运动后的你,更需要“温柔呵护”

由于肌肉组织缺血、缺氧和酸性物质的刺激,以及运动引起的肌肉本身的损伤或肌肉痉挛等因素,就会导致肌肉酸痛。进行剧烈运动以后,常会有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏的症状。特别是平时不常锻炼或长时间中断了运动,又重新锻炼的人,容易出现以上症状。那如何预防运动后肌肉酸痛呢?运动后肌肉酸痛又怎么办?下面就带大家一起分享一下缓解肌肉酸痛的方法。     

针刺天宗穴治疗落枕理论及应用探讨

落枕主要的病因病机是风、寒等外邪侵袭颈项部,阻滞经络,损伤经筋,导致局部气血凝滞不通,不通则痛。该病常见急性发病,病性以实证居多,病位在手太阳小肠经。而天宗穴既归属于手太阳小肠经,亦为阿是穴,针刺该穴位可迅速起到舒筋通络、祛风散寒、活血止痛的作用,从而解除后颈部肌肉的痉挛,缓解疼痛,使颈项部迅速恢复活动功能。     

中风后痉挛性瘫痪相关理论及辨证论治探讨

中风后肢体瘫痪在发生和发展过程中,几乎都会出现瘫痪肢体肌张力增高或痉挛.由于拮抗肌及牵张反射亢进,随意运动受到抑制,阻碍运动恢复及获得正常运动范围,使精确的技能运动及协调性运动难以恢复.肌张力增高或痉挛如果得不到及时、恰当的治疗,不但会引起患肢的疼痛,并且可以造成患肢肌肉萎缩、关节挛缩及变形,导致关节活动度受限和康复训练的困难,影响中风病患者活动能力的恢复.因此,早期抗痉挛治疗在中风偏瘫的康复中非常重要.笔者现就本病的病因病机和辨证论治进行探讨.     

应用手背部二、三掌骨间穴位治疗落枕的研究概况

正落枕为临床常见的急性颈部软组织损伤,古称"失颈",又称"失枕",主要是由于睡眠时姿势不正或当风露卧后,使局部肌肉处于紧张状态,导致肌肉痉挛疼痛、转侧不能、功能障碍等而发病[1]。由于疼痛常导致活动受限,形成"痛则不松,不松则痛;因痛增痉,因痉增痛"的恶性循环[2]。落枕轻者3~5 d可自愈,重者颈部肌肉严重痉挛疼痛并可向上肢放射,数周不愈[3]。手背部二、三掌骨间穴有"落枕穴""阿是穴""外劳宫""颈肩痛穴"等,由于其有特     

“以痛为腧 不痛用力”的疗法

当人体受外力损伤或外感寒湿等情况时,某些部位便会产生疼痛或麻木,或导至运动受限。其病理是损伤性炎症、肌肉、韧带纤维痉挛,肌腱滑脱、错位,神经受压迫等所致。中医认为,受损后血离经脉,经脉受阻,气血流行不通,“不通则痛”。这痛点处即为病灶所在。“以痛为腧”就是在这疾病所在之关键处按摩施术,以达消除炎症、解除痉挛、活血化瘀、整复肌筋、疏经     

正骨推拿手法及针刀治疗退行性腰椎滑脱症概况

退行性腰椎滑脱症可归属于"腰腿痹痛"范畴,正虚卫外不固是内因,外邪是激发的外在条件;风、湿、寒、热、瘀等邪气阻滞筋脉、肌肉、关节,不通则痛则是基本病机。中医治疗措施较多,主要有正骨推拿手法,可缓解受压病变神经血管,促进局部血液循环,解除肌肉痉挛,矫正棘突偏斜和小关节移位、改善脊椎运动功能;联合舒筋活络,活血止痛、补益肝肾、强健筋骨中药(如当归、牛膝、独活、宽筋藤等)内服或外敷;联合针灸,具有良好的镇痛作用,结合推拿可更好地缓解腰背部疼痛,避免因过度疼痛引起肌肉保护性痉挛,有利于手法整复实施及腰椎小关节正常解剖关系恢复;联合牵引等。针刀可松解腰肌筋膜及韧带,改变和矫正因腰肌痉挛或牵拉引起的异常结构力线关系,间接恢复腰椎稳态效果较好。问题与不足(1)缺乏统一规范的操作流程及治疗标准;(2)未严格区分真性滑脱与退行性滑脱治疗手法不同及退行性滑脱手法整复适应症和禁忌症;(3)前瞻设计随机对照观察报告较少;(4)多以症状改善为疗效评定标准,症状程度划分标准缺乏统一性,客观性指标较少,不利于比较各疗法优劣;(5)定期随访观察和评估远期疗效不多。     

僵人综合征1例治验

韩某，男，21岁，农民。于1994年10月27日以全身肌肉紧张、痉挛、抽搐性疼痛半个月，呈进行性加重而来院就治。患者于1994年10月初外出打工，夜晚露宿新峻工楼房水泥地面，约3日后出现腰身四肢困痛、发硬，疑劳累感寒所致。嗣后出现全身肌肉阵发性痉挛、强硬、疼痛，以腰腹及双下肢长骨肌肉痉挛疼痛为甚，痉挛肌痛发生时，患者身体呈僵直状态，有角弓反张征。病发数秒钟后可以逐渐自行缓解，缓解后病人亦呈明显的僵直姿态，行动迟缓，自主活动受限。住院后频繁发作，日数十次，稍有外因刺激（如突然伸直肢体，被动活动，说话，吞烟，咀嚼及…     

中药内服外用治疗老年腰腿痛36例

老年腰腿疼痛多表现为腰部局部疼痛及牵涉痛和放射痛。局部疼痛多由于病变本身或继发肌肉痉挛所致,其部位较局限,多有固定的明显压痛点。牵涉痛及腰骶或腹膜盆腔脏器疾病时,刺激传递到脊神经后根和脊髓丘脑束神经元,在相应的皮肤支配区出现感觉异常。放射痛是神经根受到损伤的特征性表现,疼痛沿着神经向末稍放射,有较典型的感觉运动的定位特     

运用桂枝汤治疗雷诺病的体会

<正> 雷诺(Raynaucl)病,是一种病程较长,由小动脉间歇性痉挛引起的病变,多发于青年女性。中医多认为本病是营卫之气不相顺接,营卫不调所致。雷诺病是肢端尤其是指端的病变明显,此处乃营卫之气互相交接之处,     

痛可贴治疗腰背肌筋膜病的临床体会

痛可贴治疗腰背肌筋膜病的临床体会黑龙江中医药大学附属一院韩寅生刘昱佟昕董华指导董清平肌筋膜病又称肌筋膜炎，肌纤维组织炎或肌肉风湿病。多发于３０～５０岁，其中女性较男性患者多。本病主要是筋膜、肌肉、肌腱、韧带等软组织的病变，引起局部疼痛、僵硬、运动受限...     

早期股骨头坏死中医治疗体会

<正>股骨头坏死多因风湿病、血液病、潜水病、烧伤等疾患引起,病理机制是骨组织缺血。主要症状为从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛,再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受限,最后造成严重致残而跛行。1病因病机1.1病因内因:①先天不足。先天不足,肝肾亏损,股骨头骨骺发育不良或髋臼发育不良,髓关节先天脱位,均可导致股     

刘伟胜教授治疗癌性疼痛经验

刘伟胜教授在癌性疼痛的治疗方面积累了丰富的经验，将癌性疼痛分为实痛、虚痛、寒痛、热痛，认为其病机不外乎“气滞血瘀，不通则痛；气阳不足，不荣则痛”；治疗上则从气滞血瘀、痰湿互结、痰热内蕴、脾肾阳虚4型论治，并详细介绍了刘教授治疗癌性疼痛的处方用药特点。     

骨痛膏穴位贴敷结合针刀治疗肩周炎32例

<正>肩周炎又称为粘连性肩关节炎、五十肩等,是由于肩关节周围软组织病变而引起的肩关节疼痛和活动功能障碍。其特征是肩部疼痛和肩关节活动障碍逐渐加剧,且持续疼痛可引起肌肉痉挛与肌肉萎缩。笔者采用自制骨痛膏穴位贴敷结合针刀治疗肩周炎32例,疗效颇佳,兹报告如下。     

汪美霞辨治肝豆状核变性痛性痉挛经验

汪美霞认为肝豆状核变性痛性痉挛病位在肝脾,与肾相关,病机为阴血亏虚、筋脉失养,治宜调和肝脾、敛阴止痛,方选芍药甘草汤加味,效果甚佳。     

邵念方辨治不荣则痛病机经验

<正>山东中医药大学邵念方教授从事中医临床诊疗、教学和科研50余年,擅长心脑血管病及老年病的诊治,提出"中风无风论",主张以通法论治中风中脏腑,在胸痹的临床诊疗中倡导"心主血脉,以气为用",对"痛症"理论上见解独到,临床诊治疗效卓越。疼痛是临床常见的一种自觉症状,中医学认为,根据疼痛产生的病机其性质也有虚实之分,所谓实痛者多因阻闭,是为不通;虚痛者多因亏乏,是为不荣。邵老师认为,中医界对疼痛产生的病机进行     

肝炎后肝硬变中医治疗近况

<正> 肝炎后肝硬变是由乙肝病毒损害肝脏,长期不愈,使肝细胞变性,坏死和大量纤维组织增生所致,严重威胁着人类的健康,属于中医积聚(早期肝硬变)、臌胀(肝硬变腹水)的范畴。最近中医及中西结合治疗本病取得了可喜的成就,现将1991年的有关文献综述于下。1 病因病机梁氏认为早期肝硬变的病因病机是疫疠犯肝、情志郁结,气失调畅,损伤肝脾,营血瘀阻,久成积聚。蒋氏认为臌胀的病机为始则肝脏本病,木郁不达,继则殃及脾肾,肝脾肾三脏俱     

1例中风后痉挛性瘫痪患者的中医护理体会

痉挛性瘫痪是脑卒中后患者一个最重要的损害,主要是由于上运动神经元受损后引起的牵张反射亢进所致,表现为偏瘫侧上肢屈肌张力增高和下肢伸肌张力增高.痉挛可以导致肌肉短缩、姿势异常、疼痛和关节挛缩.由于挛缩会限制受累关节的活动,引起疼痛,所以会妨碍康复并限制患者恢复的潜力.痉挛的患者目前主要的治疗方法有针刺治疗、中药治疗和康复治疗[1],同时,良好的中医护理方案对病人痉挛的缓解和肌张力的恢复也起着重要作用.本文报道一例缺血性中风痉挛性瘫痪的中医综合护理体会.     

闹羊花药酒治疗痺症

痹病是一种筋骨、肌肉发生攣痛、重着、酸麻的症侯。古人认为是风、寒、湿三气乘虚侵袭所致,而三气的感受有偏轻偏重不同,故有行痹、痛痹,着痹之分,如风偏胜者曰行痹,寒偏胜者白痛痹(亦有偏热者),湿偏胜者曰着痹。它的临床主要表现特征是:行痹牙痛沈重,走注疼痛,痛无定处;痛痹偏于寒者,形寒痛剧,苔白脉肾,偏于热者,痛处喜凉,     

独取下廉治疗颈肌痉挛24例

颈肌痉挛多见于祖国医学中的"落枕",表现为颈项部肌肉僵硬、疼痛等,颈部转动受限.多由于夜间睡眠姿势不适,次晨出现此症状,起病较急.此外,尚见于颈型颈椎病患者,或伏案工作较久也可出现,临床也表现为颈项部肌肉酸痛不适,多由于局部肌肉痉挛、炎症所致.笔者在临床独取下廉穴治疗此类疾病,收效非常显著.     

癌性疼痛的中药内服治疗进展

<正>癌性疼痛是指由癌症、癌症相关性病变及抗癌治疗所致的疼痛,常为慢性疼痛,是癌症患者的常见症状。包括由肿瘤直接引起的疼痛和肿瘤引起的局部坏死、溃疡、炎症导致的疼痛。在肿瘤治疗过程中所引起的疼痛,也被认为是癌性疼痛[1]。癌痛从心理、生理、精神和社会多个方面严重影响了患者生活质量,对癌痛进行积极治疗是WHO癌症综合规划中的四项重