运动对健康男性老年人体能的影响

运动对健康男性老年人体能的影响成都军区峨眉疗养院（四川峨眉山市６１４２０５）刘同想，孔素平，廖忠友，庞素芳，卢斯科，林忠国老年人体能可反映其衰老程度及整体健康状况。为了探讨运动锻炼对健康老年人体能及衰老的影响，我们于１９９２年４月至１９９４年９月采用...     

电离辐射诱导血管内皮细胞衰老的研究进展

血管内皮细胞（VEC）是位于动脉、静脉和毛细血管内层的单层扁平细胞,对电离辐射（IR）非常敏感。IR不仅可以诱导VEC凋亡还可以诱导其衰老。衰老的VEC表现出多种表型,导致内皮功能障碍。笔者对IR诱导VEC衰老的特征及其相关作用机制和IR诱导衰老VEC在血管疾病中的作用进行综述。     

老年人需要忘年交

不少心理学家、社会学家都建议，老年人应多与青年人交朋友，因为“忘年交”可以使老年人忘掉年龄的差别，对延缓老年人心理衰老人有好处。老年人进行忘年交时要注意以下事项：     

线粒体DNA:衰老研究的新突破

线粒体DNA是细胞核外唯一的遗传物质 ,与核DNA共同编码线粒体蛋白。 衰老时线粒体DNA突变逐渐增加 ,致使线粒体功能下降 ,进而导致全身性生理功能的降低 ,可能是衰老的重要原因运动提高老年人有氧能力 ,延缓衰老进程 ,可能与线粒体DNA突变减少有关     

老年人的心理危机及调适

由于生理上的衰老,老年人的思维能力和生活自理能力日趋下降。若家庭和社会对老年人的关照未能相应加强,他们更容易产生心理危机。冬季老年人的生理调节能力和心理承受能力降低,更容易出现以下＂心理危机＂。黄昏心理一些老年人认为,自己已是风烛残年,死亡只不过是早晚的事,     

老年人慢性肾脏病病因分析及特点

衰老的结果，使得老年人主要脏器功能出现了不同程度的减退，特别是肾功能减退更为明显；老年人的机体变化加重了慢性肾脏病治疗的难度，同时也显示了预后不良的特点。分析老年人慢性肾脏病（Chronic kidney disease，CKD）的病因，总结其特点，对于提高老年人CKD预防与治疗是非常必要的。     

用指血静脉血红细胞比积比值评估老年人微循环状况

由于血液流变学的Fahraeus-Lingvist(F-L)效应,血液的表观粘度和红细胞比积(PCV)在管径大于1mm的血管中与管径大小无关,而在管径3μm至1mm的血管中则随管径变小而下降。但在毛细血管临界半径以下的血管中又出现F-L效应的逆转,即随管径变小急骤上升。因此,正常时,末稍指血PCV因F-L效应而小于大管径静脉血,二者比值应小于1,且有一定的范围,这两方面数值的变化均可引起比值的改变。在老年人衰老和疾病发生发展过程中,微循环状况不良是很普遍的,是否存在上述比值的变化,我们就此进行了观察,现报告如下。     

年高不老、寿高不衰的养生之道

1 重视人口老化: 世界人口构成比例在发生变化,据联合国统计,到2000年全世界65岁以上的老年人将达5.78亿人。我国老年人口将达到1.29至1.35亿人,占总人口的10.2％至10.8％。2 区识老化与衰老 老化和衰老是不同的概念,二者之间又有着密切联系。     

及早防治老年斑

老年斑有人称之为寿斑或老年色素斑 ,好发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上 ,是一种叫脂褐质色素的化学物质。这种物质不仅可聚在体表细胞膜上 ,而且可以大量存在于心脏、血管、肝脏以及脑细胞中。如果沉积在血管壁上 ,会使血管壁发生纤维性病变 ,导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞 ;大量存积于脑细胞内时 ,会引起老年人记忆、智力障碍 ,甚至发生抑郁症、老年性痴呆等。所以 ,老年斑作为老化现象之一 ,是细胞生理性衰老的一种表现。老年斑的形成及多寡 ,受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关 ,有的与某种营养缺乏有关 ,还…     

运动对健康老年人衰老体征及自由基代谢的影响

对８６例长期运动锻炼及８２例未参加运动锻炼的健康男性老年人的秃发、白发、老年环、老年斑及脱牙等衰老体征进行观察，并检测可反映自由基代谢的红细胞超氧化物歧化梅（ＲＢＣ—ＳＯＤ）活性及血清过氧化脂质（ＬＰＯ）浓度。结果表明，长期运动锻炼的老年人老年环、老年斑、脱牙数得分较不运动者明显降低（Ｐ＜０．０５），ＲＢＣ—ＳＯＤ活性显著升高，ＬＰＯ浓度显著降低（Ｐ＜０．０１）。提示运动锻炼可延缓老年人的衰老体征，增强机体清除自由基的能力。     

《高血压学》出版:数智驱动下高血压健康管理干预对老年高血压的影响北大核心CSCD

书名:《高血压学》主编:赵连友出版社:科学出版社ISBN:9787030620378高血压是一种常见的慢性疾病,全球范围内都有着显著的流行病学负担。老年人是高血压的高风险人群,由于老年人身体的衰老和其他健康问题的存在,老年高血压患者更容易遭受心血管事件和其他相关并发症的威胁。     

老年病防治探讨

随着医学科技的发展和社会的进步 ,人类寿命日益延长 ,我国老年人口的绝对数量 ,无论现在或将来都将居世界首位。如何提高老年病的防治水平 ,提高老年人生存质量 ,是中西医的共同课题。祖国医药学关于老年人养生 ,老年病防治的理论和经验 ,内容丰富 ,源远流长。1　衰老与老年病“衰老”是人类生命自然规律的普遍现象 ,例如人类在自然衰老过程中 ,逐渐出现行动迟缓 ,思维迟钝 ,耳聋耳鸣 ,眼花目暝 ,头重齿豁 ,少寐多梦 ,食少纳呆等表现 ,《内经·阴阳应象大论》曰 :“年四十 ,阴气自半 ,起居衰矣。”孙思邈云 :“人五十以上 ,阳气日衰 ,损与…     

运动改善衰老内皮祖细胞功能活性的机制研究

目的:探讨运动对衰老内皮祖细胞(endothelial progenitor cells,EPCs)功能活性的影响及机制。方法:入选30名健康老年人(年龄:64.3±5.6岁),排除主要的心血管危险因素、疾病史和临床证据,参与12周中等强度改良布鲁斯运动试验(每周3次,每次30 min,共12周)。运动前后抽取志愿者外周血20ml提取分离培养EPCs,比较EPCs体外迁移、粘附能力变化;通过建立裸鼠颈动脉拉脱损伤模型,观察运动对EPCs修复裸鼠颈动脉内皮损伤能力的影响。检测运动前后EPCs表面基因和蛋白的表达情况。结果:12周的平板运动明显提高衰老EPCs体外的迁移、粘附及血管内皮损伤修复能力(运动前:33.1%±6.2%;运动后:50.6%±7.1%;P<0.01)。EPCs表面的CXCR4信号通路明显上调(P<0.01)。结论:运动明显改善老年志愿者EPCs血管内皮损伤修复能力,其机制可能与EPCs表面的CXCR4信号通路密切相关。     

提高老年人静脉穿刺成功率的方法

老年人的静脉血管一般都有血管弹性低、脆性大、静脉壁厚、硬、管腔窄狭及皮肤松驰,皮下脂肪少和不易固定,回血缓慢等特点,对此我们总结了一下给老年人静脉穿刺的经验,供大家参考。1要选比较直并且弹性好的血管,要对选好的血管深度、活动度、弹性及充盈度了解好。2选血管前可让     

外伤骨折的防治

正由于老年人骨内的无机盐增多、有机质衰老、钙磷比例失调、低骨量及骨的微结构改变等原因,老年人往往会出现骨质疏松、骨质脆、关节软骨弹性减弱,骨质出现退行性病变,易患多种骨科疾病。很多老年人都患有骨质疏松症,可能不慎滑一下摔倒后就会导致骨折。老年人最常见的骨折为髋部骨折(股骨颈骨折、股骨转子间骨折)、腰椎压缩性骨折、桡骨远端骨折及肩部骨折。老年人发生骨折后多数需要手术治疗,而且由于     

老年医学发展现状及展望

目的根据国内外老年医学研究现状和发展动态,提出老年医学发展方向。方法采用文献检索方法,复习近10年来国内外该领域的主要文献,明确该学科的现状和发展趋势。结果近10年来,老年医学在基础研究和临床诊治方面均有长足发展。深入研究衰老和抗衰老基因将为揭示人类寿命秘密、探讨延缓衰老对策提供理论依据。对于老年多器官疾病、高血压、冠心病、多病因心衰、退行性心脏瓣膜病、痴呆、呼吸疾病及骨质疏松等老年人常见疾病的研究进展,有助于揭示老年疾病发病特征和规律,提高诊断的准确率,并加强防治。老年循证医学和社区医学的兴起及完善,将不断提高老年人生活质量,促进老年人身心健康。结论未来老年医学研究,应对衰老的起因、老年疾病的特征作进一步探讨,以最新的研究成果指导实践;研制针对老年常见慢性疾病的新药和防治措施,提高防治水平;重视老年社会医学研究;加强老年疾病预防及老年保健。     

久居高原的中老年人返回平原后SOD的变化

我们对久居高原返回平原、平原、高原中、老年人进行了超氧化物歧化酶(SOD)的对比研究。结果发现:返回平原中、老年人RBC-SOD含量1 395±130u/gHb,比高原中、老年人RBC-SOD含量高1298±1.58u/gHb,但仍低于平原世居中、老年人1 485±127u/gHb(p<0.01)。提示返回平原后中、老年人RBC-SOD回升。本文从自由基、SOD的水平探讨了久居高原返回平原后衰老进程及“脱适应”的能力。     

老年人更应注意口腔保健

人到老年,随着年龄一天天增长,身体机能衰老,口腔也在悄然发生变化,时常感觉口干舌燥,牙龈开始变得退缩,牙齿逐渐松动或脱落,味蕾数减少.由于长期咀嚼运动,老年人颞颌关节结构变得松弛,关节结节多有不同程度磨损,导致口腔疾病发生.因此,有效预防常见口腔疾病,对做好老年人口腔保健、确保老年人健康和延年益寿,有重要意义.     

老年人的心理保健

俗话说：人生易老天难老。就是说，人总是要衰老的。虽然每个人衰老的程度不一样，但一般都会出现感知觉的衰退，以及记忆力、语言能力、思维能力、精神意志的衰退等现象，使情感变得不稳定，理解、反应能力下降，性格变得有些孤僻，思想上逐步产生衰老感、孤独感、恐惧感，并有心理活动过激等异常表现。这虽然是人生的一个不可逾越的发展阶段，但注意自我调节，就能把不良情绪的影响降低到最小限度。笔者认为，老年人在心理卫生保健方面应注意做好以下几点： 一是正确对待“老”字。作为老年人，安度晚年必须树立正确的人生观。虽然宇宙间…     

身体活动干预血管内皮衰老的生物学机制研究进展

血管内皮衰老是动脉粥样硬化及相关心血管疾病发生的重要病理基础。近年来,常规的身体活动已被众多研究证明可以改善中老年人群的内皮功能衰退。身体活动主要通过平衡血管内的氧化应激水平以及调节炎症环境,促进内皮一氧化氮合酶活性,提高一氧化氮的生物利用度,维持血管内稳态。一定强度的常规运动还可以提高循环血液中内皮祖细胞的数目,增强内皮修复和血管再生能力。除此之外,身体活动对脂代谢、糖代谢、激素水平等的系统性调节,以及对高血压、血脂紊乱、肥胖等风险因素的控制也是抵抗内皮衰老的生物学途径。随着老龄化社会进程的加剧,今后需要从分子、细胞等水平详细了解身体活动对血管功能的影响,并相应地制定个性化的运动处方。