瑜伽——肢体的修炼哲学

瑜伽的起源 瑜伽的基础,建筑在古印度哲学上,古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。瑜伽．确实是能给我们带来身体和心灵上的享受,我们在练习瑜伽之前．先普及一些瑜伽的知识。     

瑜伽养生

正瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,主要探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是指一系列修身养心的方法。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心     

瑜伽 健康平衡木上的旋律

瑜伽是最古老的强身术之一，起源于印度，广义上的瑜伽是哲学，狭义上的瑜伽是精神与肉体结合的运动，它着眼于身体的强健，要求身心融合为一。瑜伽适合不同性别、年龄、职业、体质的人群习练。习练瑜伽必须集中精神，使身体在某种姿势下静止维持一段时间而达到身心的统一。目前健身房较为普及的瑜伽有两种：一种是普通的瑜伽，也称经典瑜伽；另一种是高温瑜伽，也称热瑜伽。     

YES OR NO

练瑜伽可健身 YES 瑜伽,起源于五千多年前的印度,它在印度古老梵文里的意思是把马系在马车上,是说精神内守,外邪无法进入,则有病不侵。 瑜伽是一种有意识的调整呼吸,以身体姿势达到全身平衡,并恢复身体自愈能力的训练,瑜伽的深呼吸有助于集中注意力,完整均衡的收缩、伸展动作,则可训练     

男人更宜练瑜伽

现在,瑜伽已是一种十分流行的健身运动,人们对瑜伽功的了解也越来越多。其实这种源于印度的古老运动,在世界各地风行已有多年,传到我国也就是近几年的事。但据有关人士介绍说,现在很多人存在着对瑜伽的一个认知误区,认为瑜伽只是追求身体的柔韧性,是女性健体塑身的一种运动。事实上,作为一种十分有效的有氧健身运动,瑜伽不应是女性的专利,男性同样也可以练习瑜伽。在国外,尤其是瑜伽的发源地印度,男性练瑜伽是一个很普遍的现象,并且练瑜伽达到一定境界的高人基本上都是男性,印度籍的瑜伽教练有不少是男性。许多人在接触瑜伽后,都觉得这是一种身心合一的运动,很像中国人说的“天人合一”。如果你只是被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一大损失。     

春季，带你走入神秘的瑜伽王国

瑜伽一词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过帮助人类提升意识，进而充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。     

瑜伽练就孕美人

你知道吗？健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的高度紧张，并有较好的恢复能力。在印度，许多孕产妇都会学习、修炼系统的瑜伽。因为瑜伽可以给予她们许多帮助，在精神上和身体上做好迎接小宝宝的准备。[第一段]     

体验全球瑜伽养生新风潮

五千年前的印度瑜伽．近来成为21世纪的健康新风潮，明星、名流、科技新贵都在练瑜伽，但流行的背后蕴含现代人对身心灵自我健康的养生渴求。到底瑜伽是什么?真的对身体有益吗？请看本文全面地对瑜伽的报导。     

男人更宜练瑜伽

现在，瑜伽已是一种十分流行的健身运动，人们对瑜伽功的了解也越来越多。其实这种源于印度的古老运动，在世界各地风行已有多年，传到我国也就是近几年的事。但据有关人士介绍说，现在很多人存在着对瑜伽的一个认知误区，认为瑜伽只是追求身体的柔韧性，是女性健体塑身的一种运动。     

亲子瑜伽，时尚又健康

瑜伽是一门古老的修行哲学，通过精神的修养与身体的修炼达到养生美体的效果。亲子瑜伽是一种在欧美国家流行的时尚母子瑜伽，非常适合大人与孩子一起修习。     

体会瑜伽"朝拜"

瑜伽起源于印度，YOGA一词来源于梵文，它的词根是“YUJ”意思是：结合、连接。瑜伽是一种稳定感官的过程，它缓和精神、平静自我。瑜伽是一种方法，是一种完美行动。它增强身体、大脑和意识的平衡。     

中老年人瑜伽健身

<正>瑜伽是东方最古老的健身术之一。相传7000年前在喜马拉雅山,瑜伽修行就开始流传。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下,从直觉感悟生命的产物。大多数不熟悉瑜伽的人都以为瑜伽只是一种特殊的静力性拉伸运动,实际上瑜伽有很完整的健身体系,有很深的文化内涵。它是一套从身体到精神的极其完备的修炼方法。它是人与大自然最完美的结合,有强大的生命力。瑜伽的文字记载最早见诸印度古老的典籍《犁俱吠陀》中,     

小心瑜伽伤害

瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法,近几年迅速成为都市年轻女性所推崇的时尚运动。几乎在每个城市,我们都会见到瑜伽馆。瑜伽不仅有塑身的功能,它最终的目的是让练习者能控制自己,驾驭肉身感官,平抑内心浮躁。通过把身体、感官与有意识的呼吸相配合,来实现对身体的控制,达到强身健体的功效。     

修身养性练瑜伽

瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。     

情有独钟高温瑜伽

高温瑜伽溯源高温瑜伽(Bikram's Yoga)是由印度瑜珈大师Bikam Choudhury(比克兰姆)及其妻子于1972年创立于美国。比克兰姆出生于1946年,4岁开始跟随印度名师练习,每天练习4～6个小时,13岁就取得了国际印度瑜伽的冠军,是当时最年轻的冠军,大师斯瓦米·悉瓦南达称其为瑜伽之王。17岁时,由于一次意外事件导致其膝盖受到重创,被医生告知将无法再行走,而他以惊人的毅力使身体得以康复,     

瑜伽Yoga——呼与吸的奥秘

纯净的空气、轻松的氛围、美丽的音乐,这些共同组成了瑜伽。近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽,不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。在数千年前的印度,修行者们为追求进入天人合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想。在长时间单纯生活     

凭海听风 三合一教练健身秘笈

平衡就是瑜伽。从瑜伽的角度而言，“疾病”是身体内在元素的失衡、失调所致。在近年西方医学研究里，瑜伽渐渐成为一个热门的课题。在天然疗法、心理治疗的领域内，瑜伽也受到相当的重视，甚至进入寻常百姓家，魅力确实令人惊叹。瑜伽认为人衰老的原因即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，     

身体更健康、肌肤更莹透滋润！饮用白开水

与瑜伽有着深度联系的印度传统医学阿育吠陀理论中，就特别推荐饮用热的白开水。饮用热白开水可以从体内使身体变温暖，有效消除畏冷和便秘以及痛经等身体不适。     

瑜伽养生美容

距今四、五千年前，印度瑜伽行者于长期静坐经验中，体会到如何控制自己的身体活动及情绪，进而将自我的律动融合于宇宙律动中，而常处于一种无我，安祥，愉悦的状态，简单的说，瑜伽就是一种合乎自然之道的生活方式，广义的说，瑜伽就是教导我们籍着身体，心智，灵性的锻炼，来认识自己，从而走向健康，正义和永恒喜悦之道。     

时尚健身“动”起来

瑜伽、普拉提、跆拳道等时尚运动颇受追捧,但哪一款最适合你,应根据运动的优势与自身体质的特点来选择,并要做好安全预案,防止可能带来的损伤。瑜伽瑜伽起源于印度,集体位、呼吸、冥想等练习方法于一体,既有静力保持,还能舒展身心,是协调身体和精神行之有效的运动项目,特别适合性格细腻、心灵秀美的女性锻炼。