观花鸟画走养生道

近期中国美术馆举办吴昌硕与20世纪写意花鸟画名家展,在观赏大家花鸟名作的同时,我们不难发现大师们任何的笔墨、尺寸和构图、用墨的五色、空间配置、颜色等都有着特定的代表意义,都在传递着他的个体信息和生活的经验,由此可见通过大师们的花鸟画是可以了解他们内心世界的,并发现他们身上有着惊人相似的长寿健康的生命轨迹。     

环境与养生

健康是长寿的先决条件，每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。     

养生格言

六字长寿经 少私：私为万恶之源,百病之根。鬼迷心窍,私欲缠身。斤斤计较,患得患失。夜不成寐,日不安神。食之无味,形劳神亏,积累成病。寡欲：欲不可绝,亦不可纵。纵欲招祸,绝欲不生。少私寡欲,清静为正。少淫欲,不欺男霸女：节物欲,不图财害命：淡利欲,不夺权争势;寡名欲,不投机钻营。     

劳动——古今养生大法

中华民族是一个勤劳、勇敢的民族。热爱劳动是炎黄子孙的传统美德。劳动不仅是生活的第一需要。同时也使人锻炼了体魄，增长了智慧，延长了寿命。从古至今，劳动都是人类生存和发展的重要手段，是人体和道德健康的源泉。     

养生谚语胜良药

从古至今，上至帝王，下至庶民，无不注重养生长寿，甚至于炼丹求仙，梦想长生不老，虽然至今尚无一人得道成仙，但这种活动却持续千年，并在流淌的岁月中逐渐淘洗干净，摒弃种种糟粕，留下精华，浓缩成了谚语格言。这些谚语短小精悍，富含哲理，既是一首首科学短诗，又是一味味养生良药。     

养生格言——长寿歌

懒生疾病把祸招,勤能延年是瑰宝。天天走路多锻炼,养性气功太极拳。终生勤勉多操劳,适时量力身体好。     

养生格言

九九话长寿,保健要持久,老遇好时光,年逾九十九;知足常欢乐,遇事不烦愁,小事宜糊涂,年逾九十九;     

养生长寿歌

欢乐是生命的源泉,思喜忘悲乐观开朗： 运动是生命的保障,步行太极持之以恒; 心率越慢寿命越长,腹式呼吸静坐养颜。     

益寿养生贵有度

我是一个古稀老人,每当看到周围同龄的老哥,甚至一些小我不少的老友们,病魔缠身,有的甚至过早地离世,总有一种惋惜感,同时也庆幸自己在养生保健上所取得的成效。今年75岁的我,仍然身板硬朗、耳聪目明,血压、血脂及血糖一直维持正常,一年到头难得吃药打针。要说有什么经验,我坦率地说,那就是养生益寿贵有"度"。饮食有"度"宋代诗人陆游曾有"多寿只缘餐饭少"的名句。《内经》也明确指出,"饮食有节"是"度百岁乃去"     

带病养生也能长寿

有些顽疾如糖尿病、高血压、骨关节炎等,可能很难治愈甚至无法治愈,于是带病生存便成为一种事实。就当前医疗能力来说,有些病治不好并不奇怪,即使是再过若干年,科学进步能为人类健康提供更多的治疗手段,也会有治不好的病。因此,正确认识这种矛盾关系成为正确对待疾病所必须。带     

立夏养生重养心

立夏是夏季的第一个节气,一般从每年的5月5日前后开始,到5月20日前后结束。 立夏之后,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,植物生长也逐渐进入了茂盛期。古人说“夏三月,此谓蕃秀,天地气多,万物华实。”民谚有云“立夏无雨,碓头无米”,意思是说,如果在立夏时节没有雨水,则会影响到秋季的收成。     

琴道养生

古代的音乐和中医哲学理论是共通的,都基于相同的中华文化土壤,两千多年前的巨著《黄帝内经》中就提出了“五音疗疾”的理论：“肝属木,在音为角,在志为怒：心属火,在音为徵,在志为喜：脾属土,在音为宫,在志为思：肺属金,在音为商,在志为忧：肾属水,在音为羽,在志为恐。”     

芒种养生重细节

我国古人把每年太阳到达黄经75度时定为芒种节气,时值公历6月5日或6日,意即有芒的作物（主要指麦类）开始成熟收割,也是夏播作物播种时节,如晚谷、黍、稷等。此时已进入真正的夏季,最大的特点就是气温升高、空气潮湿,此时又恰是蚊虫繁殖滋生之时,因此生活上更要注意一些细节,才能适应天气的变化。[第一段]     

足道养生 健康常识

足部按摩疗法具有治病防病的功效，用中医理论来总结，足部按摩具有补、泄、温、清、消、散、和、敛、缓、镇等十大功能。     

养生无处不在之环境养生

养生是一种健康理念，一种生活方式，它与我们的日常生活、工作融为一体。而非独立存在。养生方法极为丰富。可谓无时无处不在。中医药基础理论专家李其忠教授将撰写系列文章，从环境、精神、起居、房事、娱乐、运动、饮食和调养等八个方面。一一介绍。希望为读者朋友的健康长寿添砖加瓦!     

邓小平养生长寿16字诀

淡泊从容，宠辱不惊，邓小平以豁达的心胸和大智慧安享93岁高寿。今年8月22日是小平同志诞辰100周年的日子，我们在此追思伟人，感受他独特人格魅力的时候，还可从他的养生之道中得到很多启迪。     

漫谈养生与性健

英国历史上有一个名长寿托马斯佩普，是个农民。据说活了152岁，一生经历8个国王。此人一生坚持劳动，身体壮实，虽已高龄而仍保持着旺盛的性能力。他在1585年102岁时，因暴力侵犯妇女罪而被捕，判了18年徒刑。1603年，他120岁时出狱，与一个青年妇女结婚，次年生了一个活泼可爱的儿子。如此高龄尚能生儿育女，消息不但轰动了英国，也轰动了全世界。后来，这个奇人又活了35年。     

牛顿四大养生“定律”

牛顿是世界著名的科学家，学过物理学的人都深知“牛顿三大定律”，但对牛顿长寿之道却鲜为人知。     

足道养生 健康常识

（接上期）当全面按摩足部反射区后．足部的温度会升高，血液流速加快（经测定足部血液流速常态下为12mm／秒．全面按摩后可达25mm／秒）；同时足部的沉淀物被按摩“碎”，它会随着血液循环的加快重新参加体循环，通过泌尿系统和其他排泄器官排出体外。当全面按摩足部反射区3-5天后，就会发现排出的尿液非常浑浊而且气味很浓。这时人就会感觉全身轻松，精力充沛。     

冬季养生重在“藏”

冬季如何养生?其实不过一个“藏”字。 作息宜早卧晚起,避寒就温。《素问·四气调神大论》中提到,冬季 的作息安排应该早睡晚起,起床的时候一定等到太阳出来。也就是俗语所 说的“日出而作,日落而息”,这样就可以避免冬季严寒的侵害,保持温 暖。