“卧”的姿势、时位与禁忌文献研究

养生之诀,以卧为先。通过从"卧"的姿势、时位以及禁忌归纳整理古代养生文献,发现古人所言睡方,应以侧卧为宜,面生气之位而居,四时应晨起于寅卯时,夜卧于戌亥时;卧须有向包括:恒东而卧——万物以生,东西而卧——调补阴阳,四向而卧——以应四季,依季而卧——顺时针卧;卧的禁忌包括:趋避不良环境(勿卧窗脊下,卧处勿当风,卧勿对炉灯),趋避不当行为(卧须闭口,不可言语;卧勿覆首,旦须暖腹;卧勿饱食,亦不可久;卧勿湿头,脚踏勿高)。以此为方,才能获得健康的睡眠,达到养生延寿的效果。     

春季的养生智慧

<正>春回大地,万物萌生。"春夏养阳"春三月是人体养生的最好季节。随着春天的到来,自然界万物复苏,气候变暖,人体的阳气随之生发。此时把握养生的要领,将对一年的身体状况起到重要的作用。原文:《黄帝内经.素问.四季调神大记》"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少"。译文:春季的三个月谓     

《老老恒言》睡眠养生八要

文章主要论述《老老恒言》的睡眠养生思想和方法:睡前以清心为要,睡眠有操纵二法可资应用;要注意饱食勿卧、卧勿发声;卧以南首为当,脑宜冻而腹宜暖;要注意寝不仰卧、寝勿燃灯;老人宜适当昼卧,做到夜坐以养静。     

浅析《老老恒言》睡眠养生思想

本文主要论述《老老恒言》的睡眠养生思想和方法:睡前以清心为要,睡眠有操纵二法可资应用;要注意饱食勿卧、卧勿发声;卧以南首为当,脑宜冻而腹宜暖;要注意寝不仰卧、寝勿燃灯;老人宜适当昼卧,做到夜坐以养静。     

春之篇

<正>春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。(战国《素问·四气调神大论篇》)春季即正月、二月、三月三个月,是指立春起到立夏止的这一段时间,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春季为四时     

“十术”按摩益养生

正养生保健之道,在我国源远流长,其中保健按摩,是中国传统以养生益寿、防病保健为主要目的的方法之一,古代医著《黄帝内经》中指出:"按摩勿释,着针勿斥,移气于不足,神气及得复。"说明在秦汉时期按摩已成为医疗和养生的重要手段。南北朝陶弘景著的《养生延命录》曰:"……平旦以两掌相摩令热,熨眼三过,次又以指搔目四眦,令人目明。……又法摩手令热以摩面,从上至下,     

从《黄帝内经》学春季养生指南

《黄帝内经·素问·四气调神大论第二》:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少."这段话指出,春季天气变暖,是万物生长及复苏的季节,白日渐长,夜间渐短,自然界的阳气开始生发,人体内的阳气也开始生发,这时人们应该充养、保护体内阳气,使之充沛并不断旺盛起来.凡是耗伤阳气及阻碍阳气生发的情况皆应避免.     

乾隆的长寿之道

乾隆是清朝第四代皇帝,当了60年的太平天子,享年88岁,可以说是我国封建社会皇帝中享寿最高的一位,被世人誉为“帝王寿魁”。他有什么独特的养生术呢?据一位有名的清朝内廷老医师的后裔透露,乾隆的长寿秘诀概括起来是16个字:“十常四勿,适时进补,吐纳肺腑,活动筋骨。”十常四勿。这是乾隆皇帝最主要的养生守则。所谓“十常四勿”便是:“齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常转,面常搓,发常梳,足常摩,腹常旋,肛常提;食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。”也就是说要经常叩齿,这对坚齿十分有利,牙齿坚固了,才能咀嚼食物,使之容易消化与吸收。咽津是祖国…     

洪治平教授肝脏养生及疾病治疗经验

洪治平教授认为,肝属木,于木气主时之时升发阳气,其养生、防病均应顺其升发之性,同时注意与心、肺、肾、脾四脏之间在生理、病理上的相互影响.肝脏病多为郁、虚、亢三种情况,因虚则无以升发而兼郁,亢则不行疏泄而亦兼郁,故“郁”为肝病的核心,但肝郁又多暗耗阴血,故处方遣药多以“柔以制之”“甘以缓之”之柔肝缓肝法,及“遂其调达之性”之舒肝化肝法.肝脏养生中应注意“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”,在其疾病治疗中亦当以顺其升发疏泄之性为宜,慎用攻伐,以免戕害正气.     

从《黄帝内经》译本中“夜卧早起”译义探讨春季睡眠养生

[目的]探讨《黄帝内经·四气调神大论》中的“夜卧早起”在睡眠养生中的准确含义及其合适的英译。[方法】以“夜卧早起”英译作为研究对象,结合各家学说,分析其确切含意。【结果]讨论得出最适合的英译版本,并得出春季健康的养生模式是清晨早起,入睡时间晚于冬天,早于夏天。[结论】翻译是建立在理解的基础上,理解的不同会造成译本的差异,读者也会受到译者译文的影响,而正确的翻译反过来也会促进中文含意的理解,两者相互促进。     

On lying and deceiving.

This article challenges Jennifer Jackson's recent defence of doctors' rights to deceive patients. Jackson maintains there is a general moral difference between lying and intentional deception: while doctors have a prima facie duty not to lie, there is no such obligation to avoid deception. This paper argues 1) that an examination of cases shows that lying and deception are often morally equivalent, and 2) that Jackson's position is premised on a species of moral functionalism that misconstrues the nature of moral obligation. Against Jackson, it is argued that both lying and intentional deception are wrong where they infringe a patient's right to autonomy or his/her right to be treated with dignity. These rights represent 'deontological constraints' on action, defining what we must not do whatever the functional value of the consequences. Medical ethics must recognise such constraints if it is to contribute to the moral integrity of medical practice.     

"胃不和则卧不安"论治初探

胃不和"系指胃肠阴阳失和之意,是胃肠病变的代称,亦非单纯指宿食水饮痰浊停留胃脘之证。"卧不安"即不安卧之谓,更含两重意义,不能平卧与虽卧不安两者皆属。     

“风药”在治疗头痛中的作用

在头痛的治疗中,历代医家均重视"风"在本病中的作用,"风药"禀赋"风"的特性,具有"升散、透、窜、通、燥、动"的特点,因此"风药"在治疗头痛中为必要之药。"风药"治疗头痛的作用有祛除外风、平熄内风、引经、增效、开通玄府等,但"风药"味辛性燥,走窜力强,不宜久服,用量不宜大,且要注意配伍佐制,应用风药太过时,可以补益脾土,以防木旺克土。     

瑜伽养生思想研究

东方的健身项目向来不缺少养生的内容,能够代表古印度思想和文化的瑜伽除了具有多样的健身内容和动作,更具有较完善的养生思想和内容.     

食品公共安全监管“橄榄球”现象的成因与对策

对食品公共安全监管中存在的从生产到零售的两头监管乏力、中间流通市场的以消费者健康为代价的"橄榄球"现象进行分析,认为信息不对称和监管制度不完善是造成这一现象的重要原因,进而提出解决的办法:市政府切实承担公共监管责任,通过相应的制度设计和信息化建设,引导、激励相关组织、人员参与共同监督。     

睡眠呼吸暂停综合征患者夜间睡眠呼吸参数的变化及护理对策(英文)

目的：探讨睡眠呼吸暂停综合征（ＳＡＳ）患者夜间睡眠呼吸参数的变化及相应护理对策。方法：对１６例ＳＡＳ住院患者在治疗前、睡眠姿势训练、气道持续正压（ＣＰＡＰ）呼吸机治疗三种状态下,进行整夜多导睡眠仪监测。结果：在ＳＡＳ整夜呼吸紊乱中,零点以后其危险因素大大增加,出现严重低氧血症,血压升高,心律失常,尤其是呼吸暂停时间延长,次数增加。而侧卧位可显著地改善低氧血症,最低血氧饱和度（ＳａＯ２）从（６２±１９）％升高至（８３±１１）％（Ｐ＜０．０１）,ＣＰＡＰ呼吸机治疗能使呼吸调节障碍得到明显的恢复,呼吸暂停由（４４．３±２２．６）次降至（０．２５±０．５４）次（Ｐ＜０．０１）。结论：护理上应密切观察病情变化,特别是零点以后应加强巡视,除观察呼吸运动外还应警惕脑血管病及心脏疾病的发生,对不具备ＣＰＡＰ呼吸机治疗条件者宜采取睡眠时督促取侧卧位。对ＳＡＳ患者进行健康教育也是减少危险因素的重要护理措施。     

On the morality of deception--does method matter? A reply to David Bakhurst.

Does it signify morally whether a deception is achieved by a lie or some other way? David Bakhurst has challenged my view that it can signify. Here I counter his criticisms--firstly, by clarifying the terminology: What counts as a lie? Secondly, by exploring further what makes lying wrong. Bakhurst maintains that lying is wrong in that it infringes autonomy--and other deceiving stratagems, he says, do so equally. I maintain that lying is wrong in that it endangers trust--and other types of deceiving stratagems do not do so equally. Lying to patients, I contend, is an abuse of their trust. Other forms of their intentional deception need not be so, although, in our autonomy-minded culture, they are likely to be so.     

椎管内麻醉术后去枕平卧的研究

目的：研究观察1650例椎管内麻醉术后病人的并发症。方法：选择1650例下肢手术病人，随机分为A、B、C三组。A组：硬膜外麻醉600例，术后去枕平卧；B组：麻醉方法同A组650例，术后加枕平卧；C组：腰椎麻醉400例，术后去枕平卧。结果：A组11例恶心，血压下降发生在术中，原因为其它因素；B组6例症状同A组，术后加枕平卧；C组有60例术后有不同程度头痛、恶心等症状(4％)。结论：硬膜外麻醉术后可以加枕平卧，腰椎麻醉术后仍去枕平卧。     

睡眠时间及入睡时刻对阴虚体质的影响研究

背景　睡眠对人们的健康至关重要。有研究显示睡眠时间与中医体质相关,但关于睡眠时间、入睡时刻对阴虚体质的影响研究较为缺乏。目的　探讨睡眠时间、入睡时刻对阴虚体质的影响。方法　采用横断面现场调查法,于2015年3月-2016年12月在北京市和河北省石家庄市健康体检人群中施测。采用中医体质量表中的阴虚质亚量表评价受试者阴虚体质程度,根据得分均值将调查对象分为高分组和低分组。睡眠时间和入睡时刻的信息分别由调查员询问“你平均每天睡觉时间是多少”和“你平常几点入睡”进行收集。将睡眠时间分为<6.0 h/d、6.0~6.9 h/d、7.0~7.9 h/d、8.0~8.9 h/d和≥9.0 h/d,入睡时刻分为<23：00、23：00~23：59、≥24：00。采用Logistic回归分析睡眠时间和入睡时刻对阴虚体质的影响。结果　共发放问卷2 170例,回收问卷 2 170例,删除442例,共纳入1 728例,有效回收率为79.6%。1 728例患者阴虚质亚量表得分为（23.5±15.0）分,将得分≥23.5分设为高分组,得分<23.5分为低分组。其中高分组884例,低分组844例。多因素Logistic回归分析结果显示,以睡眠时间7.0~7.9 h/d为参照,睡眠时间<6.0 h/d〔OR=1.926,95%CI（1.014,3.658）〕、6.0~6.9 h/d〔OR=1.503,95%CI（1.115,2.027）〕、≥9.0 h/d〔OR=1.975,95%CI（1.087,3.589）〕是阴虚体质的危险因素（P<0.05）;以入睡时刻≥24：00为参照,入睡时刻为<23：00〔OR=0.576,95%CI（0.413,0.803）〕和23：00~23：59〔OR=0.579,95%CI（0.438,0.765）〕是阴虚体质的保护因素（P<0.05）。结论　睡眠时间不足或过长,以及凌晨以后入睡均增加阴虚体质风险。     

医学生人格、生活方式等因素与心理健康关系的结构模型研究

目的 构建医学生人格、生活方式等因素与心理健康的关系模型.方法 对869名医学生应用艾森克人格问卷、症状自评量表、一般状况调查表进行测量,描述医学生心理健康水平及人格特征,进而用结构方程构建各变量间的关系模型.结果 医学生心理健康水平较好;男生掩饰性显著高于女生,独生子女掩饰性显著高于非独生子女;神经质、生活方式、掩饰性、每天睡眠、中学住宿、自己朋友、独生子女、父母关心程度对心理健康有直接作用(β=0.508,0.136,0.100,0.082,0.076,-O.057,0.057,0.051),神经质、自己朋友和每天睡眠通过生活方式对心理健康有间接作用(β=0.044,-0.008,0.007),独生子女通过中学住宿对心理健康有间接作用(β=-0.026),掩饰性通过神经质也间接作用于心理健康(β=0.195).结论 人格、生活方式等因素对心理健康的作用得到结构方程模型的有力支持.