好“孕”吃出来

准妈妈在怀孕过程中,往往会有多种不适症状。对于孕吐、便秘、水肿、疲劳等常见的孕期不适,既要通过医生的指导或者服用药物来治疗,也需要在饮食上给予适当的调整,不妨试试用营养疗法来缓解症状吧。     

准妈妈“孕动”全知道

现在很多准妈妈认为，怀孕了就不能运动了，运动容易造成流产，影响胎儿的发育。其实不然，适当的运动不但有益于孕妇的身心健康和胎儿的生长发育，还有利于自然分娩。下面就向准妈妈介绍一些孕期运动的相关问题：1．运动有助于治疗和缓解不适运动对妊娠期的一些疾病有很好的治疗作用。同时能缓解孕期的一些不适症状。如：妊娠期糖尿病的准妈妈，只需通过运动加饮食控制就能使大多数患者把血糖控制得很好，完全不需要药物治疗。另外，适当的运动能增加全身韧带关节的柔韧度。减缓怀孕期间易出现的腰背部疼痛、腿脚疼痛等症状。     

应对孕期三大棘手问题

70%以上的准妈妈,孕期会遭遇痔疮的烦恼;几乎是所有的准妈妈在孕期前3个月或轻或重都会产生恶心呕吐的状况,严重的甚至会持续更长时间;一旦怀孕后,准妈妈常常有昏昏欲睡的感觉,很容易疲惫。痔疮、疲劳、孕吐,是准妈妈孕期非常棘手的三大问题,让孕妈妈想说轻松不容易。     

怀孕了怎么出行

怀孕0～12周的孕妈咪 出游指数 从怀孕开始至12周称为孕早期。 孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈妈应特别小心，     

孕期这些皮肤困扰怎么办?

正准妈妈怀孕后,发现不但身体有很大的变化,皮肤也产生了变化。由于体内孕激素水平的变化,有的准妈妈皮肤变得比怀孕前更光滑有弹性;可也有一部分准妈妈皮肤变得非常糟糕,长满了痘痘、斑点,甚至发红发痒。民间有种说法:孕期皮肤好怀的是女孩,皮肤变得不好怀的就是男孩。其实这没有什么科学依据,准妈妈皮肤如果出现了问题也不能听之任之,要了解是什么情况,及时正确处理,这才是科学之道!     

孕妇奶粉,孕妇到底需不需要?

为了孕育一个健康的宝宝,不少女士在怀孕初期甚至孕前就开始大补特补。而市面上出现的各种特制的孕妇奶粉也开始走俏,其热销程度堪比婴幼儿配方奶粉。但是,相关专家建议,在正常情况下,准妈妈并没有必要喝孕妇奶粉。孕妇奶粉价高仍受捧     

准爸爸怀孕了?

正研究显示,有多达60%的男人会在妻子怀孕的时候,自己产生恶心、口味改变等类似怀孕的生理症状,程度轻重不同。难道早孕不仅仅是准妈妈的专利,准爸爸也有份?早先学术界一致认为,如果准爸爸出现了和准妈妈相似的早孕反应,那一定是他心理方面出了问题,据说弗洛伊德理论的追随者们现在仍持类似的观点。事实究竟如何呢?     

孕期血糖高怎么办?

正很多准妈妈对孕期筛查血糖这项检查并不陌生了,但是有些妈妈被查出血糖高后并不重视,觉得血糖高不是大事,这其实是准妈妈对血糖高可能产生的后果不了解造成的。有位准妈妈在筛查出血糖高以后,没有按照医生的叮嘱控制饮食,结果在怀孕36周后被查出妊娠糖尿病。因此,准妈妈如被查出血糖高,千万不能掉以轻心,亡羊补牢,为时不晚。     

孕期出行你做对了吗?

正整个孕期,准妈妈不可能都在家里窝着。有的职场准妈妈还得每天上下班,而有的准妈妈也会做一些长短途旅行。不管出门干什么,一定要保证准妈妈和胎宝宝的健康安全。这是孕期出行的重中之重。首先,出行的时间段要选好,怀孕18周~24周之间是准妈妈出行比较安全的时段。因为这一时期流产的危险低,准妈妈也不像之前那样会恶心、呕吐不舒服,同时也没有早产的顾虑。     

孕期阴道出血哪些情况要小心?

正我们都知道,女性怀孕后卵巢停止排卵,就不再来月经了。但有些准妈妈发现自己怀孕期间会"见红",有少量的血从阴道流出,于是便会有各种担心。怀孕后为什么会出血?是先兆性流产的表现吗?还是其他原因造成的?除了孕早期,在怀孕的晚期也会有见红现象出现。不管什么时候见红,准妈妈都不可轻视,要及时就医了解出血的情况,自己也应该多储备这方面的知识和应对措施。     

有效减轻分娩痛

众所周知,分娩的疼痛是一般人难以承受的,许多准妈妈在感受着将要迎来宝宝的喜悦的同时,也在担心着生产带来的剧痛.那么.有没有什么方法能够缓解分娩的疼痛呢？准妈妈们可以提前做哪些准备呢？     

孕期失眠N个“元凶”

正在床上辗转反侧,却总是难以入睡?好不容易睡着了半夜总是频频醒来?怀孕之后,随着激素水平的变化,以及肚子越来越大,使得准妈妈多年来养成的睡眠姿势和习惯变得不再舒适。有好的睡眠才有健康。在怀孕初期,本来就容易有疲倦的问题,比孕前需要更多的睡眠与休息,许多医生会建议准妈妈每天晚上10点之前就寝,睡足8至9个小时。但是,许多准妈妈却仍然苦于无法安然入眠。其实,造成失眠的原因可能有很多,包括心理上对于怀孕的焦虑以及生理上的尿频、抽筋等,都是失眠可能的原因。     

早期妊娠反应重在心理调适

沈莉是个怀孕3个月的准妈妈,因为强烈的妊娠反应使她每天愁眉不展。丈夫虽然小心呵护,但看着妻子每天剧烈孕吐却爱莫能助,夫妻俩只得问诊医生,求教妊娠反应的缓解方法和怀孕2个月的注意事项。     

孕期预防耻骨痛

<正>坏心情也会让疼痛加重现在的女性通常不会因为怀孕而减少工作量,大部分的准妈妈仍要正常工作并面对生活中的各种困难。挺着大肚子的她们,可能会忽略自己的体形,在做家务劳动或是在工作时过快的起身和弯腰。另一方面,怀孕时的心情好坏也和耻骨痛的发生有关系,紧张等负面情绪也都会增加疼痛的发生。     

准妈妈如何逃离妊娠糖尿病的“魔爪”?

妊娠糖尿病对于孕妇以及胎儿影响较大,若孕妇在怀孕期间不注重葡萄糖的摄入量控制,会增大妊娠糖尿病的发生概率。女性在怀孕之后分泌的激素,能抵抗胰岛素,随着孕期的增加,女性体内的激素增多,会导致女性身体无法利用胰岛素,进而导致准妈妈的血糖水平升高,最终形成妊娠糖尿病。当准妈妈怀孕24-28周时,分泌的激素会达到高峰。因此准妈妈要特别注意妊娠糖尿病,合理控制才能安全渡过孕期,保证胎儿的安全。     

芜湖发孕妇徽章 准妈免费乘公交

很多准妈妈都有过这样的困扰,在怀孕初期因为体型不明显,挤公交很少有人让座,购物排队没有"礼遇",周围人抽烟不管不顾……最近,芜湖市文明办等部门开始向当地准妈妈们免费发放孕妇徽章。准妈妈们戴上孕妇徽章后,不用开口就能在拥挤的公交车上得到优待。有人主动让座不用说,更为实惠的是能免费乘坐公交车半年。当地     

孕期腹胀有办法

"最近老觉着肚子胀胀的,吃东西没有胃口,大便也不是很好,很不舒服。"看到准妈妈被腹胀弄得疲惫不堪,家人无不担心不安。那么,有什么好方法可以缓解腹胀不适呢?腹胀是孕妇常见的困扰,一般在怀孕初期到怀孕中期出现,腹胀所伴随的食欲不振、便秘,以及对准妈妈造成心理压力而导致的不易入眠、作息失调等,都是不可小觑的孕期烦恼。针对这种情况,首先准妈妈最好去医院检查一下造成腹胀的原因,排除一些危险情况,如果只是孕期的生理变化及个人生活习惯所造成的,孕妇可以从注意饮食、加强运动等方面着手,相信对改善孕期腹胀会很有帮助。     

孕妈妙法对付漏尿

漏尿常伴怀孕而来,而且产后徘徊不去,庆幸的是,我们有办法帮准妈妈缓解这种情况,让你少一点尴尬。"我怀孕7个月,每天上班或者是出门的时候,都要在内裤里垫上卫生护垫,怕的就是漏尿的尴尬和难受。本来就总是频繁地上厕所,现在打个喷嚏或者大笑就会憋不住了。会不会是我有什么毛病?"不小妈妈来信说。其实,在孕期经历过尿频的准妈妈约占90%,经常出现漏尿情况的也占到了50%。这是一个准妈妈普遍会出现的问     

远离妊娠纹,食物来帮你

<正>妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或是粉红色的条纹。根据统计,约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。其实妊娠纹并不可怕,通过以下七大食物可以对其进行有效缓解。     

准妈妈：八种食物不宜多吃

怀孕初期是胚胎极易畸形的危险时期，由于胎儿此时处于生长发育最快的阶段，年轻的准妈妈在注意孕期营养的同时，尽量避免有毒有害物质的摄入，以下的八种食物就不宜多吃。