章。在中医推拿、足底按摩、美容、减肥、伤科治疗等方面有独到的见解。主编了《福建省美容美发、体育场地、幼儿教材》一书,他撰写的“高血压的自我气功推拿”、“近视眼的防治按摩”入选国家“九五”重点图书《中国推拿全书》。1手法特点 结合呼吸进行气功点穴:其按摩手法,结合祖国传统气     

腹部按摩及其保健

笔者在近二十八年的按摩工作中,把以腹部按摩为主,用来活疗消化系统疾病的方法,概称为腹部按摩法。临床观察,此法不仅可以治疗疾病,而且可以防病保健。现将腹部按摩的适应症、方法和体会简介如下。一、适应症腹部按摩法对活疗小儿消化不良,营养不良,急、慢性腹泻,腹胀,便秘及小儿保健等疗效均极为显著;对成人消化系统疾病如脘腹     

按摩头面颈项保证五官气血通畅——“全身经络按摩健身法”之一

内容简介经络是经脉和络脉的总称。人体十二正经是肺、心包、心、肝、脾、肾六脏和大肠、小肠、三焦、胃、胆、膀胱六腑,共12个内脏所分出的12条经脉,均从体内脏腑发出走向体表,顺沿四肢百骸,遍布周身上下。任督二脉作用于头面和躯干,合称为十四正经。经脉是人体营、卫、气、血运行的途径。腧穴是经络脏腑之气转输和聚集所在,也就是针灸、按摩施术的特定部位。通过经络和腧穴的作用,来调整人体气血,以达到治愈疾病恢复健康的目的。《内经·经脉篇》说,经络可以控制人体一切功能,具有决死生,除百病的作用。现将"全身经络按摩法"按人体部位分为(一)按摩头面颈项保证五官气血通畅,(二)按摩胸腹防治心脏疾患,(三)按摩肚腹防治肠胃下腹疾患,(四)按摩肩背腰尻防治腰脊疾病,(五)按摩四肢防治全身疾病五个部分分述。     

太极正骨按摩的诊断与治疗

太极正骨按摩法是民间骨伤科医生闫文奎先生集毕生之心血,根据太极拳术中的“听劲”法诊断病症,以太极拳中的螺旋缠丝整体发力法,配合传统正骨按摩手法,并借助关节运动力的原     

经穴按摩健康法六则

传统医学一向注重“上工治未病”,经穴按摩法,是其预防保健的重要手段之一。只要认识一些常见穴道的所在,便能随时随地做到自我保健。下面为你介绍台北市中医师公会理事长陈旺全推荐的六种常见症状的经穴按摩健康法。     

中医手部按摩在骨科手外伤患者康复过程中的疗效探讨

目的:探讨中医手部按摩在骨科手外伤患者康复过程中的辅助作用。方法:选择我院骨科接受手术治疗的手外伤患者104例作为研究对象,根据随机分组的原则分成治疗组及对照组各52例。对照组患者在术后实施常规康复护理,治疗组患者在对照组基础上,加用中医手部按摩,护理2周后比较两组手部肌腱的总活动度系统(TAM)评价疗效情况以及康复指标。结果:治疗组优良率为90.4%,显著高于对照组的75.0%,差异有统计学意义(P0.05)。治疗组护理后的TAM度数显著高于护理前及对照组护理后的平均度数值,差异均有统计学意义(P0.05)。治疗组的单次护理时间显著高于对照组,但住院时间和康复时间均显著低于对照组,差异均有统计学意义(P0.05)。结论:中医手部按摩用于辅助骨科手外伤患者的临床康复,效果较好。     

四套手部按摩法八年疗效观察

1999年恰逢联合国第47届大会通过定为"国际老年人年",主题是"积极健康的老年人生活"。天津市老年人大学指派我编绘简易有效的保健方法,面对全校广大老年学员,做为第二课堂活动,促进老年人的健康生活。一、四套手部按摩法编绘经过及传播推广笔者做为足手耳自然疗法的教师,责无旁贷义不容辞,参照《足部反射区健康法学习手册》(杭雄文著),足手对应的原理和张颖清的全息胚学说,于1999年4月编绘完成第一套《简易手部     

手部运动健身法

从去年十月下旬开始,中央电视台连续播出大型纪录片“故宫”。其中有一片讲述的是慈禧太后非常注重美容,且对手部保养很是尽心。她每天清早起床做的第一件事就是要宫女端来一大盆热水,然后用毛巾将手包裹好放在热水中浸泡,并不断的活动手指,浸泡后将手取出再让宫女细心按摩手部各关节。其实慈禧所做的这一切,在我国古代养生文献中早有记载,不论是道教的健身法还是佛家的养生术,都有对手部功能的锻炼方法。经络学认为,食指与大肠经相连,中指是心包经的终点,无名指是三焦经的终点,小指是心经的终点,小指腹的内侧通心经。位于中指正下方手中央…     

针灸围刺联合按摩治疗手部腱鞘囊肿13例

目的：观察针灸围刺联合按摩治疗手部腱鞘囊肿的临床疗效。方法：将13例手背部及腕部腱鞘囊肿患者采用针灸围刺联合按摩治疗,每次留针30 min,隔10 min行针1次,出针时摇大针孔,不按压针眼,使囊腔内容物流出;若排出不净,以消毒干棉球敷盖囊肿,将腕背伸或掌屈（肿物在背侧者掌屈,反之背屈）,使囊肿较为固定和突出后,再用手指由轻而重按揉、挤压囊肿部,使之完全消失;手法结束后可加压包扎,嘱患者注意休息。1 d 1次,连续治疗5 d。结果：痊愈11例,好转1例,无效1例,有效率为92.31%。结论：针灸围刺联合按摩治疗手部腱鞘囊肿疗效肯定,见效快,无副作用,值得临床推广运用。     

自我按摩治疗神经衰弱

我刊1976年第四期发表了李佩弦老师关于“自我按摩三法”一文后,不少读者来信向作者致谢。有的学会了浴面之法,治好了多年的鼻窦炎,也有常患感冒者,得以治愈。总之,坚持按摩可健身却病,尤于睡前按摩,持之以恒,必有好处。