调理失眠

太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤缓解.滋养之道:通过食疗也可以有效预防失眠.比如自觉压力大时,可多吃点绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子等.肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水.玫瑰花茶、熏衣草茶,再加入些有安神作用的酸枣仁,起喝,效果很好.     

失眠不妨艾灸一试

<正>失眠,中医又称"不寐""不得眠""目不眠",是因阳不入阴所引起的经常不易入睡为特征的病证。轻者入睡困难,或睡而易醒,醒后不能再睡,或时睡时醒等,严重者则整夜不能入睡。常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等症状。多见于西医学的神经衰弱、神经官能症以及贫血等疾病中。     

调理失眠

太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤缓解。滋养之道:通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时,可多吃点绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶,再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝,效果很好。     

对顽固性失眠的点滴经验

从医三十年以来,几乎每天都能遇到此类不同症状的“失眠症”。由于失眠,工作时常感到头痛、眩晕、脑胀、心悸、疲倦无力等;同时又有睡而不眠,时睡时醒,稍有振动,易于惊醒,或有做恶梦惊吓,惊吓之后彻夜不眠等症状。 所致失眠的原因很多,思虑劳倦、内伤心脾、情绪紧张、心情不舒、暴怒、忧郁、心胆气虚,以及消化不良等因素都能导致失眠,临床常以     

安眠药服用避开三大误区

睡眠原本是一件很自然的事情，但有一些人却经常失眠，表现为难以入睡、彻夜不眠、睡而易醒、时睡时醒等症状。失眠日久，患者还会伴有头晕、头痛。健忘、神疲倦怠、吃饭不香等。对于失眠，在排除器质性病变，以及药物、乙醇，情绪等方面的影响后，服用安眠药进行治疗，如果选用得当每效果还是很理想的。     

中医助眠“二宝”

正失眠是一种十分常见的疾病,表现为就寝后难以入睡,或时睡时醒,或睡后易醒,醒后难以再睡,甚者彻夜不睡。在我国,失眠发病率约10%~20%左右,以老年人居多,近些年趋年轻化,其中女性较男性更易出现焦虑、抑郁和失眠。失眠容易诱发记忆减退、注意力降低、情绪消沉及其他心理障碍和认知方面的问题,严重者影响工作、学习和生活。     

失眠——百会一点，失眠不见

失眠是以经常不能人眠为特征的一种病症。失眠症的临床表现为人睡困难或睡眠不沉、时睡时醒、醒后不易再入睡,严重者可彻夜不眠,并伴有头痛、头晕、健忘等症状。长期性失眠不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗,还会带来一系列的机体损害,如智力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等,严重危害人体健康。     

足部按摩治疗失眠

失眠主要表现为夜间不易入睡,或睡眠程度不深,或时睡时醒,多梦,或醒后难以再入睡,甚至整夜不能成寐,常伴有头晕、头痛、记忆力减退、食欲不振、精神疲乏等。中医认为引起失眠的原因很多,如思虑伤脾、心肾不交、阴虚火旺、胃气不和等等。在治疗上,服用安眠药虽然是一种简单的方法,但是服用安眠药对人体有副作用。下面介绍足部按摩治疗失眠的     

耳穴压丸治疗失眠206例

失眠是临床常见的一个病症,常表现为入睡困难、多梦易醒、早醒、时醒时睡,严重者彻夜不能入睡。患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率     

年轻人失眠问题多

<正>"睡不好"成为了现代人越来越多抱怨的话题。"每天就睡三、四个小时,神经都绷得紧紧的。""家人说我睡觉睡得很沉,但我却总觉得没睡好,白天就想补觉。"治疗失眠的患者大多数都是因为工作和生活的压力,而且现在越来越多的年轻人出现了失眠症状。想要彻底治疗失眠,就要找到更深层次的原因。     

耳穴压丸治疗失眠206例

失眠是临床常见的一个病症，常表现为人睡困难、多梦易醒、早醒、时醒时睡，严重者彻夜不能人睡。患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常伴有头痛等不适感，以致头昏脑胀，耳鸣，健忘，注意力不集中等。     

心烦气躁,中药有效

失眠在中医学中称“不寐”，是指经常不能获得睡眠，轻者入睡困难，睡后易醒，醒后难以再入睡；或者时睡时醒，且多梦易惊，影响人们的工作、学习和生活。中医对失眠的治疗有其独特性，读者不妨试试。朱砂安神丸：主治心火旺型失眠。表现为心胸烦热、夜不能寐、面赤口渴、心慌不安、烦躁易怒、小便赤黄、舌红脉数。可于下午及睡前各服４．５克。磁朱丸：具有摄纳浮阳、镇心明目的功能。主治水不济火的失眠、耳聋、视物昏花。可于午后及临睡前半空腹时各服３克。天王补心丹、柏子养心丸：主治心阴虚型失眠。表现为心悸失眠、头晕耳鸣、口干舌…     

国医大师治失眠验方精选

拥有安眠夜是无数失眠人士的梦想。入睡困难,时睡时醒,醒后难以再寐……下面精选了国医大师治疗失眠的6个方子。1.邓铁涛:浴足方组成:川芎12克,桃仁12克,艾叶10克,赤芍10克,续断15克,防风10克,羌活10克,丹参18克,红花6克。     

不觅仙方觅睡方

失眠是人们的常见病、多发病.持续的失眠会出现如头晕、疲乏等身体不适症状,甚至出现抑郁、烦躁等精神症状,严重危害健康.而良好的睡眠能有效的提高人体免疫力,也是击退新冠病毒最有力的武器.我们"不觅仙方觅睡方",特为长期失眠的人群提供以下中医辅助食疗方,失眠人群不妨一试.     

揉手搓脚, 帮您治失眠

失眠,最常见的睡眠障碍性疾病,困扰着很多人的生活.中医称失眠为"不寐""不得眠",认为睡眠受气血、五脏的影响,人体气血调和、五脏通利,睡眠就会正常.对于早醒后难以入睡或入睡困难的失眠人群,给大家推荐两个方法——揉手、搓脚,或许能帮您拥有好睡眠.     

因焦虑引起了顽固性失眠怎么办？

编辑同志：我去年3月份开始得了失眠症,每天最多睡三四个小时,看过中医,也扎过针灸,当时症状还有所缓解,渐渐地就不灵了。去年下半年,失眠的症状越来越严重,医生说我是因为焦虑引起的顽固性失眠,需要药物治疗,我感觉药物会有副作用,就拒绝了治疗。可是,按我目前的症状,不吃药又缓解不了失眠症,该怎么办好呢？     

失眠的自我防治

失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言。失眠轻者主要表现为晚间不能正常入睡,或时睡时醒,醒后不能再睡,重者可表现为整夜不能入睡,白天头昏脑胀,精神萎靡不振,食欲减退,注意力不集中,健忘,工作效率低等,如不及时进行防治,持续下去,形成“习惯性失眠”,就会给人的精神和体力造成很大的损害,给工作带来很大的影响。可见,失眠是人类生活中值得重视的一个问题。造成失眠的原因主要有以下几个方面: 精神、心理因素:如精神紧张不安,心情抑郁,焦虑恼怒,思虑太过,精神负担过重等,都可造成大脑强烈而持久的兴奋,最终导致失眠。饮食及身体因素:如饮食不节,或饥饿肠鸣,或过饱腹胀,或饮冷过多等,伤及胃肠,而致失眠。身体疾病的不良刺激,如头痛、牙痛、     

养好五脏为睡眠提供生理基础

睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难即受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”,不妨调理一下五脏,也许能起到意想不到的效果。从中医理论上讲,五脏是睡眠的生理基础,任何一个出了问题,就会“牵一发而动全身”。     

失眠饮食疗法

方法之一:糖水百合 原料:百合100克,白糖适量。 制法:百合、白糖入锅,加水500毫升,煮至百合烂熟即可食。 功效:糖水百合清心、除烦、安神。主治心阴不足而引起的虚烦失眠。热病之后,心阴被耗,血不养心,证见心悸不安,睡而不稳,时睡时醒,甚至虚烦不得眠。百合性味甘,微寒,补虚清心,除烦安神。白糖益胃养心。每晚食糖水百合一碗,对心阴不足之失眠疗效较佳。     

睡眠不好,怎么办?

Part Ⅰ 什么是失眠 失眠的主要症状表现是上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡;或通宵难眠或容易被一点点声音惊醒.这样的睡眠状况,如果发生的时间不长,且白天其他不适症状不明显,也不影响工作、学习和社会活动能力,这仅能称之为失眠(是一种症状),还不能诊断为失眠症(是一种疾病).