衣食住行化“春困”

为什么会春困? 俗话说“春困秋乏夏打盹”,“春困”是怎么产生的呢?因为春天气温回升,人体皮肤毛细血管扩张,供应大脑的血液相应减少,大脑缺氧,便生“春困”.所谓“一年之计在于春”,“春困”严重影响了大家伙的工作效率.接下来,小中医峻苗将从衣食住行4个方面给大家支支招,助您活力满满,化解“春困”.     

中医教您以“睡”制“困”

都说“春眠不觉晓”,立春之后,“春困”的确是困扰了不少人.如何赶走春困?中医有三大对策. 对策一:饭后、睡前散步 春天的睡眠应是“夜卧早起”.《黄帝内经》说“夜卧早起,广步于庭,被毛缓行,以使志生”,即春天应该早睡早起,要增加户外散步的时间,舒展肢体.     

健康愉快的春季生活

如何防止“春困”气候日渐转暖,人体表的毛细血管因舒展而增加血流量,使脑组织的血流量相应减少,出现困倦、疲乏、嗜睡的现象,这就是人们常说的“春困”。有“春困”症状的人,往往有失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红等“阴虚”现象。饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物,少吃桔子、羊肉等温性食物,也可用西洋参等     

健康愉快过春季

如何防止“春困”气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。春困是因为气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，使脑组织的血流量相应减少，供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。有“春困”症状的人，饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物，少吃桔子、羊肉等温性食物，也可用西洋参等调理。同时要多在阳光充足、     

吗丁啉会不会导致不孕?

如何防止“春困” 气候日渐转暖．人体表的毛细血管因舒展而增加血流量，使脑组织的血流量相应减少，出现困倦、疲乏、嗜睡的现象，这就是人们常说的“春困”。有“春困”症状的人．往往有失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红等“阴虚”现象。饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物，少吃桔子、羊肉等温性食物，也可用西洋参等调理．     

告别“春困”有妙法

“春眠不觉晓”,这是唐代大诗人孟浩然的名句。春暖花开,万物萌芽茁壮生长。由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现了一种嗜睡的生理现象,即人们常说的“春困”。春困并不是缺少睡眠或是因某种疾病而引起,如能在生活习惯和饮食上加以调理,可解除“春困”,使你精力充沛。一、刷牙洗脸困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,可提神醒脑,消除春困。二、视觉刺激走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。良好的视觉刺激,有利于消除春困。三、味觉刺激可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。四、嗅觉刺激闻闻风油精、清…     

春困切勿睡觉解

春天,人们往往感觉提不起精神,浑身懒洋洋的。即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡,这就是“春困”。专家指出,春困是人体对季节变化的自然反应,不是病。靠多睡不但不能解春困,反而会让人更加倦怠,克服春困的最好办法是,到户外多锻炼、别吃太油腻的食物。     

多睡觉不能解春困

春天,人们往往感觉提不起精神,浑身懒洋洋的。即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡,这就是“春困”。专家告诉大家,春困是人体对季节变化的自然反应,不是病。靠多睡觉不但不能解春困,反而会让人更加倦怠。克服春困的最好办法是到户外多锻炼、刖吃太油腻的食物。     

解春困

一年春来到,虽是万物复苏之时,却也是“春困”来袭之季。“春困”不是宿,而是一种正常的生理现象。所谓春困现象,主要由于冬春两季的气候变化大,人的身体尚不适应而出现的一种综合反应。 虽然春困不是病态,但不利于人的身体及精神状态健康协调,影响学习、工作和生活,应采取适当措施应对。     

当心“潜伏”在春困背后的疾病

俗话说“春困秋乏夏无力”。一到春天,不少人都会感觉到昏昏欲睡、无精打采,经常是哈欠连天、四肢无力的,这就是人们常说的“春困”。春天爱瞌睡的确是一种正常的自然现象,但并不是所有的发困、打瞌睡都是正常的,嗜睡、精力不济不仅仅是春困的表现,还有可能是一些疾病的症状,绝不能掉以轻心,一定要当心那些“潜伏”在春困背后的疾病。     

健康愉快过春季

如何防止“春困”气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是人们常说的“春困”。春困是因为气候转暖后,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,使脑组织的血流量相应减少,供氧不足,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。有“春困”症状的人,饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物,少吃桔子、羊肉等温性食物,也可用西洋参等调理。同时要多在阳光充足、绿化多的地方活动,给大脑以更多的氧气。干燥的春季如何喝水在干燥的春季,补充水分对健康是绝对必要的。除了口渴,健康人可以尿液颜色来注意何时应该补充水分:尿液颜色正常应该是…     

春天喝点 "抗困粥"

江南有谚语:蚕豆花开,睁眼不开.在春天里,人们往往会有"春困"现象,表现出情绪不稳、睡眠不深、多梦易醒、精神不振、容易打瞌睡等. 防止春困,首先要从改善睡眠质量、保证充足的睡眠时间着手.同时,要多进行运动健身,另外饮食调整也很有必要.下面推荐几款可以改善"春困"症状的食疗粥供大家选择.     

老年人望、闻、触、味防春困

“春困秋乏夏打盹”,春天已经来临,不少老年人开始感觉到春困的厉害。明明昨晚睡得还行,可是到了中午吃完午饭,浓浓的睡意还是袭来,怎样才能战胜春困呢？     

春天来了，你困了吗？

春天来了,“春困”也来了,度过了寒冬,迎来了温暖的春天。可是很多的学生、白领人士在学习工作时,却总是没精打采,老觉得眼皮在打架,工作学习的热情也迅速下降,感觉乏力、犯困,这就是人们常说的“春困”。     

老年人精神抖擞度春光

“春困秋乏夏打盹”,春天已经来临,不少老年人开始感觉到春困的厉害。明明昨晚睡得还行,可是到了中午吃完午饭,浓浓的睡意还是袭来,怎样才能战胜春困呢？     

yes or no

缓解春困多用饮食调理yes 每到春季,许多人容易春困。所谓春困,就是人体出现头昏脑胀、手脚无力、做什么都打不起精神、想睡觉。中医认为,最容易出现春困或被春困影响较大的人通常体质差,尤其是有心脑血管方面疾病的人群,由于血管情况不佳,血液循环不良,大脑缺血、缺氧比较严重,春困的反应也就比较大而且持续时间长。     

对付“春困”的饮食妙招

春暖花开,大自然重现勃勃生机,可很多人在这个季节里会有懒洋洋的感觉,尤其午后更是昏昏欲睡,醒也醒不了,我们称之为“春困”。     

漫话除“春困”

春季万物复苏,一派蒸蒸日上景象。对人体生理活动、新陈代谢最为活跃,维生素的消耗量明显增加。由于冬季维生素供给不足,致使机体组织器官和大脑组织的供血相对减少,使大脑组织能量转换效率降低;因此,春天常常使人易产生昏昏欲睡的感觉,这即所谓“春困”。 “春眠不觉晓”。“春困”使人懒洋洋的,工作、学习时常出现疲倦不堪     

yes or no

缓解春困多用饮食调理yes 每到春季,许多人容易春困。所谓春困,就是人体出现头昏脑胀、手脚无力、做什么都打不起精神、想睡觉。中医认为,最容易出现春困或被春困影响较大的人通常体质差,尤其是有心脑血管方面疾病的人群,由于血管情况不佳,血液循环不良,大脑缺血、缺氧比较严重,春困的反应也就比较大而且持续时间长。     

赶走春困不留痕

“春困秋乏夏打盹”,春天的脚步正向我们走来,许多美女已经开始领教春困的厉害了：明明昨晚睡眠质量不错,可等闹钟把自己叫醒,还犹如没睡足似的懒得起床;午饭后,睡意像海浪一样袭来,“一波未平,一波又起”。别发愁,专家向您奉献三大心经,让春困从您身边溜走。