食豆腐并非多多益善

豆腐是我国的国菜,是人们公认的保健佳品,其在防病保健上的奉献是多方面的,适量地食豆腐确实对人体健康大有好处。但是,食豆腐并非多多益善,过量也会危害健康。 制作豆腐的大豆,含有一种叫皂角苷的物质,它能预防动脉粥样硬化,     

《双足与保健》与我同行

1998年，一个偶然的机会，我接触并进入传统足部保健行业。那时，我心中充满了众多的疑惑：足部保健是否具有调节、保健功效？我们能不能把这个行业做好？它会不会中途夭折？ 直至2000年，五指生足部反射区保健中心诞生。从那一天起，我们就与《双足与保健》邂逅，那一刻它让我们眼前一亮，它就像黑暗中的一盏明灯，照亮了我们前进的道路，扫去了前进道路上的迷雾，使我们看到了足疗保健行业的光辉前景。     

新编养生保健按摩功法

自我保健按摩,是一种历史悠久、种类繁多、效果可靠的古代健身法.我们在古代流传的多种保健按摩法的基础上,结合在温州老年大学的十多年教学实践的体会和操作实效,以增强效果、并便于记忆和掌握为原则,新编了这套养生保健按摩功法.     

走出冬季保健误区

在冬季的保健上，许多人在观念上存在误区，生活中，这些不恰当的观念是对身体健康不利的。人们应走出误区，确保身体健康，平安过冬。因而，“想当然”地产生了一些不恰当的保健观念。在实际眼下正值隆冬之际，笔者提醒那些存在不恰当保健观念的     

孕产期保健服务研究

孕产期保健是生育健康的重要内容，也是降低母婴死亡率和提高婴儿出生质量的重要措施。在发展中国家，孕产期基本服务的可及性普遍较低，特别是农村地区。本文分析了孕产期的保健服务问题。     

神奇的药浴

养生保健现已成为日常生活的一个重要部分。继健身操、桑拿、足底按摩、推拿等各种受大众喜爱的保健项目後，近年又出现的药浴养生潮流，为大家带来了新的保健体验。其实药浴并不是什么新的发明，它在中国已有悠久的历史。     

本部启事

足部点面状反射区域、足部带状反射区域器械足部按摩也就是部反射区按摩。是通过按摩师手法技巧或是借助于适当的推拿按摩工具，对足部反射区施加按摩压力，以防病治病，保健强身为目的一种中医推拿保健方法。笔者在实践中总结一套即适用保健又适用于治疗按摩方法，现撰文供同仁参考。     

深秋食疗——简单易行保健康

时下正值天气转寒，深秋养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。     

餐前保健好--走出传统保健观念的误区

一种强身健体的新方法——餐前保健，正在成为时尚。实践证明，这种有悖于传统观念与习惯的方法，是符合科学的，它能收到很好的健身效果。     

冬季保健十大误区

“冬者，天地闭藏，水冰地坼。” 从自然界万物的生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界这时阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，因此，冬季保健就显得尤其重要。但是，现实生活中，人们在冬季的保健观念上仍存在不少误区。在衣食住行等诸多方面，大家还会“想当然”地产生一些不科学的保健观念，存在这样那样的保健误区。这些如果不及时加以纠正，就会不利于身体健康，甚至给身体带来意想不到的危害。下面，我们就一起来看看人们冬季保健的常见误区吧。[编者按]     

浅谈中药足浴

中药足浴是用中药煎煮取汁泡脚的一种保健方法，是我国传统中医外治疗法的一个重要组成部分，其治疗方法简单，副作用小，且临床疗效好，故在中医临床保健方面有不可替代的地位。     

养生保健按摩四法

笔者是《养生月刊》的老读者，平素喜好收集一些简便易学的养生保健小方法．并选择其中适合自己锻炼者习之，时间久了，颇有收益，今不揣浅陋，将常练的几种方法整理如下，供大家参考。     

首批中医保健技术规范公布

在11月25日举行的第三届中医药现代化国际科技大会上，中华中医药学会公布了《首批中医养生保健技术操作规范》，涉及保健拔罐、保健刮痧、气色形态手诊、手部保健按摩等11类常用中医保健技术，并配有中、英文两个版本。     

适合阳虚体质老年人的中药保健物品研究

不少老年人食用中药保健物品来养生保健,我国保健品市场规模逐渐壮大。国家公布的可用于保健物品的名单共有213种,但这些物品并不是所有都适合老人食用,老人要根据自身体质选择保健物品,做到"精准保健",我们对适合阳虚体质老年人的保健物品进行了分析研究,在213种中药保健物品中,性温热、有化瘀通络、健脾益气和利水消肿功效的102种适合阳虚体质老年人食用,另有16种在一定条件下可以选择性食用。     

一站式保健服务促进儿童保健质量的效果

〔摘 要〕 目的：探究一站式儿童保健服务模式促进儿童保健质量的效果。 方法：随机选择 2018 年 4 月至 2019 年 4 月于开封市妇产医院进行体检的 488 例儿童作为研究对象，以随机数表法将其分为两组，即对照组与观察组各 244 例。 对照组采取传统儿童保健服务模式，观察组则应用一站式儿童保健服务模式。比较两组儿童接受儿童保健服务的等待时 间。同时，自拟满意度调查表比较两组儿童家长对于本次儿童保健服务的满意度。 结果：观察组接受儿童保健服务的等待 时间为（33.5 ± 5.3）min，对照组为（55.2 ± 6.3）min，差异具有统计学意义（P ＜ 0.05）。观察组儿童家长对于本次儿 童保健服务的总满意率为 98.36 %，对照组儿童家长对于本次儿童保健服务的总满意率为 92.62 %，差异具有统计学意义 （P ＜ 0.05）。 结论：一站式儿童保健服务模式能够缩短儿童接受保健服务的时间，提高家长满意度，对儿童保健质量具 有积极的促进作用。     

中国足健会团体会员单位：广东东莞市虎门古典沐足阁

古典保健连锁机构是广东省东莞市目前最大的足疗保健企业，分公司十余家遍布东莞各城区，经营面积5000平方米以上，提供初级、中级、高级足疗、中医保健推拿、经络理疗、古式修脚（甲）、刮痧、拔火罐等服务项目。     

用养生格言滋润心田

民间流传着许多有关养生的格言谚语，通俗易懂，读来饶有趣味。它们都是养生爱好者的亲身体悟，常常是厚积薄发，感而有言，语多警句，不啻是养生保健的金玉良言。思索其中含义，对我们自身保健大有益处。现择取其中精华，共同玩昧。     

老年人吃零食与补养

人们一般地都认为吃零食的习惯是不好的。其实，这也是一种误解，在合适的时间吃点零食，不仅对身体无害，相反还会有益于保健。     

牙周病的预防与保健

牙周病的预防与保健丁雅琴（北京中医药大学东直门医院口腔科，１００７００）牙周病是发生于牙齿支持组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨等）的一种慢性疾病。以牙周感染引起的逆行性牙髓炎、根尖炎最为多见。因牙周组织疾患可造成炎症及牙齿松动，咀嚼功能下降。牙周病初起时，...     

涌泉穴在临床护理中的应用

足少阴肾经的涌泉穴，是人体重要的保健穴位。笔者结合传统医学应用于治疗内病、外病的基础上，根据本穴的经络效应，应用于儿童保健，观察病情与诊断疾病，治疗及护理，取得较好的效果，并对于涌泉穴在临床护理应用进行了讨论。