方兴未艾的生物钟养生

什么是生物钟养生 先说什么是生物钟。新兴的生物钟学说认为:人体内有一张“预定时刻表”在支配、指挥着人体的一切生理活动。血压、脉搏、呼吸、心跳、内分泌等都有高、低潮,称为“生物节律”。生理指标是“钟表”的指针,而生物钟则是齿轮,它决定着人体的高、低潮。生命的基本特征是节律性,“没有节律性,便没有生命”。因此,可以说生命是由生物钟支配的。     

饮食与生物钟

几乎所有的生物体内,都有一种24小时的昼夜节律,它支配着生物体的基本生理功能。在人体内,生物钟的节律发生改变对人体健康可产生深远的影响。新近出版的《细胞》杂志上刊登的一项研究认为,人体内多达15%的基因受到昼夜节律的调控,并且生物钟能够根据饮食的营养含量来进行自身重编程。     

从分子中医学论人体补体机制的核心层人体生物钟场

以人大脑中间位置类似松果体结构所分泌被称为脑白金褪黑色素周期规律产生人体总生命生物钟立体节律，以及脑下垂体五类激素分泌周期规律产生人体总生物钟特有节律，人脑自动进行力档对于细胞功能启动等，人基因组代谢生物钟节律等各频率次数范围衡定逻辑推理力档在程序上永恒保证有机结合；     

最佳养生时间全公开

白天工作不瞌睡，夜间睡觉不熬夜，上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。 每个人都有自己的“生物钟”，如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响，因此，要尽可能提倡顺应人体内部规律的生物钟养法。     

支气管哮喘发病与生物钟关系探讨

支气管哮喘发病与生物钟关系探讨常州市戚墅堰铁路医院夏琼生物钟学说是形容生物在各方面受方面时间的影响而发生节律变化的一门科学，包括年生物钟、月生物钟、日生物钟等。本文就支气管哮喘者的发病时间与生物钟关系作一初步探讨。１．对象与方法１．１研究对象支气管哮...     

从分子中医学论人体生命科学的综合归一

研究发现人体生命由生物钟场和生命轴场分别执行人生的求生存和繁衍后代的目的。这也是包括所有生物的最原始目的。人体生命轴场是执行人体自身的求生存目的而产生能量及能量交换场；人体生物钟场是耗能场，生殖场是发布人体生物钟节律并实行繁衍后代的目的。人脑存有求生存力档和脑自动运行力档，也是人体生命科学及人体生物钟场和生命轴场的灵魂。     

论生物钟医学在精神科的应用

1　生物钟及生物钟医学的基本概念1·1　古人在研究天文历法的同时 ,发现人与自然界相处的过程中 ,随着自然界的变化 ,机体的机能状态也相应地发生规律性的变化。后来有人将其命名为生物钟(Ｂｉｏｃｈｒｏｎｏｍｅｔｅｒ) [1] 。它是生物体内的、能支配其各方面受时间影响而发生节律性周期性变化的一种自体计时装置。目前认为每种生物的生命活动都存在着生物钟。祖国医学巨著《内经》早已有关于人体生命活动呈现节律性周期性变化的记载 ,与现代的生物钟医学颇相吻合。如《素问·生气通天论》曰 :“平旦人气生 ,日中而阳气隆 ,日西而阳气已虚…     

按生物钟养生

生物钟是生物体内的一种无形的"时钟",它实际上是生物体生命活动的内在节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样,通常在清晨4时最低,傍晚18时最高,相差可达1℃之多。很多研究指出,按照人的体力、心理和智力的     

生活的最佳时间

白天工作不瞌睡;夜间睡觉不起夜;上床很快能入睡,说明生物钟准时正常,是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”,如果人长时间改变自己的生活节律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响,因此,要尽可能提倡顺应人体内部规律的生物钟养生法。最佳起床时间:早晨5、6点钟是人体生物钟的“高潮”,体温升高,此时起床会精神抖擞。最佳饮水时间:起床后饮水既可补充一夜消耗的水分,又可稀释血液,有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用,餐前1小时喝一杯水,有助于消化液的分泌,促进食欲;睡前饮水,可冲淡血液,使循环通畅。最佳工作时…     

鲜为人知的“两性节律日”

人体生物钟的研究，已越来越引起人们的兴趣。人体生物钟理论认为，人的智力、感觉和体力状况各有其变化周期，周期分别为33天、28天、23天，并发生兴衰变化。以智力节律为例，当人体处于高潮时，精力集中，反应灵敏；低潮时，则精神涣散，反应迟钝、除上述三大节律外，近年来英国学者发现还有一大节律对人类也是至关重要的，那就是性节律。研究认为，男性性节律是以15天为一循环周期，女性则是以27天为一循环周期。每个性节律周期的最后一天为性节律日，也称高潮日。每循环周期中间的一天为低潮日。性节律和其它生物节律一样，从人诞生的那…     

如何利用生物钟养生

人们正寻觅延长人类寿命的更有效的途径,其中适应人体内部规律的生物学延寿法——生物钟养生法便是科学家们的注意点之一。动物实验研究证明,干扰生物的时间节律会引起疾病。如将猴子的周期节律打乱,会导致心脏病;干扰蟑螂的时间节律,结果发生肿瘤。现代生物学和医学研究表明,在生物钟的支配下,人体各器官的机能时而亢奋,时而平和,交替张     

一天24小时你的身体都在干什么

“滴铃铃……”闹钟每天固定叫你起床,可是为什么很多人即使没有闹钟的铃声,也按时醒来呢？健康人体活动呈现24小时昼夜的生理节律,像人体的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平均存在昼夜的节律变化,而像这种近似时钟的结构,我们称之为“人体生物钟”。那么人体24小时的生物钟都是怎样的呢？     

祝君健康安全——如何应用生物钟

生物钟是生命活动中的有节奏的一种内在规律,是随时间作周期变化的生理现象。生物钟整个周期,通常以“高潮”和“低潮”来表示,在二者之间的日子为临界期。在生物钟高潮期,人体机能处于亢奋状态。体力节律高潮期,往往表现出精力旺盛,体力充沛;情绪节律高潮期,表现出心情愉快,有强烈的创造     

睡眠修复身心健康

大自然万物必须遵循生物钟节律才能生存繁衍,人类也不例外。如果生物钟紊乱,身体新陈代谢就会受到影响,特别是睡眠质量下降,导致人体过早衰老,因此保持生物钟的正常运转,维护良好的睡眠,是中老年人健康的必要条件。     

内科住院病人死亡节律分析

回顾性分析了３５６例内科住院病例死亡的时间节律。结果表明，一年四季冬季死亡最高，春季最低；１天１２时辰中，死亡高峰在丑至巳，亥时死亡最少，基本符合祖国医学阴阳学说及当代生物钟理论。还提出，在死亡高峰期要加强对有关疾病的病因防治和监护工作；同时还应进一步依据生物钟理论进行时辰治疗学等的研究。     

奇妙的人体生物钟

现代科学研究证明,人体内有个"时辰表"。它受宇宙环境的控制,显示出人体内周期性变化或节律,就像人体的中枢神经系统发出的时间信号一样,让人的生理活动、思想、情绪、体力等,与行星运动的周期相协调,使之适应昼夜、日、月、季或年、潮汐等宇宙环境的有节律的变化。这种体内的"时辰表",人们称之为生物钟。     

有趣的夫妻两性节律日

随着科学的发展,对人体生物钟的研究,越来越引起人们的兴趣。人体生物钟理论认为,人体本身的智力、感觉和体力的状况各有它的变化周期,分别为33、28、23天。以智力节律而言,当人体处于高潮时,精神集中,反应灵敏;处于低潮时,则精神涣散,反应迟钝。除上述三大节律外,近年来     

从分子中医学论人体补体系统的主体——干细胞系列

从分子中医学研究证实，每个人生命都存在生命轴场，主要是能量转换及能量辐射场产生能量，正常情况下人基因组是人体生命轴场能量补充主体，是有程序的能量供应源表；人体生物钟场主要是耗能型并有不断变换磁极的辐射磁能场，为人体提供所有系列新陈代谢统一生物钟标准节律，其补体系统主体是人体干细胞系列是本文主题；在正常情况下，     

生物节律与交通事故

正常人的生理变量都存在节律性的波动性,人们把这种波动性称为生物节律或生物钟。人体的生物钟存在于丘脑下部的上视束交叉神经核。松果腺分泌的褪黑激素是控制内源性生物钟的关键化学物质。每个人从出生的那一时刻起,直至生命结束,其体力、情绪和智力终生分别以23天、28天和33天为周期,按正弦函数模型节律性地变化。目前,国际上对生物节律能否指导交通安全仍然争论激烈。     

调准好你的健康生物钟

其实,生物钟细胞中的生物钟基因像指挥官一样,负责调控相应的蛋白质来调节人体生物钟的昼夜节律,调节完成一个循环需要24小时。人体生物钟就是这样神奇地保持着人体的昼夜节律。