时尚新潮运动:滑草

为夏天不能滑雪而感到遗憾吗？试试滑草吧，这是夏季最受青睐的娱乐项目之一。     

绿茵上的芭蕾--滑草

说起滑冰、滑雪,大家耳熟能详,没玩过至少也见过。如今随着休闲健身和绿色消费日益受到重视,素有“绿茵上芭蕾”美称的绿色运动——“滑草”悄然兴起,吸引了不少热爱健身、追求乐趣的青年男女。 滑草是利用滑鞋、滑橇在专门种植的草坪上进行的一项体育健身运动。它诞生于20世纪60年代的欧洲,一些酷爱滑雪的人为了让滑雪不受时空的限制,将滑雪运动“克隆”到了欧洲常见的草坪上。经过一段时间的发展,在欧美一些发达国家和地区,滑草已经成为大众休闲健身的好方式。 滑草运动需要质量较高的草皮,同时占地也颇大,往往一个滑草场就要占据整个山坡。因此,修建一个滑草场实际上也就绿化了一片地。远远眺望,滑草场犹如一条碧绿的地毯,平整地向下铺展开来,煞是好看。这样的运动既绿化了自     

在白色的冬日动起来

滑雪不仅是一种娱乐方式,若能很好的掌握滑雪的各种知识与技巧,循序渐进,持之以恒、规律地进行滑雪锻炼,还能起到很好的健身效果。     

春季到南国去滑雪

冰雪运动是特有的一种新奇刺激的娱乐运动。在国外已盛行了几十年。它是人们在冬季最为贴近雪山大自然的一种运动休闲方式。每逢冬季渡假期间,如果你要到茫茫雪原的世界中一展英姿,那么不仅有助于增进你的健康和耐寒力,更能培养出勇敢、坚毅的品质,使你感受强烈的、其它旅游项目所无法比拟的成功感、征服感和刺激感,并分享滑雪运动的无穷乐趣。     

滑雪:防护措施要做好

冬季滑雪场成为不少市民休闲和出游的好去处.但是滑雪是一项专业性比较强的运动项目,特别是对于滑雪新手来说,一定要了解这项运动,才能做到在滑雪时不受伤害. 滑雪对身体益处多 除了好玩,滑雪对身体的益处也很多,其中最能锻炼心肺功能、平衡能力以及柔韧性.     

冬天,滑雪去

滑雪运动不同于其他的场馆运动．它远离喧闹的都市．完全投入到大自然中．在惊险刺激的运动之余体会山野的纯静与壮观，如今，滑雪已成为冬季最热门．最受欢迎的休闲运动之一。     

滑雪常见的五大常识性错误

在众多的户外运动中,滑雪是对人身心均有益的一种运动。首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个部位,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。     

糖尿病患者如何冬泳、滑雪、泡温泉

冬泳、滑雪、泡温泉,是许多人在寒冬比较热衷的运动方式。然而,前不久一条关于糖尿病患者因泡温泉而晕倒的新闻让许多人很疑惑：糖尿病患者到底能不能泡温泉呢？像滑雪、冬泳这样的运动,是否适合糖尿病患者呢？     

轮滑健身乐趣多

轮滑就是大家俗称的"旱冰",穿着有轮子的旱冰鞋在坚实的地面上滑行,以此区别于"水冰",这是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲于一身的全身运动。轮滑也叫"滚轴溜冰",它是水冰项目在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。同水冰相比,它更刺激、更时髦,而且四季皆宜。旱冰和水冰的技术动作要求基本相同,不同的是场地和器械(鞋)有所不同。现在,轮滑已成为广大青少年喜爱的娱乐休闲的一项运动,有时,我们常常能在街头看到许多青年人穿着直排轮呼啸而过。     

滑雪"小白"须知 ——动作篇

随着深冬的到来,不少健身爱好者会选择一些季节性运动方式来健身,而滑雪运动以它特有的魅力,吸引了众多爱好者,成为许多人的首选.想要达到在雪中驰骋、穿梭自如的水平,我们需要打下坚实的基础.对于滑雪初学者而言,掌握一些滑雪入门知识,会让你在初次滑雪时更得心应手.     

百味人生一壶茶

茶和酒都是大自然对人类的恩赐,不管是独饮还是众喝都能品出不一样的滋味、不一样的情怀。于我而言,因为不胜酒力,肠胃也不太好,所以更爱茶叶一些。     

冬日滑雪——挡不住的诱惑

冬季,最具魅力的户外活动莫过于滑雪了.当你身着鲜艳的滑雪服,手持滑雪杖,脚踏滑雪板,从高山沿雪道呼啸而下,那种雪山飞狐的感觉,让人顿生远离尘嚣的都市,亲融大自然的怀抱之感.那番体验简直是挡不住的诱惑.     

冬日滑雪——档不住的诱惑

冬季，最具魅力的户外活动莫过于滑雪了。当你身着鲜艳的滑雪服，手持滑雪杖，脚踏滑雪板，从高山沿雪道呼啸而下，那种雪山飞狐的感觉，让人顿生远离尘嚣的都市，亲融大自然的怀抱之感。那番体验简直是挡不住的诱惑。     

跟“滑雪皇后”一起跳操

苏齐·查菲,美国著名的滑雪运动员,奥林匹克运动会金牌获得者,被誉为“滑雪皇后”,后来一直从事健美事业,是美国最具创造力,身体健美的人士之一。苏齐认为人体是最伟大艺术品,应当受到尊敬、关心和爱护。她将自己的健美以及教授健美的经验编成了一套简易体操。既有趣又好做,对场地要求不高,四季都能开展,对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。坚持锻炼,你也会拥有像“滑雪皇后”一样诱人的身材!     

儿童青少年运动损伤康复的全过程

<正>儿童青少年运动的主要目的是增强体质、娱乐身心及丰富生活,但是在运动中不可避免地会受到不同程度的运动损伤。在运动损伤后采取正确的应急措施,能有效避免不必要的痛苦,助力儿童青少年健康发展。因此,对儿童青少年运动损伤康复的全过程进行介绍,旨在能保护儿童青少年健康成长。     

什么才是最优运动

最优健脑运动凡是运动都有健脑作用,其中尤以弹跳运动为佳,可促进血液循环,供给大脑充分的能量。更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用,提高思维和想象能力。最优抗衰老运动抗衰老的健身方法首推跑步。试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而起到抗衰老的作用。最优减肥运动以手脚并用的运动效果最好,如滑雪、游泳等。最优健美运动只要持之以恒坚持健美操和体操运     

维护健康要做1O件事

再忙也要和家人聊天；让自己有好睡眠；要工作也要娱乐；吃饭时把电视关掉；把大自然带进屋内；每日运动30分钟；用牙线剔牙；吃一顿营养的早餐；每日5蔬果；戒烟     

滑雪别忽视健康因素

<正>寒冷的冬季,滑雪运动以它特有的魅力吸引了众多爱好者,户外滑雪已成为冬季大众休闲健身及都市人们的时尚运动。滑雪是一项既浪漫又刺激的体育运动。在雪白世界中驰骋的刺激让许多人跃跃欲试。越来越多的人开始喜欢上了滑雪,那么滑雪时要注意哪些问题呢?     

跟“滑雪皇后”一起跳操

苏齐·查菲,美国著名的滑雪运动员,奥林匹克运动会金牌获得者,被誉为“滑雪皇后”,后来一直从事健美事业,是美国最具创造力,身体健美的人士之一。苏齐认为人体是最伟大艺术品,应当受到尊敬、关心和爱护。她将自己的健美以及教授健美的经验编成了一套简易体操。既有趣有好做,对场地要不高、四季都能开展,对人体的心肺功能、耐力水平部有很大的促进作用。从本期开始,我们将系统的、有针对性的介绍这套曾使无数美国人受益的体操,只要坚持锻炼,你也会拥有像“滑雪皇后”一样诱人的身材!     

夏日,带宝宝亲近大自然

<正>夏日的大自然生机勃勃,绿意盎然;宝宝们四肢活动能力也不再束缚于厚重的衣物内。因此,不要让你的宝宝呆在房间太久,充斥在大量的玩具中,带着他去亲近大自然,认识大自然吧!0~3岁,夏日带孩子探索大自然0~3岁,是培养宝宝认知能力、表达能力的最佳时期.尤其是在大自然中。这个阶段,带宝宝亲近大自然,更有助于提高宝宝的感知能力。0-3岁,不同阶段孩子的认知特点0~1岁的宝宝,起步阶段,以兴趣为主。这个阶段的宝宝,开始逐渐对外界产生好奇,一切有声的、色彩的、运动的都能引起他们的注意,五官会追随着寻找物体。