怎样给人体水库蓄水

人不吃饭可以维持一些日子，但若是没有水则活不了多长时间。由此可见，水对人体来说是多么的重要。那么，水该怎么喝才有益健康呢？也许您会说。口渴了就喝呗，有什么好说的。其实。口渴了才喝水。这种喝法本身就不利于健康。而且．喝水还有许多讲究呢。     

解析口渴，透视健康

读者来信求救，求救，口渴难受，喝水不管用!我17岁，男，老是口渴嗓子干，嘴不干，还老是感觉胸闷难受，喝好多水也不管用，查过了，血糖不高，不能吃油大的，吃凉的没事，但风一吹就不舒服了，请您帮我诊断一下!医生说我是咽炎，但输了一星期水也不管用。热心读者：马宁     

肾病患者需要控水吗?

正我家里有人患了慢性肾炎,有时候会出现水肿的症状。因此,在喝水的问题上很是矛盾。不知道喝多少水比较合适?湖南程先生答:对于肾病患者能否多喝水的问题,不能简单地评定是多喝好还是少喝好,要根据身体"口渴"的信号来适当饮水。如果觉得口渴应快速补充水分,如果这时候长时间缺水对肾脏不好,如果不渴就不要喝水,这样不会对肾     

吞咽困难该如何治？

我感觉吃东西吞咽困难已三四年了，而且总感到前胸有烧灼感，就像被火烤一样，在当地医院被诊断为反流性食管炎。吃了一些药物，稍有好转，但吞咽困难的问题还是没有解决。请问这种病有什么好的治疗办法？能不能根治？平时应注意些什么？     

酒足饭饱,中医药来调理

佳节期间,家人、亲朋团聚,面对各种美味佳肴,难免会吃多喝高,加上零食糕点水果,不知不觉间就超出了肠胃所能接受的范围,易引发各种不适。下面教大家用几种简单的中医药方法来调理。消化不良吃得太多,容易引发消化不良,也叫积食或伤食。这时会感觉肠胃难受,胃胀反酸、恶心没胃口,还有口气、口臭。中药调理:主食吃太多,可用炒米茶。中医认为,炒糊米具有消积化积、健脾和胃、祛痰燥湿之功效,主治食积停滞、脘腹胀满、口臭不饥、大便泄泻等。     

盐在厨房的N个新用法

◆煲好糖水后加几粒盐，喝着更觉香甜。 ◆用食盐涂抹鱼身，再用水冲洗，可去掉鱼身上的粘液。 ◆削好的鲜菠萝放入盐水中浸一下，比较好吃。吃酸柑橙，加点盐，就不那么难吃了。     

喝水要科学

大多数人都是到口渴时才想起喝水，而且是一饮而尽。一般情况下，当我们感觉到口渴时，身体已经处于严重缺水的状态了．这种状态对身体细胞的新陈代谢和皮肤美容都是有害的。补水要及时，喝水要少量。一次性喝水多，不容易充分吸收，还会给膀胱带来压力。正确的饮水方式应该是少喝多次，间隔一段时间就喝几口水或一小杯水，让身体及时有水源供给，又不会过量。     

吃对了才能睡得好

<正>对于很多晚睡的人来说,睡前不吃点东西总觉得肚子空空的,睡不着,但是睡前吃东西又怕发胖。今天小编就给大家介绍几种适合睡前吃的食物,好吃不发胖。温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠,这时候因为牛奶中含有一种色氨酸,它有镇静安神的功效。而且睡前喝牛奶不但不会发胖,还可以补充身体里的钙。蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑     

孕期禁用复方甘草

柯大夫：我怀孕5个月了，这几天咳嗽得有点厉害。但是叉不敢吃西药。听说复方甘草片不但止咳很有效，而且又是中药，不良反应肯定不大，于是我想试试。结果，药刚买回来就被婆婆没收了，她说这种药孕妇不能吃。婆婆退休前是医院的护士，她这么一说，我当然不敢再试，但是心里却留下了疑问。请问我婆婆说的对吗？     

上火了怎么办

又是星期一的上午,诊室门口早已挤满了求诊的患者。夏日炎炎,酷暑袭人。许多人都自觉心烦、口渴、口苦、大便干燥等不适,大家就说是“上火”了。来就诊的患者多数都有各种各样的“上火”症状,但不知道怎么办,有的吃了许多泻火药也不顶事。我心中暗想:今天会有些什么样的病人呢? 首先进来的是位中年妇女,一进门就嚷嚷头痛,我请她坐下慢慢说清楚。她说她这几天天天头痛头晕,嘴里发     

让人欲哭无泪的——干燥综合征

“吃干东西的时候我没有水就咽不下去，特别是两个嘴角溃疡疼得厉害，稍微硬一点的东西就不能吃……”“我每天要喝3—4瓶8磅的水，还是不解渴……”“不知什么时候，自己竟流不出眼泪了。看悲剧的时候眼睛又红又胀，可就是流不出一滴泪……”以上的话，出自同一种疾病的患者之口，而困扰他们的，就是——     

酸辣鲫鱼开胃汤

我从小爱喝老妈独创的鲫鱼汤,但却不怎么会做.结婚后,一次我婆婆感冒生病,不想吃东西,我试着做了一次酸辣鲫鱼汤,却没想到深得婆婆赞扬.这里,我将我家独创酸辣鲫鱼汤奉献给大家.     

向瘦子学吃饭

天生的瘦人在基因上占有优势,他们吃的东西和我们一样,但是体型看上去差异很大。通过多年的观察,我觉得他们吃饭时的一些习惯或细节,是很多人没有注意到的。瘦子吃饭很慢,他们从来不会和谁比赛先吃完。很多人一起吃饭的时候,一个让人吃得更慢的窍门是多说话,如果你只听别人说话,就可以不受干扰地吃。要是跟人讨论问题的话,就不会那么快把盘子里的东西吃于净了。瘦子通常会不时地放下叉子,有意识地制造一点吃饭的休     

怎样预防脱发

我今年46岁,但近两年来发现头发掉了很多,头顶和额头都掉得稀稀拉拉看得到头皮。看广告说一些洗发水可以预防脱发和长发的治疗,可我使用后效果并不明显,没有什么好转。听人说饮食调理可以预防脱发,请问应该吃哪些东西比较合适呢？     

糖尿病患者能吃蜂王浆吗?

正我今年65岁,患有糖尿病多年了,糖尿病让我身体比较虚弱,容易口渴、心悸,听朋友说吃蜂王浆可以补充营养,改善不适,虽然很喜欢吃甜的,但是感觉蜂王浆是甜的,不是很敢吃,请问糖尿病患者能吃蜂王浆吗?有什么甜的东西可以吃吗?     

新生宝宝能“高枕无忧”吗

新生宝宝的自述 我是一名刚出生的宝宝，虽然我不会说话，不会走路，不能跟妈妈沟通，但我对生活品质也有要求。妈妈有时候的疏忽，会让我很不舒服，甚至有可能伤害我娇嫩的身体。就拿睡觉来说吧，妈妈喜欢给我垫一个漂亮的小枕头，觉得我这样会睡得很香甜，其实这根本就是多此一举呀，我真的很讨厌这个东西。我枕在上面好难受，而且有时候呼吸都很不顺畅……     

家中常备小培 宝宝健康相随

蓉蓉妈这两天有些烦心事。一进入夏天，随着天气逐渐变热，两岁的女儿蓉蓉就开始出现一些肠胃问题，不是拉肚子，就是腹泻，总也调理不好。正巧，邻居兰姐的宝贝儿子聪聪这阵子也出现了消化不良的问题。     

我可以吃膏方吗

我今年72岁,患有慢性腰腿痛,针灸和理疗治疗后会好一点,劳累或遏湿、受凉就会加重,还有下肢浮肿,刚起床时轻一些,下午和晚上肿得严重一些。到医院做B超检查,双下肢动、静脉都没有阻塞。检查心、肝、肾也没发现问题。医生说我是老年慢性病,只有慢慢调理。现在医院已开始开膏方了,请问我这种情况可以吃膏方调理吗？     

做自己的“消防员”

正一到冬天就上火!天气干冷,室内暖气很足,很多人的身体就"起火",嘴角起泡、嗓子干痛,稍微吃点辛辣刺激的东西,大便干结、便秘等各种情况就会找上门来……"灭火"讲究对症下药其实从中医角度来看,"上火分为多种,有心火、肺火、肝火和胃火等,又分实火和虚火两类。"银川市第一人民医院中医科王晓丽医生介绍,对付虚火,只需日常饮食多加调理,症状便可消失;对付实火则需吃药。总之,"灭火"需要对症才能有效。     

老人得了“养生病”? 3句话帮您识破养生谎言

正资讯传播迅速,让伪科学有了传播的土壤。现在的养生信息真假难辨,很容易让人误入歧途。有个很奇怪的现象,一个健康生活了六七十年的人,突然有一天,不知道怎么锻炼,不知道怎么吃东西了。这是因为各种保健养生的知识泛滥,使得伪科学大行其道。喝柠檬水,身体调节成碱性就不会得癌症,好多人问我靠不靠谱。当然不靠谱!至今没有一项医学研究证明这个理论。人体是个非常复杂的结构,喝柠檬水不能改变人体的酸碱度。真正的养生是顺其自然。通过药