母亲从来不吃补品

正母亲过去是一位中学教师,今年已经87岁高龄了。她面色红润、精神矍铄,没有高血压、心脑血管病等老年人常有的疾病,平时很少打针吃药,基本上不去医院,我们都为母亲有这么好的身体感到高兴。邻居们都问母亲这么大年纪身体这么好,吃的是什么补品,有什么养生秘方。母亲总是笑着对大家说,我什么补品也不吃。吃的方面,我就是经常吃红糖、红薯和鱼肉这3种食物,这     

开辟新栏服务读者

《养生月刊》自办刊以来,得到广大读者与作者厚爱与支持,使得《养生月刊》连年取得很大的进步。为了将更好的《养生月刊》奉献给广大读者,为人们的身体健康、养生保健服务,2007年我刊在继续办好养生讲席、精神卫生、专科门诊、传统国术、养生传经、保健天地、文化乐园、补品导用等固有栏目的基础上,应广大读者的要求,将开辟“健康成长”、“退休之后”等新栏目。健康成长重点介绍婴幼儿的保健养育方法、幼儿常见病的防治知识、成长过程中经常遇到的问题、少年儿童的心理与身体健康成长知识、开心益智、强壮体魄等。退休之后重点介绍老年人退…     

滋补强身高丽参

自古以来，人们一直崇尚养生。帝的养生十六宜到慈禧太后的驻颜术从乾隆皇。无不为追求健康长寿而调养。 现代人更注重健康的生活方式。除精神、运动养生之外，还非常注重食疗的进补作用，高丽参就是抗衰延寿的最佳补品。[编按]     

冬令进补换个方式

冬季天气寒冷,不少中老年人喜欢用人参、鹿茸、海马等补药来滋补身体。但补品需对症选用,否则不但达不到进补目的,甚至损害身体健康。冬季进补不一定非吃些补药、补品不可,可采用意守丹田、艾灸、按摩、热敷、浴足等方法,也可起到进补的作用。此几种养生方法虽     

孙思邈在老年养生方面的学术贡献

孙思邈在其著作《备急千金要方》和《千金翼方》中系统地整理了先秦、两汉诸家的养生经验,结合佛、道等养生成就,立专篇如《养性》《辟谷》《退居》《补益》等论述养生,内容丰富.养老是在养生的基础上对老年人提出的更具体的养生原则,孙思邈非常重视老年人养生方法,结合老年人的生理病理特点,认为重视养性,饮食有节,起居有常,导引按摩,注重个人卫生等对老年人养生具有重要意义.     

养生防病以延年

本文以《内经》理论为指导，从情绪调养、合理饮食、慎进补品、慎用医药、道法自然五个方面阐述了未病先防、养生防病以延年益寿的道理。     

《寿世传真》老年养生思想探究

徐文弼生平甚喜岐黄之术,爱收集民间验方,并重视养生。在《寿世传真》中,结合老年人的生理病理特点提出了诸多针对老年人的养生思想、养生方法,至今仍有非常重要的现实指导意义。文中着重从形养、避邪、食养、药养等4个方面分析、总结了《寿世传真》中的老年养生思想和方法,对于指导老年人健康养生、益寿延年具有很好的借鉴意义。     

休闲养生增健康

休闲是老年人的一大优势，养生是老年人生活的中心内容。从休闲中获得养生，从养生中更得休闲，休闲养生增健康。     

从孙思邈的《千金方》看老年人的养生与防病

孙思邈《千金方》在老年人养生防病方面有其独特的理论与方法，提出老年人的养生与防病应强调养身与养性并重，顺应自然环境而养生，提倡运动、强调按摩，注重食养与食疗等。孙氏关于老年人养生防病治病的论述，实为后世提供了很好的借鉴，为当今的老年养生学、老年病防治学打下了重要的理论基础和实践基础。     

中医食疗在老年人养生与防治疾病中的意义

以中医学理论为基础,通过对中医食疗和老年人的关系论述,探讨中医食疗在老年人养生与防治疾病中的意义,为老年人饮食养生提供思路.     

历代医家对中医老年饮食养生的理论认知探析

中医饮食养生在老年人延年益寿、防病治病方面发挥着独特作用.基于自《黄帝内经》以降历代医学文献中的老年饮食养生内容,探讨中医老年饮食养生的理论认知原则与方法,并得出结论食物具有性味归经,从而发挥着补益脏腑气血和祛邪的作用,是老年人的"安身之本";老年饮食养生应基于老年人脏腑亏虚、多病相兼的生理特点,发挥饮食"养"和"治"...     

“冬季进补有讲究”——佛慈参茸固本还少丸

<正>随着人们对健康养生的日益重视,冬季进补走俏市场,但也有许多假药"闻风而动",混杂在补药市场。中医专家提醒广大消费者,购买冬季补品不要"贪便宜",要弄清产品的产地、名称、主要成分、适宜人群等     

中药补品服法与保存

不少市民喜欢在家里放些中药补品,平时吃一吃,可以起到养生保健的作用。不过,补药的吃法与保存可不能随意,学会科学服用和保存才能发挥中草药的良好效果。     

平衡医学在老年人养生保健中的应用

人口老龄化已是当今世界面临的重大社会问题之一,因此,在老年人中大力提倡养生保健是积极应对老龄化的重要措施之一。老年人养生保健的科学观养生又称摄生、道生、养性、保生、寿世等。所谓养,即保养、调养、补养之意;所谓生,就是生命、生存、生长之意。养生就是根据生命的发展     

开辟新栏服务读者

《养生月刊》自办刊以来,得到广大读者与作者厚爱与支持,使得《养生月刊》连年取得很大的进步。为了将更好的《养生月刊》奉献给广大读者,为人们的身体健康、养生保健服务,2007年我刊在继续办好养生讲席、精神卫生、专科门诊、传统国术、养生传经、保健天地、文化乐园、补品导用等固有栏目的基础上,应广大读者的要求,将开辟“健康成长”、“退休之后”等新栏目。健康成长栏目重点介绍婴幼儿的保健养育方法、幼儿常见病的防治知识、成长过程中经常遇到的问题、少年儿童的心理与身体健康成长知识、开心益智、强壮体魄等。退休之后栏目重点介绍…     

秋补，应该怎么补？

秋天是进补良机,可不少人吃了补品却没有效果,专家为您解开其中奥秘。秋天人们都习惯通过进补,来弥补夏季酷暑损耗的养分,达到强身健体的目的。但有不少老年人反映,秋后补品没少吃,却没有多大的效果,有人甚至出现了食欲不振、腹痛、腹泻等症状。为何有人进补没效果？据马博士介绍,很多人都知道秋季应进补,却不知秋季进补非常有讲究,脾胃吸收功能是否正常,这是进补能否达到预期效果的关键。对于脾胃功能粥马的老年人来说,     

谈老年人的冬季养生

老年人的健康养护、卫生保健已形成了长寿科学的一个独立的分支,正在引起世界各国科学家和所有老年人以及中年人的关注。在四时或四季老年人养生方面,最为人所重视的仍然是冬季养生方面的内容和有关这方面的科研成果。     

面向老年公寓的中医养生知识服务平台研究

目的：本文主要研究面向老年公寓的中医养生服务平台的构建方法。方法：通过研究老年公寓的人群特点和服务现状,分析中医养生知识的内容结构,应用语义网络、知识地图的方法,搭载现代互联网技术构建面向老年公寓的中医养生服务平台。结果：通过构建中医养生知识服务平台为老年公寓提供权威的中医养生知识服务。结论：研究认为老年公寓具有老年人相对集中,知识服务内容要求的相对一致,知识服务需求积极强烈的特点,通过现代互联网技术建设的中医养生知识服务平台能提高老年公寓管理水平和服务质量,提升老年人的保健素养,进而促进老年人的身心健康。     

老年养生要“精细”

步入桑榆晚年,养生保健成为离退休老年人的头等大事,我在从医20余年的工作中,发现老年人在养生保健中存在很多误区,需要引起注意.     

中老年人的中医养生浅析

目的:探讨中老年人的中医养生。方法:根据中国传统中医养生理论为基础,从精神养生、饮食养生、环境养生、起居养生、睡眠养生以及其他养生等六方面对老年人养生进行探讨和研究,并提出具体方法,从而达到强身防病,祛病延年益寿之目的。结论:我们将从中医养生观念对社区中老年人进行指导,以起到防病健身、预防衰老、延年益寿的作用。