睡眠“小毛病”背后的大秘密

<正>又到一年一度世界睡眠日,你平时关注过宝宝的睡眠情况吗?打呼噜、张口呼吸、磨牙、睡觉多汗、翻身不停……这些听起来没什么大碍的睡眠小毛病,你重视过吗?千万不要小看这些小毛病,不加干预,则有可能导致很多的问题,甚至影响宝宝身体和大脑的发育。我们不妨听听专家如何解析这些表现背后隐藏的秘密。     

半小时一醒的娃 我该拿你怎么办?

正有那么一些宝宝,身体里就像安装了一个小闹钟,定点就醒来。长则1小时,少则半小时、20分钟。为什么我家的宝宝不能睡大觉?家里没有任何响动,他怎么定点就醒?定点就醒的宝宝啊,我该怎么拯救你的睡眠?妈妈提问宝宝3个多月,白天从不睡大觉,准保半小时一醒,这是怎么回事?     

护理QA

A宝宝睡眠少怎么办?宝宝两个多月大了,体检时医生建议一天要睡17～18个小时,但宝宝只能睡14～15个小时。宝宝晚上可以睡12小时左右,但白天就是不肯睡。有什么办法可以增加宝宝的睡眠时间?像这样睡得少了,会影响她的生长和智力发育吗?     

让宝宝睡个好觉

"我家的宝宝总是频繁夜醒,宝宝睡不好,大人也睡不好."在浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科门诊,经常有新手父母抱着小宝宝,焦急地问医生. 众所周知,睡眠对婴幼儿大脑发育、认知功能、情绪和注意力的发展有重要的影响.引起宝宝睡眠问题有诸多因素,如宝宝正处于出牙期、身体不舒服等,另外睡前环境、状态和习惯都会影响宝宝的睡眠质...     

黑白颠倒 如何改善宝宝的睡眠?

正在儿童健康体检时,常会有父母向儿科医生咨询有关孩子的睡眠问题。宝宝睡眠不好,这不仅影响到父母的睡眠质量,还有可能影响孩子和父母的身体健康。那要如何避免这种情况的发生呢?睡眠不佳的3大影响1对大脑发育的影响在宝宝大脑生长发育过程中,劳逸结合才能维持大脑的正常运行。宝宝如果睡眠不好,大脑会一直处于疲劳状态,脑细胞会缺氧,长期以往可能会造成神经细胞退行性变     

帮宝宝感知整个世界——感知训练教程

你知道吗?新生儿处于人生中特殊的生长发育阶段,是感觉器官迅速发育的时期。如果在此期间进行及时恰当的训练,不仅可以有效促进感觉器官的发育、完善,同时对宝宝大脑发育以及智力的提高都将起到不可忽视的作用。你想培养出一个聪明宝宝吗?快跟我们一起,从宝宝的感知训练开始吧!     

献给爱美女性的睡前窈窕运动操

适量的体育运动后,大脑会分泌一种抑制兴奋的物质,促进人的深度睡眠,迅速缓解疲劳。一般来讲睡前运动20分钟-30分钟为宜,运动后30分钟-40分钟后睡觉,人将很容易进入深度睡眠状态,从而提高睡眠质量。另外,此款塑身操还可以给你带来令人称羡的魔鬼身材哦!     

咨询台

我从小有夜哭的毛病,至今已20余年了,几乎每夜都哭,不是因做了伤心的梦或白天遇到了不顺心的事,若此时喊我一声或碰我一下哭声即止而不醒。请问这是怎么回事? 安徽毫县许婷许婷: 睡眠是以快波睡眠和慢波睡眠两种时相交替出现的同期变化过程。每晚一般有4～6个交替过程即周期。其中在快波睡眠期间通常易出现梦境(也可以自己不感觉到在做梦),并伴有某些身体机能的异常变化,如呼吸急促、心跳加快、流口水等等。由于个人以往生活经历中的感受的     

如何给宝宝补DHA和维生素D

正经常遇到年轻父母对宝宝补充DHA和维生素D有疑问:比如两种一起补充会不会过量?交替吃行吗?是不是可以少吃一种只补一种?其实,这两种是完全不同的两个营养素。DHA首先要明确,DHA是一种脂肪酸,对人体非常重要,为什么呢?它是大脑和视网膜的重要"建筑"材料,就像水泥钢筋是房子的主要材料一样,所以俗称脑黄金。对大脑正在发育的婴幼儿、需要用脑的青少年和成人、以及延缓衰老的老年人都是适合的。维生素D维生素D是一种维生素,不是脂肪酸。维生素的命名最初是按照被科学家发现的先后随意命名,所以有维生素ABCD的叫法,     

脑袋越大的宝宝就越聪明吗?

问:我家宝宝的头围怎么比别人的小呢?是不是脑子发育有什么问题?不会对智力有什么影响吧?听朋友说"大脑袋的孩子聪明",请问宝宝的头围真能决定宝宝聪明与否吗?答:宝宝的头围有一个正常范围,头大并不代表大脑就发达,头小也并不代表大脑发育滞后。其实宝宝头围大小跟家族遗传有一定关系,有些宝宝头围偏小一点,但饮食、身体发育、行     

0～1岁宝宝的睡眠问题

宝宝的睡眠问题常常是父母关心且纠结的:为什么宝宝夜里要醒来那么多次?怎样判断宝宝的睡眠是否充足?是否该培养宝宝独睡?宝宝为什么会睡眠不佳……作为新手父母的你,是不是正在为这些问题困惑呢,那一起来看看吧!     

为什么睡着了会做梦?

正小朋友问了稀奇古怪的问题怎么办?我们告诉你最好的回答!做梦是怎么回事?人在睡觉的时候,身体和大脑都放松下来,都准备休息,这样第二天起床就会有精神。但是,有些时候我们的大脑并没有完全休息,有一些顽皮的脑细胞宝宝而是因为某种原因不肯睡觉,比如白天小朋友玩得太兴奋,或是遇到了吓一跳的事情,在这样的情况下,身体睡了,大脑没有睡,还在继续思考和活动,人就会做梦了。     

睡眠知识辨对错

<正>◎睡眠时,大脑在休息。错。你的身体在休息,而大脑没有。大脑在睡眠过程中依然十分活跃,为第二天的觉醒和最佳状态作准备。◎如果睡眠时间低于需要量1～2小时,第2天的行动总会受到一些影响。     

别强迫孩子睡眠

充分合理的睡眠,可以保护孩子的神经系统,促进其发育。婴幼儿由于大脑发育尚未成熟,白天活动容易疲劳,需要通过睡眠获得休息,恢复精力。孩子年龄越小,需要睡眠的时间越长,次数越多。随着孩子长大,睡眠时间逐渐缩短,次数减少。通常情况下,小儿1岁之内白天睡2～3次,1～1.5岁白天1次;睡眠时间,半     

宝宝出汗多该怎么处理

正在日常生活中,很多宝宝都容易出虚汗,这是怎么回事呢?宝宝出虚汗分为生理性和病理性两种。宝宝大脑及体温调节中枢发育还不成熟,产生出汗多的现象,这是小儿生理性出汗。比如刚入睡两小时内头部出汗多,这可以起到调节身体内部温度的作用,家长不必太担心。对于生理性盗汗,一般不主张药物治疗,应对小儿睡前的活动量和进食量给予控制,被子的     

3个“超简单”养育方法：给宝宝大脑增添养分

大脑是人体中最重要的器官,每一位爸妈都希望自己的宝宝拥有健康聪明的大脑。推动宝宝大脑健康发育,爸妈的养育方法起着十分重要的作用。从宝宝出生开始,爸妈就可以通过日常养育中的每一个细节,用正确的方法,在轻松愉快的氛围中给宝宝的大脑发育增添充足的养分。你会发现,推动宝宝大脑的发育原来真的很简单。     

给宝宝吃什么油好?

正现如今,很多妈妈都知道做辅食应该少糖不加盐,但关于要不要给宝宝吃油却有点含糊。所以,在给宝宝制作辅食的时候免不了犹豫:做辅食要不要添加食用油?不同阶段的宝宝吃多少油合适?哪种油适合给宝宝吃?油脂对宝宝的发育很重要如今在"少油少盐"健康饮食理念的倡导下,很多人谈油色变,认为油脂类食物吃得越少越好。事实上,油脂是人体不可缺少的营养素之一,是提供能量和必需脂肪酸的重要来源,小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都需要     

如何让您的宝宝睡得健康，睡得香

睡眠对宝宝的成长至关重要,睡眠质量的好坏直接影响他们的大脑发育。     

叫醒宝宝的技巧

<正>该起床了,宝宝还在甜睡,你会怎样叫醒宝宝呢?本文教您几个温和的办法,让宝宝愉快地醒来。睡眠是宝宝生长发育中的主要任务,充足睡眠是脑细胞能量代谢、自我发育成熟的重要保证。随着宝宝一天天长大,妈妈就要开始注意培养宝宝逐渐养成良好的生活规律了,需要叫醒熟睡的宝宝时,可别心疼哦。     

育儿问答

问:宝宝出生不到一个星期,母乳喂养,每次吃了10分钟就睡着了,怎么叫都叫不醒,有人摇醒宝宝吃饱了再睡;有人又说让宝宝睡,他饿了自然会醒,如果宝宝吃奶的时候睡着了,要叫醒他吗? 笞:一般2个月内的婴幼儿每天睡眠约20个小时左右,每吃母乳约15～20分钟,所以宝宝每天大多处于睡眠状态.只要宝宝体重每天在进行性增加,每天增加体重约20～40克,没有其他异常就属正常.所以没有必要过于担心,只要宝宝吃饱了,就让他睡觉好了.