补钙全攻略将补钙进行到底

补钙是当今的一种保健时尚,但是很多人往往受广告影响,不讲科学,盲目补钙,结果或事倍功半,或得不偿失。那么,如何补钙呢?请看家庭护士特别策划——     

补钙全攻略将补钙进行到底

补钙是当今的一种保健时尚，但是很多人往往受广告影响，不讲科学，盲．目补钙，结果或事倍功半，或得不偿失。那么，如何补钙呢？请看家庭护士特别策划——[编者按]     

合理补钙

钙是人体内含量最多的元素,约有1200 g,也是最容易缺乏的元素之一,其中99%形成骨骼,1%存在于血液和软组织.成人每日约有700 mg的钙进行更新.钙的吸收部位在小肠,主要在十二指肠,钙的吸收主要在活性V<,D3>的调节下进行.人体钙的90%的骨量在20岁以前积聚.35岁以后钙质逐渐流失,女性到绝经前钙流失的更快.因此,人的一生中,不仅要摄取足够的钙,以保证生命运动的需要,而且要保证钙的吸收,防止钙的流失.     

论如何补钙

钙是人体内重要的无机元素，在各种元素中占第5位。90％以上存在于骨内，少量存在于细胞外液，在体内有重要的生理功能。小儿缺钙可出现佝偻病、发育不良等疾病；成人缺钙可出现骨质疏松、骨折、牙齿松动及脱落等现象。健康人群钙主要来源于食物（如牛奶、乳制品及水果蔬菜等）；患者往往需要通过口服或注射钙剂获得钙离子。据全国营养学会2005年普查结果显示：所有4岁以上被调查者的钙摄入量都不到推荐量的50％（推荐量为800～1200mg／天）。     

谈补钙之浅见

当前社会上盛行补钙之风，各种补钙广告铺天盖地，殊不知补钙要有针对性，并非任何人都要补钙，需补钙者也可能由于各种因素，而达不到如期效果，甚至会适得其反，所以补钙要有明确指征，并且要科学地补钙，才能收到事半功倍的成效。     

关于补钙的研究进展

正钙对机体具有十分重要的作用,迄今为止,全球范围内许多人的钙缺乏仍是常见的问题,不仅与儿童佝偻病有关,也与成人骨质疏松及健康状况密切相关。然而,哪些人需要补钙以及如何补钙,仍有某些不同看法,需不断研究探讨。1钙对机体的作用钙在人体内的含量较多,99%贮存于骨骼和牙齿中。除与骨骼健康密切相关外,钙还可参与神经、肌肉     

补钙关键在吸收

人体主要以五脏六腑所组成。就脾肾二脏而言,脾的主要功能是主运化水谷精微,在饮食物的消化吸收中发挥着极为重要的作用,由于各种饮食物中含有大量的钙和多种微量元素,而消化吸收只有在脾的运化下,才能转输到全身,故中医理论称脾为后天之根本。肾对消化吸收起到直接推动的作用,肾的气化作用推动着全身气血津液的相互转化,有利于     

补钙预防妊娠期高血压

目的评价补钙对于妊娠期预防妊娠高血压综合征的疗效。方法在我院建卡定期行孕期检查的孕妇100例,随机分成治疗组及对照组各50例,补钙组于孕16周后至分娩前口服螯合型氨基酸钙1200mg,1次／d;另50例为对照组未补充任何钙剂。结果治疗组妊高征发生率4．0％,无重度妊高征发生;对照组妊高征发生率为26．0％,重度妊高征发生率4．0％,两组比较差异有非常显著性（P〈0．01）。结论孕期补钙对预防和治疗妊娠期高血压有效、安全,值得临床推广应用。     

新生儿静脉补钙护理体会

危重新生儿易并发低钙血症，常需静脉补钙，而钙剂有强烈的刺激性，渗于皮下易致剧痛及周围皮肤组织钙化甚至坏死，静注过快易致呕吐，心脏骤停。对此，笔者通过临床实践摸索，总结经验，在2004年5月-2005年5月，对100例新生儿静脉补钙，无一例出现并发症，保证了治疗效果，现将体会介绍如下。     

补钙减少青年人的血压

流行病学与动物研究启示,钙的吸入与血压成相反关系,而且,孕妇子痫的发生率与钙的吸入亦有相反关系。作者运用双盲试验法,选择57名健康受试     

新生儿静脉补钙的护理

静脉补钙在新生儿疾病的治疗中比较常见。临床所用的10%葡萄糖酸钙是一种高渗性液体,且刺激性较强。而新生儿血管内皮细胞发育不成熟,血管通透性大,组织疏松,屏障功能弱,对局部刺激的防御能力差。一旦静脉补钙过程中出现药物外渗,轻者可出现脉管炎、局部皮肤硬结,甚至骨化性肌炎,重者     

儿童怎样进行科学补钙

随着社会的发展，二十世纪末补钙似乎已成为人们生活中必不可少的一个保健环节。那么作为处处享受优待的孩子们，就自然成为人们所关注的对象。     

孕期补钙预防妊娠期高血压

【目的】观察孕期补钙对预防妊娠期高血压的疗效。【方法】将1268例孕妇分为对照组280例和补钙组988例，补钙组从孕24-36周开始每日服用钙剂1800mg，对照组未采用此方法。【结果】补钙组血钙浓度明显高于对照组，妊娠期高血压显著低于对照组（P〈0．01）。【结论】孕期补钙对预防和治疗妊娠期高血压有一定疗效。     

做个家庭补钙高手

近年来，随着生活水平的提高，人们希望吃得更健康，对保健品特别是补钙产品越来越有兴趣。但是，许多人不能掌握有效的补钙方法，使补钙得不到应有的效果。     

一味补钙会打乱微量元素平衡

面对铺天盖地的钙制品广告,许多家长经不起诱惑,纷纷掏钱为子女购买钙制品,希望通过补钙让孩子高大强健。然而,一味补钙的结果恰恰相反。在日前由杭州杭康生物药业有限公司举行的一次研讨会上,不少专家提出,让儿童过多地补钙,将失去人体微量元素的平衡,对儿童健康极为小利。他们提醒家长们千万不要盲目地“补”孩子。     

妊娠期补钙260例临床观察

钙是人体内的重要元素，妇女在妊娠期对钙的需要量增加，常因缺钙而导致低钙血症。我院产科门诊对260例孕20～28周的孕妇进行妊娠期补钙的临床观察，报道如下。     

骨质疏松患者如何补钙及运动

骨质疏松症（OP）患者的补钙要解决三个问题：是否摄入足够的钙；摄入的钙是否吸收进血液中；血液中的钙能否有效沉积到骨骼中。其中前二个问题容易解决，第三个问题却不是靠简单的补钙能解决的。解决“留住”钙的问题，要靠运动。OP患者的影子－－骨折的预防工作，也主要包括运动。可见OP的防治跟补钙和运动密切相关，有人曾说运动在OP防治方案中占2／3的席位。下面，我们就这两个问题做一介绍，用以指导社区护士工作。     

专家认为女性一生需补钙

专家认为女性一生需补钙医学专家认为，钙是构成人体的重要物质之一，与生命活动和疾病有密切关系。我国人群每日钙摄入量不足所致的钙缺乏现象较普遍，老人、儿童要注意钙的补充，尤其是女性一生都需要补钙。现代研究证实，缺钙可引起小儿佝偻、妊娠高血压、骨质疏松等病...     

老年人骨质增生还需要补钙吗

骨质增生与骨质疏松现象就如同生白发、皮肤松弛一样,是机体衰老的标志之一。骨质增生即俗称的“骨刺”,多发于负重关节周围,易引发疼痛、乏力等临床症状。骨质疏松症早期无任何症状,所以人们