淹城十八翻

江南水乡的太湖气功，是一种动静相兼、水陆两便的功法，不仅有陆上功法，而且还有水上功法。水上气功从某种意义上讲，代表了古老的江南文化，其中的淹城十八翻就是一种很具水乡特色的水上功法。淹城十八翻共有九招十八翻（式），这种功法是在百日筑基之后，于天气转暖季节，择江心水清流缓之处习练的一种水上气功。此功若能经年练习，并兼习其他有关功法，练到随心随意时，能收到内外神凝，环象更生，泻实补虚，返老还童的效果。将对心脏病、气管炎、胃病、风湿性关节炎、神经衰弱、伤风感冒、高血压等疾病有意想不到的疗效。由于水的浮力…     

腹式呼吸法精要

腹式呼吸法精要８４岁老人──林叔平吾人吸气本来能够直通丹田，后因横膈膜的微孔被脏东西堵塞，使只能吸到肺部为止，就不能再吸。但肺部空间有限，不能容纳大量气体，因而缺气，因缺气致百病丛生，根治之法，惟有用气功把脏东西除去，使大量新鲜气体进入腹部丹田，即用...