愿你时刻拥有一个良好的心境

<正>生活中不如意的事很多,失败和挫折随处都可能发生,任何人也会有烦恼。那么,人们如何在生活中保持心理平衡呢?这就看你的心境如何了。为此,安德森·瑞尔博士向大家提出了保持良好心境的10条要诀。对亲人的期望不要过高当对方不能满足自己的期望时,很多人会大感失望。其实每个人都有自己的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?只要亲人努力过,不管目标有没有达到,这种努力的过程就是一种快乐,就应该分享。.     

不烦则不恼

在压力面前,每个人都可能有烦恼,但不同的人出现烦恼的频率不一样。有的人很少有烦恼,总是像个快乐天使,令人羡慕不已;可有的人就像掉进了烦恼的泥潭,整天烦躁不安,怨天尤     

美丽心境

当今,讲究或追求外在美已成时尚,无论你走到哪里,美容广告比比皆是。商店中美容用品真是琳琅满目,人们的家中也少不了有一两样美容“包装”品。正是这些“包装”,把人们打扮得妥妥帖帖,光彩夺目。 然而,在这五彩缤纷的世界里,人们似乎忽视了一种内在的、本质的美化方法,那就是——美丽心境。 心境是人的内心世界保持稳定因素之一,它抓不住,摸不牢,但它随时可在人的外在表现上充分流露。无论     

怎样才能快乐起来？

在心理咨询门诊,经常有人问:“我怎么也快乐不起来,我能快乐起来吗?”在这些人中多数是年轻人。其实,多数人常不知道为什么快乐不起来。如有一个高二女生对我说:“为什么不快乐,我自己也说不清。我是高二学生,父母对我很好,生活学习上都没有问题。但我整天昏昏沉沉无端烦躁,本来很感兴趣的小提琴,放在那里多少天也没兴趣动它了。闲得无聊时,就钻到被窝里蒙头大睡。”这个女生的情况具有一定的代表性。像她这种情况怎样才能快乐起来呢?对此,谈谈我个人的看法。一、换一个角度看问题大千世界,事物多有其两面性,同样,对一件事的看法每个人可截…     

善待烦恼

每个人都渴望快乐,都向往快乐的生活,但人生路总会有坎坷,总会有一些烦恼。于是人们就厌恶烦恼,甚至惧怕烦恼。其实烦恼不但不可怕,反而倒有几分可爱,因为只有你体会到烦恼的苦痛,才会努力摆脱烦恼,才能感觉到快乐时光的珍贵,才会去创造快乐。 烦恼会给予你动力,它可以使你发奋。 在一次考试中,你的成绩很不理想。旁人的嘲笑,父母的责备,一时都成为你的烦恼。你会很伤心,很失落,甚至会抱头痛哭。     

曾经的快乐哪去了？

我们总是要长大的,不管你是多么的不愿意。面对今后的人生,最需要的是拥有一个成人的心态。现实和理想之间的不平衡因为一个孩子的不期而至被全部打乱了,当烦恼和浪漫相伴而行时,爱情和旅途就显得不再那么“风光无限”了。其实,一切都没有变,失落的是你心中那份超现实的预期。面对未来,调整好自已重新出发的步伐,即使不再那么“快乐”了,“踏实”的感觉还是有的,同时角色的变化也会带给你许多新的体验,谁能说今后和快乐无缘呢?     

一起寻找＂微幸福＂

在倪萍的新书《姥姥语录》里，倪萍问姥姥：“现在好像人人都觉得不幸福、不快乐。快乐都哪儿去了？”活了99岁的姥姥，用她一辈子的人生智慧回答：“乐就是福。快乐你别嫌小，把一个一个的小快乐加起来，快乐就大了。”那就让我们一起去用心寻找人生中的小快乐和“微幸福”吧。     

愿你时刻拥有好心境

现实生活中不顺心、不如意的时候很多,失败和挫折随时都可能发生,再得意的人也会有烦恼。那么,人们如何在生活中保持心理平衡呢?这就看你的心境如何了。     

青春的心境

青春是生命的一个黄金时期,“青春的心境”是一个人的精神风采,心理境界。 青春的年龄是属于每个人的,但“青春的心境”并不是每个人都能拥有的。 青春的年龄随着韶华的流逝而失落,但“青春的心境”却可以永远保持。 跨越了青春年龄的人,能仍然拥有“青春的心境”,正值青春年龄的人未必一定有“青春的心境”。 也许你有过这样的一种心     

我争的不是球，是认同

周五的下午，学生匆匆跑来找我，说五年级的两个同学为了一个篮球吵得不可开交。走到快乐园地，看见小杰和小豪的脸都涨得通红，都坚持球是自己的。“你们怎么证明这个球是自己的呢？”我的话音刚落，小豪就迫不及待地开腔了：“这个球是我在两年前买的，上面一个印记是我上次打球时候留下的，还有……”小杰有些慌了，大声争辩：“不，球是爸爸买给我的，一个星期前在商场买的!”     

让心身休闲

常听人言:“活得太累,一点也不潇洒!”是的,开放的社会,快节奏的生活,高负荷的工作,这一切已给现代人施加了无限的心理压力。烦恼、挫折、失败、沮丧、痛苦、忧愁等不良情绪时时侵扰我们的精神世界。“活得太累”,既可能是自己认知误差的缘故,也可能因自己不良的生活和工作方式所致。既然心为“累”与“困”所系,那又何不调节生活节律,让身心休闲,还自己一个健康的好心境,“潇洒走一回”呢?     

不可忽视的人际交往

一位哲学家说过:“人生的美好是人情的美好,人生的丰富是人际关系的丰富。”良好的人际关系,不仅是生活的需要,也是事业的需要。一个人人际交往水平的高低,将直接影响人的生活质量。 人一生的成长、发展、成功,都离不开同他人的交往。人一生的幸福、快乐、烦恼、悲伤、爱与恨等,都是同他人的交往与关系相联系的,没有同他人的交往关系,就没有人生的悲欢离合,就没有科学与文化,就没有一切。 人与人之间通过人际交往、心理沟通、彼此诉说个人的内心体验、表达喜怒哀乐、会引起彼此间的情感共鸣,产生相     

成长：痛并快乐着

“自在不成人,成人不自在”。生而为人,就不可能绝对自由。成长、成熟,是每一个人都必须要经历的蜕变,就像蛹化成蝶一样,痛并快乐着。     

烦恼：人生成长的“伴侣”

编辑老师: 您好! 我是一个高中生,按理说应该把所有精力都用在学习上,但是,我总感到有许多与学习无关的问题困扰着我。比如:我对社会中尔虞我诈的现象不能接受,每当看到或听到这些事情时,心中就产生深深的失望感。另外,因为平日自已说话比较耿直,有时不经意中伤害了别人也不知道。如果恰巧遇到报复心强的同学,就会被拐弯抹角地“挤兑”一番,弄得我心中十分不快。我不愿意把关系弄僵,于是就一忍再忍,心里非常压抑。请问老师:怎样才能摆脱这些烦恼呢?     

网络中的游魂

这是个网络时代,太多的人都在网络中游荡,我想那大多是些孤独的灵魂,至少我是。我把孤独的灵魂交给网络,在这里宣泄和抒发着内心的一切。这里是一个虚拟的世界,充满着虚幻、虚伪和虚假。然而我的快乐却是真实的,我的烦恼或者悲伤也同样是真实的,我只想真实地说些什么。我快乐的时候,希望用自己的快乐去感染身边的人。不快乐的时候,并不想让这种糟糕的情绪影响他人,但又总觉得说出来要比闷在心里好,于是我选择了网络,于是我将那些伤感的文字留在网上,于是在这个虚拟的世界中许多人都认为这是个无病呻吟的家伙。但我自己从来都不这样觉得,我并…     

医治心病的“良药”

生活中每一个人都有安慰别人和需要别人安慰的时候。安慰,是感情的赠予,是沟通心灵的桥梁,是医治心病的良药。 恰到好处的安慰,能洗涤痴迷者心灵的灰暗,能点拨失望者希望的灯芯。大千世界,人与人交往,不仅为了取得知识的互补,而且也是为了彼此感受到一种兄弟姐妹般的温馨。而当一个人在情绪上、心境上处于低谷的时候,采用适时适宜的安慰方法,无疑是“雪中送炭”。 安慰要想取得好的效果,就要把握安慰的艺术。有位年轻大学生,花了很长时间琢磨一项技术革新项目,结果人熬瘦了,事情不像想像的那么简单,暂时没有成功。他看着台上一     

家庭快乐自创造

我家老小总是相敬如宾充满着快乐。旁人禁不住要问:你家凭啥总是那么快乐而没有个烦恼呀?其实,每个家庭都是一样的,既有烦恼,也有快乐。而我家之所以快乐,就是善于舍弃烦恼,精心创造快乐,所以快乐满屋。忍让中求乐。家庭成员朝夕相处,矛盾难免,须妥善处理,否则烦恼无穷,焉得快乐?因此,对于矛盾,我们谨慎对待。那次晚饭后我对妻说去加班,半小时后,便有几位好同事上办公室来硬拉着我去歌厅喝茶。因走得急,没有告诉妻。恰巧的是,我出去不久,妻即有事打电话到办公室找我,没人接,又拨我手机,因铃声被设为了静音,我没听到。半夜三更时我才回到家…     

巧治“快乐缺失症”

快乐有时会被我们不慎“丢失”,我们也会发现自己在一段时间变得不快乐了。不快乐的感觉是:对事物的兴趣或新鲜感消失,感觉周围的一切引不起自己的兴趣,体验不到激情和快意,做事情没心气、没状态;或者因某事有排遣不去的烦恼,不愿说话,愁眉不展的脸上少了笑容。都说人生应该快乐,但不快乐情绪的光顾是不能完全避免的,还是让我们看     

快乐在哪里

快乐地生活是每个人由衷的愿望,但有些人却时常感到莫名的烦恼、压抑、枯燥、无聊,他们感叹快乐来之不易。难道快乐真的遥不可及吗?快乐是人的一种主观感受,它与身外之物有关,但有时却大大地超然物外。你想寻找快乐,与其为伴吗?让我们一起来看看它在哪里? ——快乐在欣赏中。美使人快乐,欣赏美可以获得精神上的愉快。美到处都有,“对于我们的眼睛,不是缺少美,而是缺少发现。”尽情欣     

富有者心理种种

普通老百姓一般都以为那些腰缠万贯的富人,生活必定是无忧无虑、快乐无比。殊不知。人无论是处于何种社会阶层或扮演着何种社会角色,都不可能完全避开尘世的烦忧,因而也就有着相同的和不相同的苦恼与忧愁。这一点对“大款”也不例外。 其表现之一是厌倦心理。社会心理学家早就发