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人们要想健康100岁，心理平衡的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25%。心理平衡对身体健康是最重要的，谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。得了病没关系，现在的科技发展水平，什么糖尿病、高血压、心脏病等都有很好的预防方法和药物。但是，如果心态不好，爱着急、爱生气、没事找事、没气找气，整天跟自己过不去，这样人死的最快。 相似文献
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正李清照是宋代著名的女词人,号易安居士,有"千古第一才女"之称。她一生颠沛流离,历尽艰辛,可这位高唱"生当作人杰,死亦为鬼雄"的奇女子,非但没有红颜薄命,反而活到了73岁,这在"人生七十古来稀"的古代,实在难得。她的身世如此不幸,却又得养天年,是什么让她如此长寿呢?李清照生于书香门第,在家庭的熏陶下,她小小年纪便 相似文献
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医疗保健是医务人员的天职，古今中外皆然。《黄帝内经》作为中医学的最为经典的医籍，开篇首重养生，以指导人们获得长寿的法门。针对“今时之人，年半百而动作皆衰”这一现象， 相似文献
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新的一年开始了，对于生活，你是否已经有了新的计划？对于需要为一天活动提供能量的早餐，你是否有合理的安排呢？看看下文所谈的，你是否做对了。 相似文献
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新的一年开始了,对于生活,你是否已经有了新的计划?对于需要为一天活动提供能量的早餐,你是否有合理的安排呢?看看下文所谈的,你是否做对了。误区一牛奶鸡蛋是完美早餐很多人早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足。 相似文献
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<正>养生已成了现代人的显学,越来越多的人注重养生。随着"早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少"的流行口号,越来越多的人问我早餐吃些什么。我的回答是:吃我的怪怪早餐。"什么?你的怪怪早餐?"乍一听到,他们的即席反应是这样的惊问。追本溯源,这名称是由我刚退休那些年煮怪怪面而来的。那时,老妻还没退休,中午常不回来备饭,午餐便由我自己解决。我一向厌于外食,主要是考虑营养、卫生和毒害问题,尤其后者,都自己做午餐。我本来就会煮食;但认为只煮自己一个人一餐吃的,每样 相似文献
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一日之计在于晨,民以食为天应先从早餐起步。一天的学习、工作与生活,身体需要营养和能量支撑,有了丰盛的早餐,才能维持旺盛的体力和充沛的精力。 相似文献
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提起英国的食物,好像排不上等级,因为在欧洲,一提美食总会让人想到法国,所以就有了英国食物难吃一说。但事实真是那样吗？你要是到现在的英国,满街的美食保证定会让你大出意料,尤其是英国的早餐,在体验了各国各地无数迷人早餐风致之后,你不能不说的是,英国的早餐确是极其独特精彩的一处风景。 相似文献
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乐天法师一百多岁了,身 体还是特别健康,耳不聋,眼不 花,牙齿完好无损,总是红光满 面,一副乐呵呵的样子,给人一 种气定神闲的感觉,人们逐渐 地不再称他为乐天法师,而改 称为长寿法师。 有一位生命学家对长寿法 师的长寿秘籍很感兴趣,于是 就千里迢迢专门前去寻访。 相似文献
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一年之计在于春,一天之计在于晨。享受一顿营养均衡的早餐对于精力充沛地开始一天的生活是很必要的。然而随着生活节奏的加快和多元化,有太多的人把早餐看成可有可无,甚至根本不吃早餐。营养专家指出,忽视早餐会有很大的健康隐患。每个人都想拥有一个健康的身体,一个健康的身体首先必须有下面两个条件。 相似文献
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为何要重视早餐经过一夜睡眠,人体极需补充能量与营养。然而不少上班族由于起床太晚,只是随便吃一点,或干脆不吃早饭。你可知道这样做对健康的影响有多大?夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和,会刺激胃黏膜而导致胃部不适,久之则可引起炎症、溃疡病。早上不进食,就不能弥补夜间丧失的水分和营养素,结果使血黏度增加,同时不利于夜间产生的废物排出,从而增加患结石以及中风、心肌梗塞的危险。不吃早餐,人体需要的平衡膳食得不到满足,早上需要的能量便只能以消耗体内的糖元和蛋白质来补充,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,并使人加速衰老。… 相似文献
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“一年之计在于春;一日之计在于晨”,从这句耳熟能详的俗语中可见早餐对人体健康的重要性。然而根据营养学家的调查发现,目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意。营养学家指出,如何吃早餐其实大有学问,以下是健康专家提出的健康早餐新概念,好好对照对照吧,看看你的早餐是否达标。 相似文献
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正与世长存的高楼大厦,必有坚固的根基。长寿亦如此。一个人,在漫长的人生路上跋涉,拥有七个背囊:"健康"、"美貌"、"诚信"、"机敏"、"才学"、"金钱"、"荣誉"。过河时,渡船开出不久,便风起浪涌,险象环生。艄公说:"船小负载重,你须丢弃一个背囊方可渡过难关。"看年轻人哪一样都舍不得丢,艄公又说:"有弃有取,有失有得"。年轻人思索了一会儿,把"健康"抛进了水里。 相似文献
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牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在国内，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德国，它们都是必不可少的早餐食品，甚至德国总理施罗德都向媒体透露，他的标准早餐就是：牛奶＋蜂蜜＋面包。 相似文献
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韭菜猪脑包子
原料：猪脑鲜品250g,新鲜韭菜500g,鲜蘑菇250g,面粉1000g,精盐10g,味精3g,植物油30g,酱油5g。 相似文献
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不瞒你说,在对待早餐上,我和老伴像对待"一天之际在于晨"似的精细认真.
因为在早餐的安排上,我和老伴讲究的是色鲜味美营养齐全,所以在食材搭配上不少于9样.包括豆制品、奶类、坚果、蔬果、主食、蛋类等.在视觉上注重的是鲜美.比如用绿的青椒、红的枸杞、西红柿和红枣、黄的核桃仁、白的鸡蛋和馒头等,构成一幅五彩图画,加上各种扑鼻... 相似文献
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若不是亲眼所见，你简直感到不可思议!当笔者见到105岁高龄的黄朝桂老奶奶时，她正在湖边忙碌着洗衣服。她耳聪目明，对记者的问话对答如流；见到104岁的杨玉亭老人时，他正在菜园里忙着拔草；还有百岁老人在家门外生炉子煮卤鸡蛋……这些长寿老人一生都生活在—个神奇的小岛上。 相似文献
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不少人觉得省去早餐可以减肥,很多学生因为睡懒觉起不了床而不吃早餐,而大多数吃早餐的人又总是犯愁早餐吃些什么才好。事实上,早餐很重要,不但要养成定时吃早餐的好习惯,更要保证早餐的质量和足够的营养。经过7～8小时睡眠后,晚餐已基本消化完了,胃处于空虚状态。早晨起床后,由于睡眠机体处于耗能状态,没有能量补充,血糖水平也降低了。睡醒后人的系列活动,都会让大脑与肌肉消耗糖(即血糖),血糖会继续下降。这时如还不进餐,或进食低质量的早餐,体内没有足够血糖供消耗,人就会感到倦怠、疲劳、暴躁, 相似文献
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