主动咳嗽可以“清扫”肺部可以防雾霾

正流传度:50000000+肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸侵入肺脏,对肺脏造成损伤,又自肺脏进入血液,通过血液循环而“株连”全身。此时,可以借助主动咳嗽的方法对肺进行“清扫”。每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸,只要每天坚持,肺部可保持清洁。     

紧张情绪可以“吃掉”

紧张,是指各种刺激作用于机体时所引起的一系列情绪紊乱的状况,也是机体对刺激的一种反应。刺激的种类繁多,如寒冷、炎热、外伤、烧伤、饥饿、过劳、噪音等。而最新的心理学研究认为,引起紧张的刺激还应包括更广的范畴,如再婚、子女教育、子女不认父母、被解雇、邻里、不和等造成的不安、担心、恐慌、不满、失望、敌意、愤怒等反应,皆应属于情绪紧张的范围。紧张情绪一旦形成,常引起失眠、胃肠功能紊乱、多梦心悸、叹气、心慌意乱,甚至胸闷胃痛等。对于这种状态,国际自然医学会主张用天然饮食加以纠正:1.必须充分摄取各种营养素。一日三餐要…     

“性衰老”可以预防

性生活是人的本能之一。随着社会的发展及人们认识态度的改变,使性生活在夫妻间的作用不仅是生儿育女,而且还有了娱乐功能。和谐的性生活有助于增进夫妻之间的感情,不和谐的性生活有时可给家庭生活带来矛盾甚至危机,这几乎成了人们的共识。然而,在不同的夫妻之间性生活的频率是不     

肺炎可以“闹”大事

为什么老年人容易患肺炎而且疗效不如青壮年好呢？这主要是以下几个因素决定的。一是老年人生理上的改变。老年人参与正常呼吸运动的胸廓弹性减弱,膈肌、腹肌萎缩退化,导致咳嗽、排痰等功能减弱。     

写着“可以”的脸

汤姆斯·杰斐逊就任美国总统期间，他和一群旅行者穿过河流，河水汹涌澎湃，已经漫过堤岸。他们骑在马上也已经累得疲惫不堪，每个人都骑在马背上艰难地渡河。这时，有一个孤单的旅行者，他看到了这群人，就像看到了救星，因为他没有马。：如果没有人救他，他想，他会死在这里。他带着渴望的眼神，看了看这一群人。然后，他就来到杰斐逊的马前，请求杰斐逊总统带他一起过河。     

“追加教育”可以延缓衰老

人们普遍认为,老年人不仅记忆力差,而且智力也越来越减退。美国专家却发现,七八十岁的老人如勤于用脑,不仅可以保持年轻时的记忆力,而且智力还会有所提高。美国不少老年人正在接受科学界的忠告：“继续学习。”这能使老年人继续保持求知的兴趣,同时具有意想不到的延缓衰老的作用。于是“追加教育”机构相继出现。     

有些疾病可以“不治自愈”

很多人讨厌看病吃药,如果有一个可以自己在家治病的方法,你是否乐于尝试？哈佛公共卫生学院的权威专家们曾为你提供了以下7种疾病的＂不治自愈＂法。1.关节炎：减肥是缓解疼痛的最好办法。不过,只要定期做运动就可以缓解关节炎的疼痛,增强活动能力,     

学会激活自己的“欲望地图”

全国妇联发布的最新调查数据显示：在目前中国30～40岁的职业女性中,有超过60％的人患有不同程度的“性冷淡”,下意识地拒绝夫妻性生活。想要找回令人心潮澎湃的“性趣”,突破的关键恰恰就是我们自己,要让身体善于在“性”中发现“乐趣”,提高在性爱中感受愉悦和亲密的能力。     

可以丧命的“腿中风”

在日常生活中只要提及“中风”,人们自然会想到是脑子出了问题。却很少有人知道腿也会发生“中风”,而且如果不及时治疗,还会有截肢丧命之险。     

激活中医药发展的“思维基因”

根植于传统哲学土壤的“气-阴阳-五行”思维是中医药理论的基础,这一原始“思维基因”由于历史上对传统丈化的反省和否定而失落,使中医药成为无根之木,无源之水。重启和激活中医药这一原始的“思维基因”,才能使中医药走上健康、持续、快速、有序的发展道路。     

“艾泰定”的免疫激活作用

对云南少数民族民间中草药复方制剂“艾泰定”在动物体内外免疫激活作用进行了研究,结果显示：体外对鼠腺细胞、人Ｔ淋巴细胞有明显激活作用;体内对巨噬细胞、天然杀伤细胞有明显活活作用;对白介素ＩＩ、干扰素有诱生作用。     

“性”，可以套牢爱情吗

从本期开始,《马志国谈心理》专栏正式和广大读者见面了。每期我们会给大家提供一个典型的案例,大家读后可以试着给出解决办法,然后再和心理咨询师给出的点评对照一下。看看有哪些不同点,择其善者而从之,更有利于提高自己的心理素质。我们将在下一期杂志上给出马志国的点评,然后提供另一个经典故事,供大家分享。     

“缠豆藤片”可以预防麻疹

根据祖国医学麻科活人全书所载的消毒保婴丹,有预防麻疹之功,不少老年中医师,均认为疗效很好,其中主要药品为缠豆藤等(缠豆藤即缠在黄豆上的藤,旧历八月间采取阴干备用)。我将该方加减,配合适量赋形剂,制成片剂,经试验于一部分易感儿童,效果良好,特介绍于后:1.药品:缠豆藤一两五钱,黑大豆30粒,赤小豆70粒,牛蒡子一两(炒),辰砂一两(水飞),生地一两,山查一两,荆芥穗五钱,防风五钱,独活五钱,     

营养可以做“到”的事

营养学是未来健康的趋势，营养是所有疾病痊愈的基础。世界上最好的医生就是自己，很多朋友都听说过，这句话的意思有两层。     

“伪气功”的话题可以休矣

外气就是伪气功吗?到底有没有伪气功?如果有,那么何为真气功?如果没有,那么伪气功一说何以又如此风行?对于近年来多受质难和非议的气功界来说,这些问题是分辨其是非曲直的本质性问题。身为气功界人士的胡篆先生对以上问题提出了一个态度明朗而坚决的说法——     

步行疗法

步行疗法是一种体育疗法,它是让患者以不同速度在有上下坡的道路上作定量步行。在苏联等一些国家这种疗法非常流行。不同疾病的患者使用的步行疗法有所不同。例如,对于低血压患者来说,最好先以中等速度在比较平坦的道路上作长时间的步行,然后短时间以较快的速度走一段有小上     

步行日子

"走走走走走啊走,走到九月九……"走着,步行着,阴晴雨雪溶进了岁月深深浅浅的山谷,晨霞朝露又铺开了宽宽窄窄的脚步。 不错,性情偏好步行,只要不是太长的路,总想用脚步奏出一段或散淡或紧凑的旋律。前     

步行疗法

步行疗法是一种体育疗法,它是让患者以不同速度在有上下坡的道路上作定量步行。这种步行对全身都有良好作用,可以强健肌肉、神经系统和心血管系统,并有助于消化器官的活动。在苏联等一些国家这种疗法非常流行。不同疾病的患者使用的步行疗法有所不同。例如,对于低血压患者来说,最好先以中等速度在比较平坦的道路上作长时间的步     

五个“坚持”激活医院廉洁文化

一切精神果实和智慧花朵,都是在先进文化的胚基上孕育、滋生并逐渐成熟起来的。廉洁文化作为先进文化的骨干部分,永远都是文明发展的根基、创新的土壤、前进的动力。就医院而言,廉洁文化就是要建立“以廉为荣、以廉为美、以廉为乐”的廉洁文化观念。近年来,无锡三院一直致力于廉洁文化建设工作,着力在理论与实践、监督与实践的衔接点上激活并放大廉洁文化的本质内容与特殊功效,在大力发展医院综合实力、不断提高医疗技术水平的同时,以坚持领导带头示廉、坚持教育培训倡廉、坚持制度监督筑廉、坚持多方共建促廉、坚持优质服务树廉,五个“坚持”为抓手,着力激活医院廉洁文化,努力强化廉洁意识,营造廉洁氛围,树立廉洁形象,以廉洁文化建设促进医疗服务不断提升,促进医患关系和谐发展。     

癌细胞真的可以被“饿死”吗?

正近期,小苏打饿死癌细胞的新闻被炒得沸沸扬扬,这则新闻源于浙江大学肿瘤研究所胡汛教授和浙大附二医院放射介入科晁明教授团队近期发表在著名国际学术杂志《e Life》上的一项研究。在这项研究中,他们用碱如碳酸氢钠(小苏打)来去除肿瘤内的氢离子,破坏乳酸根和氢离子的协同作用,从而快速有效地杀死处于葡萄糖饥饿或缺乏中的肿瘤细胞。他们将这种疗法命名为靶