书法创作有益健康

书法创作是学习书法的高级阶段，是体现书家功力、素养、人格高低的一项特殊活动，和日常生活中的平凡活动是有区别的。自古书家多长寿。学习书法可以长寿养生，这已是众所周知的事了。其中进行书法艺术创作，是养生效果最为突出的主要因素，以下四点是它们。     

寿星语录

百岁寿星马寅初:“心理健康人长寿。” 105岁的陈椿:“我长寿的秘诀是可喜不大喜,可忧不大忧。” 将军寿星张学良:“宽宏大量益长寿。” 105岁寿星向多本:“甘于淡泊名利人长寿。” 104岁寿星喻育之:“广交良友,有益健康。” 百岁夫妻袁敦梓和毛惠琴:“家庭和睦人长寿。”     

“快乐书法”课开讲啦

每—个中国人都对书法略知一二，但更多的时候是“敬而远之”，因为入门难，常常感觉只有“欣赏”的份儿。甚至，没有一定的书法基础，再好的书法也不“认识”，无从体会书法艺术之美，更无从谈起它给人身心带来的好处。     

健康生活中的十个适度

“祝你健康”、“祝你长寿”。是当今祝福老人的两句口头禅,其实把健康与长寿二词分开来讲是欠妥的。正确的提法应该是：“祝你健康长寿”,因为健康的人不一定都长寿,而长寿的人也不一定都健康。     

挥笔写字书法乐

正乐天兄:弹琴吹拉享欢乐,下棋玩牌大家乐,而这习字书法的乐趣,则需一个人静下心来,细细品味。书法的乐趣,有益健康,有助于长寿。自古迄今,书法家每多长寿,故有"书家长寿"之说。历史上最负盛名的颜、柳、欧、赵四大书法家中的三位都年逾古稀。颜真卿活了77岁,欧阳询活到85岁,柳公权则享     

让您的“字”成为艺术

提起“书法”，作为中国人都会说：“知道，就是用毛笔写字。”但真正说起来何为写字、何为书法、何为书法艺术就很少有人知道了。     

八月离火——去星座火养生全攻略

老子的《道德经》云：“故道大，天大。地大．人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。道教经典《太平经》也反复论及重命养身、乐生恶死的主张，指出：“人最善者．莫若常欲乐生”为此提出了“自爱自好”的养生学说。即“人欲去凶而远害，得长寿者．本当保知自爱自好自亲，以此自养。乃可无凶害也”。说明只有通过自我养护和积极锻炼，才能得到长寿之躯，我们应按五脏主时．夏季为心所主而顾护心阳。平心静气。确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。[编者按]     

现代人饮食保健新概念

“民以食为天”，但如何吃得更科学、更利于健康与长寿，却常常被人所忽视。以下介绍的几则新概念对你将不无益处。     

补益类长寿植物药概述

长寿,是千百年来人们梦寐以求的美好愿望。相传唐尧时彭祖“寿至八百”,东汉乐府诗“生年不满百,长怀千岁忧”,都反映了人们对长寿的幢憬。我国传统医学是研究长寿途径的宝库。最早中医理论典籍《黄帝内经素问》第一篇“上古天真论”不仅对人体寿夭与“肾精”的关系作了较系统的阐发,而且提出了“真人”、“至人”、“圣人”、“贤人”四种长寿模型,论述“养生”之重要。早期中药学著作《神农本草经》将当时认为具有“轻身益气”、“延年”的     

"乐花者寿"的奥秘

古人云：“乐花者寿”，其含意是指常养花的人容易获得长寿。此话不夸张，近年科技工作者考察，凡山青水秀，芳草鲜美的“自然花园”里，大多是“长寿之乡”。当今城市环境污染严重，要改变这种状况，促进人们身心健康，家庭养花是现代生活里必不可少的一部分。     

书法基础讲座(十一)

所谓“书法”，不同于一般的写字。字，读过书的人，人人会写，但未必能称作书法。不但能写，而且能符合书写法度，写出来的字生动、活泼、优美，才能称得上基本获得书法之要旨。书写法度，除了笔法以外，最主要的是与结构有关。     

书画之养生

传统的“书”指书法，包括赏与作兼具，即自己书写和欣赏别人的作品。书法是一种平面的线条造型，是汉字特有的书法技艺，与绘画关系最密切。“书画同源”，书画贯通，历代不乏兼攻书画的巨匠：王羲之、颜真卿、苏轼、米芾、董其昌、扬州八怪等。一幅好的书画作品，不仅是内容和形式的有机统一，对观赏者具有巨大感染力，还可使人陶冶性情、增添生活乐趣、宣泄情感、疏筋通脉、强身健体、养生治病、延年益寿等。     

食物越平常越益寿

说起长寿食物,很多人都会想到“千年灵芝草”、“万年人参王”之类的珍奇物品,然而,却不知就长寿食物就在你的日常餐桌上。     

大健康的核心思想和中心内容

提出大健康的核心思想和中心内容是以人类的生存、健康、长寿为宗旨、以“自然-生物-人体-社会-思维大健康模式”为核心、以大健康产业为根基。其宗旨蕴含大健康属于全人类、高质量生存、高水平健康、高标准长寿四方面含义;其核心具体指从自然科学、生物科学、人体科学、社会科学、思维科学不同角度研究人类的生存、健康和长寿,建立“自然-生物-人体-社会-思维大健康模式”;而大健康产业则通过物化的产品直接为广大民众的生存、健康、长寿服务,并成为国家经济建设的重要支柱之一。     

书画养生现奇功──记气功书法家化石

善书者长寿，古今亦然。这种现象奥秘何在？著名书法家、气功师化石先生经20多年研究与亲身实践，弄清了书法健身的机理，并创立了《书画养生八步功》，把书法与气功有机地结合起来，开书画养生之先河。化石先生真名王建华，1936年生，陕西法门寺人，受周原文化熏陶，酷爱书法，醉心于周易研究。幼时，他曾下苦工临赵柳碑帖，摹法门寺名碑拓片，后潜心研习王羲之笔意，深得真谛，逐渐形成了自己独特的书法风格，书作多次参加各种展览，墨迹广泛流传海内外。60年代中期，化石先生因公积劳成疾，病情十分严重，经多家医院治疗不见起色。有一医…     

广东省人体科学学会举行“健康与长寿”专题研讨会

随着社会文明进步，人们生活水平提高，健康与长寿越来越受人关注。经过长时间准备，广东省人体科学学会于１９９８年１０月１７日在南海市平洲由郭铭均先生提供的铭慈居举行“健康与长寿”专题讨论会。参加会议除学会负责人外，有灵芝研究专家何容开教授，中医药研究教授...     

气功养生度百岁

气功是人类养生保健、强身治病的一种功法。祖国医学认为 ,“气”是生发万物之宗 ,人赖气而生存。气功的“功” ,是指人调整自己的形体与呼吸 ,在一定条件下进行锻炼的功夫。气功对养生长寿是大有裨益的。气功在养生学里称为“导引”、“行气”、“静坐”、“吐纳”等等。如“导引术”就是追求长寿的人们所喜欢的养生法。由于气功可以调整人体的阴阳气血 ,宣通经脉 ,活动关节 ,运动内脏 ,调节六腑 ,保养精神 ,使真气机能运行通畅 ,使人的生命力得以壮盛。所以修炼气功能使病人康复 ,弱者强壮 ,老者长寿 ,壮者康健。王祖源在《内功图说》中说…     

古今书家的修身养性诗词浅赏

中国书法，养性修真，博大精深。书法界一向都倡导人品与书品齐高＋历来要求学书者必须“作字先作人”。“人奇字自古”，最终要达到“字如其人”的高深境界．且所书内容也应是自己创作的文学作品，而故凡古今杰出书家．皆德高望重．秉正公直，学识渊博．倍受世人推崇。他们写的诗词或慷慨悲壮、     

人书俱老寿自长

唐代著名书法理论家孙过庭在《书谱》中谈到习练书法有三个阶段:“至如初学分布,但求平正;既知平正,务追险绝;既能险绝,复归平正;初谓未及,中则过之,后乃通会,通会之际,人书俱老。”老,在这里是指炉火纯青,精于其事,熟练老道之意。人书俱老,表明在长期的书法习练过程中,书法艺术与人的性格情志同步完善,都达到了圆满的境界。我们今天已经知道,人的健康是由身心两方面组成的,而且这两个方面又相辅相成。性格情志的完善即指心理健康,故而古今书法家多长寿。唐代的欧阳询活到85岁,虞世南活到81岁,柳公权活到88岁;明代的文征明活到90岁,董其昌活…     

动静相宜寿百年——杨善香老人的养生经

人们往往把长寿的人称为寿星，这是因为长寿的不易。然而要做到既长寿又健康，就更加不容易了。家住上海静安区南京西路上的杨善香老太太在百岁之际，除了眼睛有白内障、耳朵有点背及“老慢支”外，腰不酸，腿不疼，思维清晰，精神矍铄，更没有心脑血管疾病。说她是个健康老人，一点也不过分。据她的大儿子李冠华介绍：老人之所以长寿，主要是得益于她的动静相宜和良好的心态。