老年人徒步锻炼六注意

正近年来,徒步健身日益受到人们的青睐,尤其是老年朋友。专家认为,徒步健身是特别适合老人的一项体育运动。然而老年人刚开始徒步健身时,还是要循序渐进,不能急于求成,并且要做到六注意。一注意不要到太偏僻的地方徒步行走,更不要独自去丛林里的小径中徒步行走,那样相当危险,容易发生意外。徒步行走时最好结伴而行,至少两人,多人更好,彼此间能有一个照应,有了困难也好互相帮助。     

野外徒步享自由

当一些人羡慕自驾车旅游时，更传统也更时尚的徒步运动又大踏步向我们走来。一些来自网络的朋友走到一起，就可以结伴出发。     

踏青去，春天让我们走起来

踏青虽然好，但有过敏体质的人外出踏青郊游时，要准备好一些脱敏药物。尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时有花粉过敏的人最好不要外出。     

信心是半个生命

人的一生中，患各种疾病在所难免，关键是要有战胜疾病的决心和信心。有病就治，配合医生，坚持用药。不要有精神负担，不要背思想包袱。要树立信心，增强抗病的意志，配合医生，战胜疾病。意志是意识的能动性、积极性的集中表现，是人类独有的心理现象。它支配、调节人的行为，是人战胜疾病的重要心理因素。我们敬爱的周总理1972年初，也许更...     

体检查出脑动脉瘤怎么办？

当您被筛查出有未破裂脑动脉瘤时，不必焦虑，更不要有精神负担。因为未破裂动脉瘤是良性疾病，并非所有脑动脉瘤都是“颅内定时炸弹”。     

热爱卡通漫画与年龄无关

你喜欢卡通漫画吗？卡通漫画是孩子们的专利吗？不要以为卡通漫画属于孩子们，不要认为爱看动画片的成年人幼稚可笑。当我试探着问身边的人是否看动画片时，竟然有不少人和我一样呢。到网上试着搜索一下，才知道，原来有太多的成年人爱看卡通漫画。     

乳头整形Q&A

作为儒家创始人的孔子，他不仅强调化修养，而且非常注意精神修养，重视养生保健。他认为一个人应保持乐观开朗的情绪。节制低级欲念。年轻时注意不要性生活过度，以免伤肾，有碍成长发育；壮年时应当制怒，不应好胜喜斗；老年时不要贪得无厌，更不应再去争名争利。劳心伤神。     

啤酒擦花叶花叶会更亮

喝剩的啤酒不要随手倒掉，因为啤酒是很好的养花肥料。如果家中有观叶植物，可用脱脂棉或干净柔软的布蘸上啤酒，轻轻擦拭叶片。擦拭时不要过于用力，以防损伤花叶。经过啤酒擦拭的叶片直接吸收了营养，花叶会变得更亮更翠绿。用其浇花也可以使花卉得到充足的养分。把水和啤酒按1：     

六类人不宜饮啤酒

啤酒是含酒精的低度酒，不同于果汁饮料，不宜用来解渴。尤其是以下几种人，更不要随意饮啤酒。     

把烦恼——丢到一边

不如人意的事常常出现在我们的身边,这是每一个生活在现实社会中的人必有的经历。但只要正确对待,采取一些轻松身心的作法,人生的烦恼就会自然远离而去。不要对人喋喋不休诉说不如人意的事在单位里受到领导的批评、在外遇到不愉快的事情,回家后最好快点入睡,以平静自己不快的一心;但是千万不要一回家,遇到人就拼命地诉说、发牢骚,否则,只有越说越气。失恋时,不要过多向朋友诉苦,因为朋友对你的安慰,反而让你更伤心,更难忘记过去的一幕。     

为谁痛哭

闺蜜小影才貌双全，然而造化弄人，32岁不幸患上肾癌。小影去上海做左肾切除术时，我特别担心。出院归来，她不但没有顾影自怜、悲观消沉，反而比术前更阳光、更乐观。她把生活过得多姿多彩，打乒乓球、游泳、徒步……一晃十年过去了，她的病情稳定，完全看不出患病的迹象。     

徒步健脑法

德国脑训练专家指出：徒步健脑是一种最佳组合，因为在运动中脑思维最佳，其智力状态比平常提高20％。一个小时的健身兼健脑的徒步锻炼，可以将人的思维、五官感知和记忆力的训练融为一体。因为，它回报给你的将是更加敏锐的洞察力、快速的理解力以及绝佳的记忆力。     

老公外遇时 别闹事

“我学到的教训是,男人有外遇时,千万不要找第三者谈判,更不要打她巴掌。”有切身经验的月娥苦笑道。这已经是十年前的事了。她和先生从大学时就认识,先生是个准医生,     

孔子养生不为消极保命

作为儒家创始人的孔子,他不仅强调文化修养,而且非常注意精神修养,重视养生保健。他认为一个人应保持乐观开朗的情绪,节制低级欲念。年轻时注意不要性生活过度,以免伤肾,有碍成长发育;壮年时应当制怒,不应好胜喜斗;老年时不要贪得无厌,更不应再去争名争利,劳心伤神。孔子认为,人有三种有益的乐趣,那就是按道德和审美的要求调     

心理平衡很重要也很简单

老年人若想健康长寿，必须保持心理平衡。对自己不过分苛求，不要将自己的意愿强加于人；善于疏导自己的愤怒情绪，在生活中受到挫折时暂时逃避，找人倾诉烦恼；助人为乐，为别人做好事；在一个时间内只做一件事，不要处处与人竞争，偶然的事也要适应，经常对人表示善意。具体来说有如下几点：     

装饰房间少用油画

当家居环境越来越讲究个性气氛围时，彤形色色的装饰画便成了一道道亮丽的风景线。然而有专家提醒，选择装饰画时，也不要忽略它的环保性能。一般来说，印刷作品、国画、水彩画相对更环保。     

肝囊肿要不要治

不少人体检时被查出有肝囊肿。看到这样的诊断，他们难免有些紧张。到底肝囊肿是个什么样的病？是不是肿瘤？要不要治疗呢？     

怎样预防常见用电事故

1．不要乱拉乱接电线； 2．在更换熔断丝、拆修电器或移动电器设备时，必须切断电源，不要冒险带电操作； 3．使用电熨斗、电吹风、电炉等家用电热器时，人不要离开；     

要婚姻,不要孩子

“丁克家庭”，一般说来是指一对夫妇不要孩子的家庭。确切地说，它来源于一句英文的缩写──Ｄｏｕｂｌｅ　ｉｎｃｏｍｅ　ｎｏ　ｋｉｄｓ，意思是说一对夫妇有两份收入，但没有孩子。它的前提是夫妻两人有体面的收入。 根据零点调查公司组织的调查显示，中国已有１７００万成年人倾向于选择“夫妻两人不要孩子”的生活方式。 他们绝大多数生活在城市当中，他们一般都是被称为白领的一群人。 他们认为自己的生活方式是现代的，是符合自己的生活理想的，更关键的是他们认为这个问题完全属于自己的私人空间。 他们认为这是一个健康的选择。Ｓ…     

徒步十万里 此爱无绝期

徒步男人救下轻生女今年39岁的陈月琴是江苏镇江市丹徒县人。1999年,陈月琴被查出慢性肾炎,当肾炎发展成肾衰竭时,丈夫干脆拒绝给她治疗。