秋寒要防腹泻扰

正进入秋季后,气温下降。人体若没有适应气候变化,肠胃功能容易失调。加上秋天是花果飘香的季节,螃蟹、虾肉肥美,过量食用,肠胃可能会提出抗议,引起胃肠腹泻。秋季腹泻分为五种:外感风寒、内伤寒湿、伤食证、情志失调、湿热证,其中内伤寒湿最多,湿热证最少。[外感风寒,疏风温中止泻]     

冬季防上“火”,适当食“冷”益健康

进入冬季以后,人们喜欢进食热食或性热的食物来保暖养生,而把冷食拒之口外。其实,对于肠胃健康的人来说,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些冷食,不失为冬季的一种保健方法,就像让肠胃游了一次冬泳,不但对身体无害,反而会有益。冬季莫忘防内热冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,     

老人秋季如何养生

金秋时节,秋风送爽,是人们感觉最舒适的季节。但是秋天气候逐渐转凉,也是老年人易发病的时令。为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生。调节饮食,养肺生津老年人五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。另外,由于秋季气候干燥,易犯津伤秋燥症,因此,在食物选择上应以甘平润燥、养肺生津之品为主。如梨、百合、麦门冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等可多食;也可适当加些滋补中药煮粥、泡酒饮用,如杞子粥、黄精粥、玉竹酒、柿子酒等,对扶正防病有积…     

冬天也不妨吃些性冷食物

进入冬季以后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把冷食拒之口外。其实,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些冷食,不失为冬季的一种保健方法。寒冬季节,对于肠胃健康的来说,适当地吃些性寒食物和凉菜,喝些凉开水,不但对身体无害,反而会有益。冬天上火的现象     

健康粗粮总动员

天天都是山珍海味、大肉大鱼的人们是不是该清理一下自己的肠胃呢?吃些粗粮可以使你的肠胃更健康,食欲更强.古话说: "五谷为养."意思是粗细粮均有丰富的营养,搭配吃对健康有利.     

健康提示

夏季喝不同果汁的不同好处 夏天四肢倦怠时,多喝些蔬菜汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效地为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,能增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌,消除疲劳;但饮用时,必须要新鲜、卫生、保证质量,且适时、适量。     

夏食苦味正相宜

中医食疗学认为,一年四季应适当吃些苦味,尤其是夏季更应吃些苦味。它不仅能刺激人的味觉神经,使人胃口顿开,增加食欲,还可促进肠胃运动,有利消化。苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,使人们从紧张中松弛下来,有利于人们在炎热的夏季恢复精力和体力,达到清热祛暑、化湿利尿、解毒生津之     

芋头焖牛腩强筋健骨助消化

<正>芋头,一种很常见但是营养价值比较高的食材。芋头的营养价值和土豆的区别在于,芋头的淀粉颗粒比土豆要细,比较好消化,适合肠胃功能较弱的人,可以促进食欲;此外,秋季天气慢慢变得干燥,人的食欲也开始变大,平时身体比较肥胖的人可以多吃些芋头。因为芋头中食物纤维素能够让人产生一种饱腹感,从而减少食物的摄入量。     

慢性胃炎的按摩疗法

辽宁省读者辛裕丰来信问:我患慢性胃炎好多年了,有时严重了吃些药,可总觉得这样长了对身体不好,能介绍一些关于胃病的按摩疗法吗?专家:慢性胃炎除了药物、饮食疗法外,按摩也是一种效果较佳的防治方法。按摩可改善局部血液循环,促进胃肠蠕动,消除胀气,故对肠胃疾病,尤其是慢性     

怕热 怕冷 怕潮 药物也有小性子合理存放避免失效

许多家庭都有自备的小药箱或是专用的储药抽屉,备些能“对付”感冒发烧、呼吸道感染、肠胃不适、高血压、糖尿病等常见病的药品。不少人平常生病后用剩的药品也舍不得丢弃,悉数保存下来,以防万一。     

健康提示

夏季喝不同果汁的不同好处夏天四肢倦怠时,多喝些蔬菜汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效地为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,能增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌,消除疲劳;但饮用时,必须要新鲜、卫生、保证质量,且适时、适量。1.菠萝汁,因为菠萝含蛋白质、     

粗粮如何细做

粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。粗粮营养丰富且热量较低,容易让人有饱腹感。适当吃些,可促进肠胃蠕动,能排除废物、减少毒素在大肠堆积,可预防结直肠癌。但老人和孩子由于胃肠功能较弱,     

冬季也要防上“火”,适当食“冷”益健康

进入冬季以后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把＂冷食＂拒之口外。其实,对于肠胃健康的人来说,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些＂冷食＂,不失为冬季的一种保健方法,就像让肠胃游了一次＂冬泳＂,不但对身体无害,反而会有益。●冬季莫忘防＂内热＂冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,且大部分时间都是在有暖气或空调的室内,再加上冬季空气干燥,活动量相对不足,非常容易造成体内积热不能适时散发。     

脾胃调养宜在秋 老人适用的5款营养粥

秋天天气渐渐转凉．昼夜温差较大,由于冷热交替会使人们的免疫力下降．从而影响到人的胃肠通,所以秋季人容易发生肠胃道疾病。     

安全度过多事之秋

秋季是养生的关键时刻。若不注意秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就会找上门来，还会使人体免疫力减弱，不适应冬季寒冷而生病。男人需要注意些什么昵？     

甜食最好中午吃

早餐：补胃气,少糖分。 早餐需要补充足够的碳水化合物。可以吃些五谷杂粮面包搭配半糖或无糖的豆浆、牛奶。最好能喝碗温暖脾胃的杂粮粥．加上生姜或山药一起煮,再配一些补脾胃的莲子、红薯,能生发胃气、强化肠胃道功能。不过“甜”却不宜过量,要避免选择含甜馅的面包、麻团等,以及含糖的奶茶、红茶。     

秋季保健的几点忠告

闷热的盛夏已经过去，前些天的一场大雨拉开了金秋的大门，气候的变化也越来越明显。俗话说：一场秋雨一场寒。由于秋季由热转寒气候不稳定，人体肠胃免疫力下降，更要做好自我保健。     

秋食花粥 祛燥清热

秋季为阳消阴长、由热转冷的过度时期,“燥”为秋季之主气,故称为“秋燥”。秋季饮食调养应贯彻《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则,以滋阴润燥、清润甘酸、温凉调配清淡新鲜为主,以达到清肺、补肝、健脾和胃之目的。多食些清淡润燥的粥食,特别是每天早餐吃些“花粥”,对祛燥清热、清肝明目是大有益处的。明代李禾延认为“盖晨起食粥,推陈致新,     

秋燥来袭,不做有痔之士

痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病,任何年龄都可发病,随着年龄的增长,发病率逐渐增高.俗话说"十人九痔",说的就是痔疮患者十分普遍这一现象. 秋季痔疮多发,一是秋天昼夜温差较大,易受凉引发肠胃不适,促使痔疮复发;二是秋季干燥,若内水分不足大便干燥引发痔疮;三是睡眠不规律,饮食偏辛辣油腻,引发上火便秘,痔疮复发.     

人老肠不老,生命更美好——肠道年龄决定健康长寿

肠胃是生命的加油站,身体健康从肠胃开始。好好养护肠道中的益生菌,维持菌群平衡,保持肠道年轻状态,您就能保持强健体质和良好的免疫力,少生病,使人长寿。